Có nên ăn cá diêu hồng khi mang thai không

C nn n c diu hng khi mang thai khng? B b u n c di u h ng c kh ng? l th c m c c a nhi u m b u hi n nay. y l lo i c c nhi u ng i a chu ng b i th t c th m ngon v ch bi n c th nh nhi u m n n ngon mi ng. Xem th m: lo i s t n o kh ng g y t o b n C n n n c di u h ng khi mang thai kh ng? C c chuy n gia dinh d ng cho bi t, trong c di u h ng ch a nhi u d ng ch t nh DHA, omega3, kho ng ch t, n n mang l i nhi u l i ch s c kho cho m b u. T gi p thai nhi ph t tri n to n di n. Nh ng ch t dinh d ng c trong c di u h ng gi p m gi m nguy c m c tr m c m sau sinh, gi m nguy c sinh non, h tr h nh th nh n o b c a thai nhi, gi m kh n ng m c b nh mi n d ch tr . B n c nh , m n c c c n t ng c ng tr n o, th ch t, th c y th n kinh v th ch t c a thai nhi ph t tri n to n di n ngay trong b ng m . N i ti ng l lo i c n c ng t c th t d y, th m ngon, t tanh n n c di u h ng c c k th ch h p m b u ch bi n th nh c c m n nh : Ch o c di u h ng, c di u h ng h p, c di u h ng ch ng t ng, Tuy nhi n, c c m c n l u ch n l a k c ng, ch bi n c n th n m b o an to n v sinh th c ph m v c th m c ng thai nhi nh n c nhi u d ng ch t nh t. Xem th m: canxi n c v canxi vi n lo i n o t t h n C di u h ng c t c d ng g i v i m b u?

C diu hng cung cp ngun dng cht tt cho c m bu v thai nhi. Khi m n ng c ch s mang l i nh ng t c ng t ch c c nh : Gi p thai nhi ph t tri n v t ng tr ng t t: C di u h ng ch a ch t b o c ng calo th p. Tuy nhi n, protein c n thi t nu i d ng thai nhi v n c m b o. H m l ng omega 3 cao: s t ng c ng th c y h nh th nh c ng ph t tri n th n kinh, n o b c a thai nhi. B sung l ng vitamin B12 c n thi t: khi s ng n ng a thi u m u thai k . Do l ng l n s t c n thi t chuy n h a nu i d ng thai nhi m c th b thi u m u. Khi m n c di u h ng s c i thi n t nh tr ng n y. S n sinh collagen l m da th m c ng m n: Khi m n c di u h ng s k ch th ch c th s n sinh collagen s gi p da m n h i h n. T h tr x a m th m n m, v t nh n, ng a l o h a sau sinh. T ng c ng s c kh e h x ng kh p: C i u h ng ch a nhi u vitamin D n n gi p m gi m nguy c lo ng x ng. B n c nh l ng phospho, kali trong th t c s t ng c ng c b p, h tr s a ch a t b o v trao i ch t. C i thi n t nh tr ng m ngh n: i v i m 3 th ng u n c c m n n t c di u h ng s gi m t nh tr ng m ngh n, ch n n t m tr n n tho i m i, l c quan h n. Ngo i ra m c ng gi m nguy c t ng huy t p thai k . Xem th m: m b u u ng s t v canxi n khi n o B b u c n l u g khi n c di u h ng? B n c nh khi n lo i c n y c c m c ng c th l u nh ng i u d i y:

Khng n cc loi c c kh nng gy nguy hi ti sc kho m bu nh cc loi c ch a l ng th y ng n l n trong thai k Khi mua c di u h ng, m h y n v o th n c xem li u th t c c t i, ch c, kh ng c m i l m nh Ch n c di u h ng c mang t i, m t trong, b i nhanh, kh e. C c m n n n c kho ng 2 l n/ tu n , kh ng n qu nhi u v li n ti p nhi u b a i v i c c m m c c c b nh l tim m ch th c n tham kh o ki n c a b c s n ng c ch v ng l ng Ch dinh d ng trong thai k l c c k quan tr ng. V y n n m c n b sung a d ng c c th c ph m gi u d ng ch t kh c, k t h p c ng vi n u ng vi ch t nh s t, canxi, DHA, vitamin t ng h p kh ng g y t o b n, gi p m b o nhu c u dinh d ng c n thi t cho thai k . B i vi t n y gi i p cho m th c m c b b u n c di u h ng c kh ng r i. Ngo i c di u h ng th m b u n n n c ch p, c l c ho c c h i b i b s c kh e, c ngu n dinh d ng cho thai nhi nh !