Có nên ăn đào khi mang thai không

C nn n o khi mang thai khng? Tr i o l m t trong nh ng lo i tr i c y gi u vitamin A,C c ng c c kho ng ch t quan tr ng nh k m, canxi, magie . r t t t cho s c kh e. Tuy nhi n, nhi u ng i th c m c b b u n qu o c kh ng? C u tr l i s c ngay d i y. Xem th m: c ch massage b u gi m au nh c B b u c n n n qu o kh ng? C u tr l i cho c u h i b b u n o c kh ng v n l c n u c c m n kh ng qu 500g/ng y v ch n c o s ch. D i y l m t s l i ch ph bi n: Cung c p vitamin v kho ng ch t: Bao g m vitamin C, vitamin A, v m t s lo i vitamin B. N c ng c ch a c c kho ng ch t nh kali v ch t x , c n thi t cho s c kh e t ng th v s ph t tri n c a thai nhi. Gi p ti u h a: Ch t x trong o gi p c i thi n h ti u h a, c bi t l trong tr ng h p t o b n m t t nh tr ng th ng g p ph n mang b u. H tr h mi n d ch: Vitamin C trong o gi p t ng c ng h th ng mi n d ch, gi m nguy c nhi m tr ng v c m l nh, i u n y c bi t quan tr ng trong giai o n mang b u. C i thi n t m tr ng: o c ch a c c lo i antioxidant v ch t phytonutrient c th gi p c i thi n t m tr ng v gi m c ng th ng, i u n y c th r t c l i cho t m tr ng c a ng i m . T t cho da: Vitamin A v C trong o gi p duy tr s c kh e c a da, gi m nguy c vi m da v gi cho da lu n m m m n. Qu n l tr ng l ng: o c ch s ng huy t th p v ch a t calo, l l a ch n t t cho vi c ki m so t tr ng l ng trong qu tr nh mang b u. Xem th m: b u xu ng m u ch n bao l u th sinh

B bu n o cn lu g? B b u c th y n t m n th m o trong qu tr nh mng thai, th nh ng m b o an to n cho s c kh e c a m c ng nh em b , h y th c hi n nh ng l u quan tr ng sau: Ch n o h u c : N u c kh n ng, h y ch n o h u c thay v o th ng ph m th ng th ng. o h u c th ng t ch a phun thu c tr s u v c c h a ch t kh c. R a k : Lu n lu n r a k o tr c khi n ho c chu n b m n n lo i b b i b n, vi khu n v c c lo i ch t c n c th t n t i. Ki m tra d ng: N u c ti n s v d ng v i c c lo i qu c h t, nh o, b n c ng n n th n tr ng. D u hi u d ng c th bao g m ng a, ph t ban, kh th . Ki m tra t c d ng ph : M t s ph n mang b u c th c m th y y h i, ti u ch y ho c c d u hi u ti u h a kh c sau khi n o. N u g p ph i c c v n n y, h y gi m li u l ng v tham kh o ki n b c s . C n nh c l ng ti u th : M c d o l m t ngu n vitamin v kho ng ch t t t, nh ng vi c n qu nhi u c th d n n vi c ti u th qu nhi u ng v calo. Tham kh o ki n b c s : Tr c khi th m b t k lo i th c n m i n o v o ch n u ng c a b n trong qu tr nh mang b u, lu n t t khi tham kh o ki n c a b c s ho c chuy n gia dinh d ng. K t h p c n th n v i c c lo i th c n kh c: M t s lo i th c n v thu c kh ng n n c k t h p v i o, v v y h y tham kh o ki n c a chuy n gia y t n u b n ang s d ng c c lo i thu c i u tr ho c c i u ki n s c kh e c bi t. Ngo i vi c ch t i ch dinh d ng, th c hi n massage b u l bi n ph p nhi u m tin ch n gi i quy t c c v n th ng g p trong thai k . Khi m b u b n ng n h n v o nh ng th ng cu i th t m t i c c spa ch m s c b u l c ch gi p m th gi n v gi m au m i r t t t. Nh v y, m b u ho n to n c th n o khi mang thai. Ngo i qu o, c n r t nhi u lo i tr i c y kh c c ng r t t t cho b b u nh b , chu i, cam, t o M b u n n x y d ng m t ch n u ng a d ng, c n b ng cung c p y d ng ch t cho c th . H y tham

kho kin ca bc s c t vn v chn ung ph hp nht trong sut thai k m nh !