Mẹ bầu bị tiểu đường ăn khoai lang có tốt không

M bu b tiu ng n khoai lang c tt khng? C c chuy n gia v dinh d ng cho bi t, khoai lang gi u dinh d ng c bi t l ch t x , carbohydrate H ng v th m ngon, ng t ng o c a lo i c n y lu n th a m n c n th m ng t khi mang thai. V i nh ng m b u kh ng g p v n v s c kh e th khoai lang l m n n tuy t v i nh ng v i nh ng m b u b ti u ng thai k th sao? Ti u ng thai k c c n khoai lang kh ng l m t trong nh ng c u h i c r t nhi u m b u quan t m. H y i t m l i gi i p qua b i vi t d i y nh . Xem th m: c c lo i b nh d nh cho b b u ti u ng L i ch s c kh e c a khoai lang i v i m b u B b u kh ng nh ng n c khoai lang trong thai k m khoai lang c n mang n cho m b u v thai nhi nh ng l i ch kh ng t ng, c th k n nh : B sung vitamin A: Vi c b sung th c ph m ch a nhi u vitamin A nh khoai lang c nhi u l i ch cho m v b . Vitamin A c th gi p ph c h i m t n th ng, k ch th ch s t ng tr ng v ph t tri n c a thai nhi v c ng h tr qu tr nh trao i ch t c a m b u. C i thi n h ti u h a: Ch t x trong khoai lang cao g p 4 l n khoai t y, khoai lang gi p c i thi n ti u h a cho m b u ti u ng. Ngo i ra khoai lang c n lo i b c c ch t th a trong h ti u h a, l m m m ph n gi p ng n ng a t o b n. Khoai lang k ch th ch qu tr nh s n xu t d ch v do gi p c i thi n ti u h a. i u h a huy t p: Ph n mang thai c nhu c u kali cao h n so v i b nh th ng. Kali trong khoai lang gi p c n b ng l ng ch t l ng b n trong c ng nh h tr i u h a huy t p. Ng n ng a d t t thai nhi: Axit folic d i d o trong khoai lang c t c d ng ng n ng a nguy c d t t c t s ng. Trong 100g khoai lang ch a 40 n 90 mcg axit folic. Do v y, khoai lang l ngu n b sung axit folic t t cho m b u.

Kim sot lng ng trong mu: Tuy thuc nhm thc phm tinh bt nhng ch s glycemic (GI) th p c a khoai lang c xem l m n n kh t t cho m b u ti u ng. n khoai lang gi p gi i ph ng ng v o m u r t ch m, so v i c c lo i th c ph m gi u tinh b t kh c. Ch ng vi m: Khoai lang c n c n ng choline cao. Choline l m t ch t dinh d ng r t tuy t v i. M t trong nh ng l i ch t t nh t c a choline l l m gi m ph n ng vi m c a c th n n d n n t nh tr ng vi m t h n. Xem th m: lo i s t n o kh ng g y t o b n cho b b u Ti u ng thai k n khoai lang c t t kh ng? Theo c c chuy n gia, h m l ng ng b t trong khoai r t th p v l ng calo l v c ng t, khoai lang c n gi p c c m c n b ng insulin v gi m l ng ng trong m u. Do v y, m b u b ti u ng thai k ho n to n c th y n t m n khoai lang trong th i gian mang thai. Ch dinh d ng ch m s c b b u b ti u ng c th th m khoai lang v o m n n s ng ho c n v t h ng ng y. Tuy nhi n khoai lang v n l th c ph m cung c p nhi u tinh b t. M b u n n v i l ng v a ph i, n theo c ch h p l kh ng l m nh h ng n l ng ng trong m u nh ! Xem th m: canxi n c v canxi vi n lo i n o t t h n Nh ng l u khi n khoai lang i v i ng i b ti u ng thai k C ch m ch bi n c ng nh ti u th khoai lang s nh h ng l n n ch s ng huy t trong c th . Vi c n kh ng ng c ch s khi n m i m t v i nhi u kh kh n. D i y l m t s l u : T t nh t m b u n n n khoai lang lu c, h p gi nguy n c h ng v nguy n b n c a khoai ng th i gi c c c d ng ch t c trong khoai. H n ch khoai lang chi n c ng nhi u d u m ho c ch bi n qu nhi u c c lo i gia v nh ng mu i. n b nh khoai qu ng t c ng khi n m d b t ng ng huy t. C n tr nh n khoai lang v i c c lo i n mu i chua nh d a mu i, sung mu i, su h o mu i, c mu i, v c c lo i mu i khi k t h p c ng khoai lang s t o th nh axit, g y p l c l n d d y m . Tuy t i kh ng n c c lo i khoai lang m c m m v ch ng c c r t d g y nguy hi m cho m b u v thai nhi.

Kt hp vi n thm khoai lang trong thai k, m bu cng nn ch b sung vi cht hng ng y b ng nh ng vi n u ng th ch h p. Ch th i gian u ng s t canxi v DHA gi p m b u b ti u ng b sung d ng ch t cho thai k nhanh ch ng v hi u qu . Tr n y l m t s nh ng th ng tin h u ch v khoai lang gi p m b u gi i p c u h i Ti u ng thai k c n khoai lang kh ng? . V i m b u v c bi t v i m b u ti u ng th khoai lang l m t trong nh ng th c ph m ph h p n n c s d ng thay i trong th c n h ng ng y.Tuy nhi n, khi ti u ng thai k , m b u c n c theo d i s c kh e th ng xuy n, i th m kh m nh k ng l ch v th c hi n nghi m t c nh ng l i khuy n c a b c s c m t thai k kh e m nh v tr nh nh ng bi n ch ng x u c th x y ra nh ti n s n gi t, t ng huy t p, th m ch s y thai, sinh non.