Mẹ có biết làm sao để giảm đau đầu cho bà bầu

M c bit lm sao gim au u cho b bu? Tri u ch ng b b u b au u x y ra th ng xuy n khi n m m t m i v kh ch u. V y b b u b au u c nguy hi m kh ng? B b u b au u ph i l m sao? C ch ch a au u hi u qu nh th n o? H y c ng ch ng t i t m hi u th m nh . Xem th m: B b u au u c c d n cao kh ng B b u b au u c nguy hi m kh ng? Th ng th ng au u trong qu tr nh mang thai th ng kh ng nguy hi m v kh ng g y h i cho thai nhi. Theo nhi u nghi n c u cho th y c h n 80% b b u b au u trong giai o n mang thai. Nguy n nh n ch nh do thay i hormone thai k ho c thai nhi ph t tri n khi n qu tr nh l u th ng m u to n c th c ng nh h th n kinh b nh h ng, l m m u truy n l n n o b thi u g y au u cho thai ph . Tuy nhi n, trong m t s tr ng h p, au u c th l d u hi u c a m t v n s c kh e nghi m tr ng h n m c n c nh gi c bao g m: au u k o d i v xu t hi n th ng xuy n, kh ng gi m i sau khi ngh ng i v th c hi n c c bi n ph p t ch m s c th ng th ng. au u k m theo c c tri u ch ng kh c nh bu n n n, n n m a, kh th , m t th gi c, m t c m gi c, ho c m t th c. S t cao ho c ng t x u Xem th m: dha n n u ng s ng hay t i Tuy t chi u gi m au u cho b b u c c hi u qu

Trong qu trnh mang thai, m thng phi chu nhng cn au u hnh h khin sc kh e b gi m s t. Nh ng gi y, m ho n to n c th nh bay t nh tr ng n y v i c c c ch ch a au u cho b b u c c hi u qu d i y: U ng l ng n c c n thi t U ng n c m i ng y c ng s gi p gi m b t nh ng c n au u khi ang mang thai. N c c vai tr quan tr ng i v i qu tr nh l u th ng m u v h tr v n chuy n c c d ng ch t c n thi t i nu i c th . M i ng y s n ph n n u ng l ng n c, c th u ng n c l c, ho c b sung th m n c p tr i c y t i v c n h n ch u ng c c lo i u ng c ga, n c p tr i c y ng chai nh . Ch dinh d ng c n i Ch dinh d ng c a m b u r t quan tr ng trong vi c l m gi m nh ng c n au u hi u qu . Trong th c n h ng ng y, m n n b sung m t s lo i th c ph m gi m au u cho b b u v d nh s a t i, c b o, rau l xanh, y n m ch u tr ng, anh o, khoai t y, Nh ng th c ph m gi u s t nh th t b , gan l n, gan g , rau ch n v t, b ng c i xanh, m a,.. l gi m au u khi mang thai v r t t t cho l u th ng m u l n n o. C c m c th chia nh c c b a n th nh nhi u l n trong ng y tr nh b i khi mang thai d n t i h ng huy t v g y ra au u. Kh ng n n b n th n qu i s khi n au u tr m tr ng h n Xem th m: th i gian u ng s t canxi v vitamin t ng h p cho b b u Massage ch a au u cho b b u Massage l m t trong nh ng c ch l m gi m au u c nhi u m b u y u th ch b i kh ng ch gi p gi m tri u ch ng c n au m massage c n gi p m th gi n u c, tinh th n tho i m i t gi m t n su t c c c n au u. M b u c th n c c trung t m spa hay b nh vi n c d ch v massage v ng u, vai g y, gan b n ch n cho b b u gi p l u th ng m u, gi m au u hi u qu nh . Ngh ng i nhi u h n, ng gi c Gi c ng l v c ng quan tr ng m b u c th ph c h i sau m t ng y l m vi c m t m i. T nh tr ng thi u ng c th g p ph n g y au u khi mang thai khi n m b u kh ch u. V th m c ch gi m au u khi mang thai v c ng n gi n l h y t p trung d nh nhi u th i gian h n v o gi c ng ban m sao cho m b o gi c ng t 8-10 ti ng m i ng y nh .

B sung y v cn i cc loi dng cht trong sut thi k mang thai l vic quan tr ng m c n l m. S t v canxi cho b b u l b i d ng ch t v c ng quan tr ng i v i thai k . n c c th c ph m gi u d ng ch t k t h p u ng vi n s t v canxi gi p m ng n ng a thi u m u do thi u s t, thi u canxi khi mang thai t , h tr thai k lu n kh e m nh! Tr n y l nh ng ki n th c c b n v tri u ch ng au u ph n mang thai m b n c n l u . Hyv ng l nh ng ki n th c b ch d nh cho c c m b u. Ch c b n c m t thai k kho m nh!