Mẹ chớ chủ quan khi bị suy nhược cơ thể khi mang thai

M ch ch quan khi bsuy nhc c th khi mang thai H u h t ph n khi mang thai u ph i tr i qua nhi u thay i c v th ch t l n t m l . Nh ng thay i n y s khi n m b u kh ng t l n r i v o tr ng th i suy nh c c th . T m hi u d u hi u v c ch c i thi n suy nh c c th khi mang thai gi p m s m kh c ph c t nh tr ng n y. Xem th m: b i s t v canxi cho b b u ng a thi u m u lo ng x ng Nguy n nh n g y suy nh c c th khi mang thai M t s nguy n nh n ph bi n g y suy nh c c th b b u nh : C ng th ng, stress: m b u ph i i m t v i nhi u p l c nh r i lo n c n b ng hormone, m ngh n, g y nh h ng tr c ti p n tinh th n l m m b c ng th ng qu m c. i u n y g y nh h ng n s c kh e, au u, kh ng , l u d u s kh i ph t ph n ng vi m d n n suy nh c c th . Suy gi m h mi n d ch: n i ti t t c a m b u thay i khi n h mi n d ch c a m y u h n b nh th ng. Khi c th m s kh ng kh n ng ch ng l i c c t c nh n c h i t b n ngo i, d nhi m b nh, m t m i, suy nh c c th . m ngh n: th ng x y ra 3 th ng u thai k , m th ng xuy n b bu n n n, n n i, bi ng n, khi n c th m d n b suy nh c, m t m i. Ch dinh d ng ch a ph h p: nhu c u dinh d ng c a m trong th i gian mang thai t ng cao, tuy nhi n, m ch a k p th i p ng l ng dinh d ng d n n b thi u h t ch t dinh d ng. n u ng k m l u d i s khi n m b suy nh c c th khi mang thai. Xem th m: th c n healthy cho b b u ch t

Suy nhc c th khi mang thai c du hiu g? s m nh n bi t b n th n b suy nh c hay kh ng, m b u c ng n n ch nh ng d u hi u c th c nh b o suy nh c nh : M b u s th ng xuy n c m th y m t m i, ngay c khi ngh ng i c ng c m th y u o i. M c c m gi c nh c n ki t n ng l ng, c m gi c b n r n tay ch n, kh ng s c ho t ng d ch l thao t c n gi n h ng ng y. M th ng xuy n c bi u hi n au u, hoa m t, ch ng m t. M g p ph i c c v n v gi c ng nh : ng kh ng s u gi c, kh ng , ng ch p ch n, m t m i sau khi ng d y, T m tr ng c a m d thay i th t th ng nh d n ng gi n, t i th n, bu n vui l n l n, M b suy nh c k o d i c th suy gi m kh n ng ghi nh , kh n ng t p trung, ham mu n t nh d c c a m c ng s gi m. Trong ch n h ng ng y, m b u s k m n, c m gi c ch n n, b s t c n ho c kh ng t ng c n theo ng quy tr nh c a thai k . Tuy nhi n, c tri u ch ng suy nh c c th khi mang thai c th kh c nhau i v i t ng m b u, ph thu c v o nhi u y u t nh : th tr ng, th i gian mang thai, th i quen sinh ho t, ch dinh d ng, T t nh t, m n n i th m kh m thai nh k v th ng b o ngay cho b c s khi th y c th xu t hi n d u hi u b t th ng, nghi ng b suy nh c c th . Xem th m: th i gian u ng s t canxi v vitamin t ng h p cho b b u C ch kh c ph c cho b b u b suy nh c c th c i thi n t nh tr ng b suy nh c c th , b n c th tham kh o v p d ng c c c ch sau y: U ng n c: m t n c nhi u c th khi n c th m b suy ki t, gi m kh n ng h p th dinh d ng, do , nh m n ng cao s c kh e t ng th , m b u c n m b o b sung 2 l t n c/ng y. N ng cao ch t l ng gi c ng : y l gi i ph p gi p m t i t o n ng l ng, duy tr tinh th n t ch c c, h tr c i thi n suy nh c c th . V n ng v a s c: m b u n n r n luy n th d c nh nh ng b ng c ch i b ho c t p yoga v i t n su t v a ph i. T i kh m nh k : m c n i th m kh m thai nh k c b c s nh gi , ghi nh n s m c c d u hi u b t th ng, t c h ng x tr k p th i. T i u ch dinh d ng: m b u c n x y d ng ch n khoa h c, c n i gi a c c nh m d ng ch t nh ch t m, ch t x , kho ng ch t v c c lo i

vitamin,Trng hp m b nghn nng, m cn lin lc vi bc s x tr kp th i, tr nh nguy c b thi u h t dinh d ng d n n suy nh c. Thi u vi ch t c ng c th l nguy n nh n g y m t m i, suy nh c c th , c bi t l khi b thi u s t, magie B6. Do , c n ch b sung vi ch t y cho c th qua ch n v vi n u ng khi c n thi t. Tr ng h p m b u ang d ng ng th i v i c c vi n u ng kh c th c n l u u ng s t v magie b6 c ng l c c kh ng s d ng ng c ch, mang t i hi u qu t i u. T m l i, ngay khi bi t m nh b suy nh c c th khi mang thai, c c ch em n n t ch c c n u ng v c bi n ph p ph c h i s c kh e nhanh ch ng. T , gi p cho b n th n kh e m nh, em b ph t tri n t t.