Cách ngồi dậy sau sinh mổ giúp hồi phục nhanh

Cch ngi dy sau sinh m gip hi phc nhanh Ng i d y sau sinh m c nhi u l i ch kh c nhau nh ng kh ng th ph nh n r ng n l i c th g y au n r t nhi u cho s n ph . Ch nh v v y m h ng d n cho s n ph c ch ng i d y sau sinh m ng c ch l i u r t quan tr ng v a c th gi p s n ph v n ng s m v v a gi m b t au n trong qu tr nh ng i d y. Xem th m: b a s ng cho m sau sinh m v i a d ng c c m n, m b o ch t m n ngon mi ng Khi n o sau sinh m c th ng i d y c? Sau sinh m , s n ph kh ng n n n m qu l u, th ng th ng b c s s khuy n c c m ng i d y sau m 24 ti ng. Do c c m sinh m ph i d ng thu c g y m , g y t trong qu tr nh ph u thu t, nh h ng n kh n ng v n ng, n u m ng i d y qu s m s r t au, th m ch d g y bung v t m r t nguy hi m. Trong 24 gi u ti n sau m , s n ph n n xoay nghi ng ng i nh nh ng t i gi ng, v n ng co du i ch n tay. Nh ng ng y sau , m c th th c hi n nh ng v n ng kh c m t c ch nh nh ng nh t p ng, t p i l i quanh ph ng L u m tuy t i kh ng c v n ng m nh ho c mang v c v t n ng. Xem th m: vi n u ng dha cho m sau sinh lo i n o t t C ch ng i d y sau sinh m gi p h i ph c nhanh C c b c h ng d n c ch ng i d y sau sinh m :

Sn ph nm trn ging, ng thi nh nhng co gi va phi. Nghi ng ng i sang b n kh ng thu n kho ng 2-3 ph t quen v i t th n y gi p gi m b t c m gi c au. T t a tay thu n l n cao ngang vai, k t h p ch ng tay thu n v khu u tay kh ng thu n xu ng gi ng n ng d n ng i l n (l u v n gi nguy n t th nghi ng ng i). Sau khi n ng c ph n tr n c th , du i nh nh ng ph n ch n tr nh g y t c ng m nh n v t m . Sau m quay ng i v t a l ng v o t ng ngh ng i, ho c th ch n xu ng d i v t th ng kh ng b bung ra (khi ng i m nh ch n th m g i sau l ng c th tho i m i). Xem th m: u ng vi n s t v dha c ng l c c kh ng G i c ch ch m s c v t m sau sinh cho m v t m mau l nh v kh ng nhi m tr ng, d i y l nh ng c ch ch m s c v t m sau sinh: Ch m s c v t m C c m h y lu n ch ch m s c v t m v t m kh r o, h ng ng y r a b ng n c mu i sinh l v th m kh b ng b ng, b ng g c y t , h n ch ch m tay. N u v t m c d u hi u b vi m, m li n h ngay v i b c s c h ng x l k p th i. Kh ng l m vi c n ng Sau sinh m , s n ph n n gi nh nhi u th i gian ngh ng i, th gi n, ch m s c s c kh e. Kh ng n n l m c c c ng vi c n ng d m t s c ngo i ra c th l m nh h ng n v t m . Gi tinh th n l c quan, vui v Tinh th n l c quan vui v gi p s n ph nhanh h i ph c c v th ch t v tinh th n, h n ch c t nh tr ng tr m c m sau sinh. V v y s n ph sau sinh lu n gi cho m nh m t t m th tho i m i nhanh n nh s c kh e. n u ng khoa h c Ch dinh d ng khoa h c cho c c m sau sinh m l i u h t s c quan tr ng, gi p b sung c c lo i vitamin v kho ng ch t cho c th b l i s thi u h t trong su t qu tr nh mang thai v sinh n , gi p m nhanh h i ph c, t ng ti t s a, ch t l ng s a t t. C c m l n n n nhi u c c th c ph m c t c d ng ch ng vi m nh c i xo n, rau s p l , kh ng n n n h i s n, rau mu ng, n p.

Ngoi ra, sn ph sinh m cn b sung y cc vi cht thit yu cho c th nh vitamin, s t v canxi cho m sau sinh qua c ch n v vi n u ng ng n ng a t nh tr ng thi u vi ch t m . T p i l i nh nh ng Sau m kho ng 24 gi , s n ph n n v n ng nh nh ng. B t u t vi c ng i d y, ng l n v i l i ch m r i quanh ph ng kho ng 30 ph t m i ng y, s gi p m u huy t l u th ng, h tr ch c n ng ru t v gi p m nhanh h i ph c. Sau khi sinh m , m th ng g p kh ng t kh kh n v c th suy y u. Do , vi c ng i d y v t p i s m sau sinh m l nh ng b c u quan tr ng gi p m nhanh h i ph c. Hy v ng c ch ng i d y sau sinh m c ng nh c c h ng d n v n ng nh nh ng sau sinh m b n tr n s c ch cho b n.