Có nên ăn dọc mùng khi mang thai không

C nn n dc mng khi mang thai khng? B b u n d c m ng c kh ng l c u h i khi n r t nhi u m quan t m. V tr n th c t , c c m n n ch bi n t d c m ng l m n n kho i kh u c a r t nhi u ng i v v a gi n ngon v a gi u dinh d ng. Tuy nhi n, m t s ng i b ng a, th m ch l ng c sau khi n lo i th c ph m n y. c c u tr l i ch nh x c cho c u h i tr n, b n c c th t m hi u ngay t i b i vi t sau! Xem th m: gold dha c t t kh ng C n n n d c m ng khi mang thai kh ng? D c m ng kh ng nh ng cung c p ch t dinh d ng cho c c m b u m c n gi p h c i thi n m t s v n s c kh e khi mang thai nh : Ch t x trong d c m ng gi p ti u h a t t D c m ng ch a th nh ph n r t nhi u ch t x , k ch th ch tr c tr ng ho t ng, nh v y th c y h ti u h a, tr nh t nh tr ng t o b n r t hay g p m b u. Trong ng y, d c m ng c ng c s d ng nh b i thu c khi n nhi u b o, kh ti u. D c m ng gi p ki m so t c n n ng Trong d c m ng c ch a ch t x th m h t ch t b o v cholesterol ru t. Ngo i ra, ch t x c ng c t c d ng c n tr h p thu cholesterol trong c th , nh v y, n d c m ng gi p gi i ch t b o r t t t v an to n. Th nh ph n nhi u dinh d ng t t cho c th Th nh ph n canxi v photpho trong d c m ng g p ph n cung c p dinh d ng cho c th . y c ng l hai kho ng ch t r t t t cho s ph t tri n c a h x ng v r ng. n th c n

nhiu canxi gip m b sung canxi t nhin cho c th, cng l cch tt c thai k khe m nh. Ngo i ra, d c m ng c n ch a s t, kali, magie, l nh ng kho ng ch t g p ph n t o th nh h ng c u, gi p ph ng tr nh t nh tr ng thi u m u thi u s t th ng g p khi mang thai. Xem th m: s t n c hay s t vi n t t h n M t s l u an to n khi b b u n d c m ng Trong qu tr nh s d ng c ng nh ch bi n d c m ng, n u m ch p d ng m t s i u sau th c th h p thu c c d ng ch t hi u qu h n c ng nh t n d ng t t nh ng l i ch s c kh e: D c m ng tr c khi n u c n c s ch c n th n b ng c ch g t s ch v , ng m qua n c mu i lo ng h n ch t i a t nh tr ng b ng a, ng c khi n. C n ch n d c m ng c ngu n g c r r ng, tr nh s d ng d c m ng c tr ng v ng n c m, nhi m. B b u tuy t i kh ng n c c m n d c m ng ch a c un s i, ch n k nh : n m d c m ng, d c m ng mu i D c m ng c th l m t ng l ng axit furic trong m u. Ch nh v v y, m b u c ti n s b g t ho c nh ng ng i b nh g t, c nguy c b g t n n tr nh l m d ng m n n n y, c n c n tr ng tr c khi quy t nh n m b o s c kh e. Ch dinh d ng nh h ng r t l n t i s c kh e c a m trong thai k . Do , m h y x y d ng cho m nh m t ch n khoa h c v i nh ng th c ph m a d ng, b d ng

m bo y cc nhm cht cho c th nh. Bn cnh , ng qun kt hp b sung y c c vi n u ng vi ch t thi t y u: s t, canxi, DHA, chuy n bi t cho m b u. Xem th m: b i s t v canxi cho b b u ng a thi u m u lo ng x ng T m l i, c b u n d c m ng c, tuy nhi n kh ng n n n nhi u, c n c n tr ng trong b c s ch v ph i n ch n m b o an to n. Ch dinh d ng l m t trong nh ng y u t quan tr ng quy t nh n s c kh e thai k c a m . Do , m h y x y d ng cho m nh m t th c n khoa h c, a d ng v ngon mi ng c thai k lu n kh e m nh v ch t nh !