Giải pháp giúp giảm phù nề khi mang thai 3 tháng cuối

Gii php gip gim ph n khi mang thai 3 thng cui Ph ch n khi mang thai l tri u ch ng ph bi n m h n 50% b b u g p ph i. Ph (hay c n g i l s ng sinh l ), th ng xu t hi n b n tay, m t, ch n, m t c ch n v b n ch n, c bi t l trong v i th ng cu i c a thai k . M b u ph i l m g c i thi n t nh tr ng ph ch n khi mang thai 3 th ng cu i thai k ? Xem th m: lo i s t v canxi n o t t cho b b u Mang thai 3 th ng cu i b ph ch n c sao kh ng? Ph ch n khi mang thai 3 th ng cu i l hi n t ng b nh th ng v kh ng qu nguy hi m n t nh m ng c a m v thai nhi. Th ng th ng sau khi sinh b , t nh tr ng tr n s thuy n gi m. Tuy nhi n n u t nh tr ng ph n qu nghi m tr ng k m theo bi u hi n nh s t, au u, au b ng, r i lo n th gi c ..th y l i tr th nh t nh tr ng b t th ng. c bi t, nh ng m b u thu c nh m sau y n n ch c bi t n t nh tr ng ph ch n, ho c s ng ph b t c b ph n n o kh c tr n c th : M b u l n tu i (tr n 40 tu i) Ch a t ng mang thai ho c sinh con Kho ng c ch gi a 2 l n mang thai t 10 n m tr l n Thai i, a thai Gia nh, ho c b n th n c ti n s ti n s n gi t Ch s kh i c th (BMI) tr n 30 B cao huy t p tr c khi mang thai

Xem thm: gold dha c tt khng C ch gi m ph ch n khi mang thai 3 th ng cu i hi u qu v an to n C b u b ph ch n ph i l m sao? gi m thi u c m gi c kh ch u v b t ti n, b b u b ph ch n v ng a c th tham kh o m t s c ch d i y: Thay i th i quen sinh ho t Th i quen sinh ho t nh h ng kh ng nh n t nh tr ng ph ch n c a m b u. 3 th ng cu i l giai o n m b u r t n ng n v t ng t 8-12kg v thai nhi t tr ng l ng t 2-3kg. Do kh ng g y p l c qu l n l n i ch n m b u c n ch : Kh ng ng qu l u: M b u n n i l i v ng i xu ng ngh ng i, gi m p l c xu ng ch n. Khi ng i c c m n n du i th ng ch n, tuy t i kh ng v t ch o ch n ho c ng i x m. Kh ng i gi y d p cao g t: i gi y cao g t kh ng ch khi n t nh tr ng ph ch n tr n n nghi m tr ng h n m c n r t d g y t ng cho m b u. C c m n n u ti n i d p th p, gi y b t thu n ti n di chuy n. Kh ng m c qu n o b s t: M t b s t nh qu n jean, qu n b s h n ch kh n ng l u th ng m u v r t kh ch u cho m b u nh t l v o m a h . S d ng qu n o r ng r i tho ng m t gi p m b u d ch u h n, l u th ng m u t t h n. V n ng nh nh ng: T p th d c th ng xuy n, v n ng nh nh ng, v a ph i b ng c ch i b , b i l i, p xe, t p yoga s gi p m u d d ng l u th ng. V n ng nh nh ng 3 th ng cu i c n gi p m b u chuy n d v sinh con d d ng h n. xem th m: b b u u ng s t v canxi n khi n o Thay i ch n u ng Nguy n nh n g y ph ch n 3 th ng cu i c li n quan m t thi t n ch n u ng h ng ng y c a c c m . C c m n n ch nh ng m o nh sau c i thi n t nh tr ng ph ch n giai o n n y: Kh ng n qu m n: C c th c n m n khi n c th t ch n c hay c c m n n kh ti u d n n t nh tr ng b b n m b u th c ng n n tr nh. Kh ng n n nhanh nhi u d u m : Kh ng n n s d ng nh ng th c n nhanh nh khoai t y chi n, th c n ng h p. V h m l ng ch t b o trong c c m n n n y th ng r t l n, g p ph n t ng nguy c ph n thai ph . B sung th c ph m gi u kali, natri: nh ng th c ph m gi u kali nh c i b x i, n c cam, d a h u, chu i, s a chua, c c s n ph m t u n nh n n c th m v o b a n h ng ng y gi p c i thi n ph ch n ng k . n dinh d ng: M c n cung c p m cho c th qua th c ph m h ng ng y nh th t, c , tr ng, s a, n nhi u rau xanh, hoa qu v tr i c y t i b sung

dng cht cho c th, gim thiu tnh trng mt mi, cng thng giai on mang thai. Ngo i ra m c ng ph i b sung l ng s t cho b b u trong giai o n 3 th ng cu i. Xem th m: th i gian u ng s t canxi v dha cho b b u Th m kh m th ng xuy n theo d i s c kh e N u c c m ngh ng i nh ng t nh tr ng s ng ph v n kh ng thuy n gi m ho c c b t k s b t th ng n o nh c m th y au u, bu n n n, m t nh n m , s ng t ng t m t, tay th n n n ngay c s y t c th m kh m c th . Ph ch n th ng xu t hi n 3 th ng cu i thai k v l d u hi u c nh b o c a ti n s n gi t v c ng nguy hi m, b i v y trong giai o n n y b b u n n kh m thai th ng xuy n, theo d i huy t p v th ng b o v i b c s ngay n u c nh ng d u hi u b t th ng kh c. Hi v ng nh ng chia s h u ch v c ch c i thi n ph khi mang thai tr n y s gi p c c m c th m g i n u g p ph i t nh hu ng n y trong thai k c a m nh. Ch c c c m b u c m t thai k th t kh e m nh ch o n con y u ch o i.