Bà bầu 15 tuần ăn cua có tốt không

B bu 15 tun n cua c tt khng? H i s n l th c ph m ch a nhi u d ng ch t t t cho s c kh e con ng i, gi p b sung ch t dinh d ng, t ng c ng s c kh ng v t ng c ng canxi cho x ng. C nhi u lo i h i s n hi n nay nh c , cua, t m, b ch tu c, tuy nhi n v i cua th nhi u ng i cho r ng b b u kh ng n c. V y m c b u 15 tu n n cua c kh ng? Xem th m: canxi n c v canxi vi n lo i n o t t h n cho b b u Cua c t t cho b b u 15 tu n kh ng? C u tr l i l C . B i trong cua ng c nhi u dinh d ng quan tr ng p ng c nhu c u b sung ch t cho ph n khi mang thai c th k n nh : Gi u dinh d ng: Cua l th c ph m c gi tr dinh d ng cao, d i d o canxi, ng, k m, mangan, protein v acid b o y l nh ng vi ch t quan tr ng trong vi c h nh th nh v ph t tri n c a thai nhi. B sung h m l ng canxi l n: Th t cua c ch a h m l ng canxi ng k , gi p m b u t ng c ng s c kh e x ng kh p, ph ng ng a lo ng x ng, ng th i h tr ph t tri n h th ng x ng, r ng, h th n kinh c a thai nhi. Cung c p l ng s t d i d o: Cua l th c ph m c ch a h m l ng s t l n, gi p m ph ng tr nh t nh tr ng thi u m u do thi u s t hi u qu . C i thi n t m tr ng m b u: Nh ng d ng ch t t cua gi p m c suy ngh t ch c c, vui v h n, gi p c n b ng c m x c v tr nh t nh tr ng tr m c m.

B sung acid bo Omega-3: n cua ng cch gip m loi bcng thng, ci thin tinh th n, g p ph n gi m nguy c b b nh tim m ch v gi m nguy c b t qu , ng th i t ng c ng ph t tri n tr n o thai nhi. Ki m so t huy t p: B sung th t cua v o ch n cung c p magie cho c th , ki m so t huy t p t t h n, gi p m t ng c ng h mi n d ch, n ngon v c n b ng n i ti t. B sung vitamin B9: L lo i vitamin t t v i m b u, ph ng tr nh nguy c d t t thai nhi. Xem th m: u ng canxi v omega 3 c ng l c c kh ng T c h i khi n cua trong thai k Khi n cua m c n nh kh ng c n qu nhi u b i nh ng l do sau: Cua gi u ch t m, n qu nhi u cua c th khi n m g p ph i c c v n ti u h a, t o p l c l n cho th n. Cua gi ng nh c c lo i h i s n kh c, c th c ch a k sinh tr ng hay vi khu n g y b nh. N u kh ng n u ch n k cua tr c khi n c th ti m n nguy c g y ng c th c ph m, khi n m v thai nhi g p h u qu nghi m tr ng. Cua gi u ch t b o v cholesterol, nh ng m b huy t p cao hay vi m t i m t, gan nhi m m .. n n h n ch ti u th . Cua c ch a purin, m b u n nhi u cua l m t ng nguy c b gout. Xem th m; U ng vitamin t ng h p c c n u ng th m DHA kh ng Nh ng l u n cua ng c ch b b u c n bi t Tuy cua l ngu n nguy n li u cung c p d i d o c c d ng ch t, song b o v an to n s c kh e c ng nh ph ng tr nh t i a nh ng t c d ng ph ti m n, trong qu tr nh ch bi n v s d ng nh m th c ph m n y, c c m n n l u m t s i u d i y: Kh ng n n n cua v o bu i t i b i cua ch a nhi u calo, c th khi n m y b ng, kh ti u, kh ng , ng kh ng ngon gi c. Trong cua c ch a h m l ng nh th y ng n v m t s ch t nh h ng t i s c kh e ph n mang thai, v v y ch n n n l ng v a ph i, kho ng 168gr cua/tu n chia cho 2 b a n. V i nh ng m b u c a d ng, s c kh e kh ng t t th kh ng n n n cua. Ch n mua cua s ng t i ngon, kh ng mua cua s ng v ng n c c ch a th y ng n cao hay b nhi m. Ch n cua khi c n u ch n, kh ng n cua s ng tr nh b ng c v nhi m khu n.

Trong cua c nhiu cht m, sau khi c nu chn mnn n ngay, khng b cua th a v o t l nh v ch bi n n v o h m sau. T ng c ng dinh d ng v i c c th c ph m t i ngon l r t c n thi t, tuy nhi n m v n c n ch c ch u ng s t canxi v vitamin t ng h p cho b b u qua vi n u ng c th lu n nh n h m l ng vi ch t m i ng y, tr nh b thi u h t vi ch t t th c ph m trong qu tr nh ch bi n c ng nh p ng nhu c u dinh d ng c a m v b trong su t thai k . V i c c chia s trong b i vi t n y, hy v ng c th gi p m ch n c th c ph m b d ng v an to n cho thai k .