Có nên uống sữa đậu nành khi mang thai 3 tháng đầu

C nn ung sa u nnh khi mang thai 3 thng u? Ch n u ng c a m b u c n c c bi t l u , nh t l trong 3 th ng u thai k . M n g c n ph i t m hi u k tr c v u s nh h ng tr c ti p t i b . N u m ang quan t m v vi c b u 3 th ng u u ng s a u n nh c kh ng th h y c ngay b i vi t n y m nha! Xem th m: thu c s t h u c cho b b u ng a thi u m u thi u s t Mang thai 3 th ng u c n n u ng s a u n nh kh ng? C c chuy n gia dinh d ng khuy n kh ch thai ph n n d ng s a u n nh trong 3 th ng u v s h u nhi u Vitamin v kho ng ch t t t. Tuy nhi n trong qu tr nh mang thai khi u ng s a u n nh m c n ch tu n th c c nguy n t c sau y: Kh ng n n d tr qu nhi u s a trong t l nh qu l u khi n s a b bi n ch t, h h ng, c m i chua. Khi u ng, m c th b m c c c b nh nhi m khu n ng ti u h a. M kh ng n n pha s a u n nh v i ng s c th g y n n t nh tr ng y h i, ch ng b ng Kh ng n n u ng qu 500ml s a u n nh c ng l c, v n c th g y kh ti u, y b ng Khi u ng s a u n nh, m kh ng n n n cam, qu t ho c sau khi u ng s a u n nh v axit trong tr i c y s l m k t t protein c a u n nh, khi n m b y b ng, kh ti u, ti u ch y V y ngo i s a u n nh th m b u 3 th ng cu i n n u ng g ? b sung c c ch t dinh d ng c n thi t cho c th v cung c p d ng ch t cho thai nhi, m c th s d ng a d ng

cc loi thc phm c cha cc dng cht cn thit cho c th. Thm vo , m c th s d ng vi n u ng s t b b u chela m b o nhu c u dinh d ng cho c th . S a u n nh c t c d ng g cho m b u? Gi tr dinh d ng c trong 100ml s a u n nh g m c : 58.3kcal n ng l ng 3.6g protein 2g cacbohydrat 1.61g ch t b o b o h a 0.8g ch t x c ng c c th nh ph n omega-3, vitamin A, C, D, E, K, vitamin nh m B, canxi, s t, k m, natri, magie, mangan, c bi t, s a u n nh c n ch a c c h p ch t c ngu n g c th c v t nh isoflavones c t c d ng ch ng oxy h a, saponin gi p gi m cholesterol hi u qu . Nh nh ng d ng ch t c gi tr dinh d ng cao m vi c u ng s a u n nh c th em l i nhi u t c d ng T T cho m b u: Cung c p protein cho c th M b u 3 th ng u r t c n b sung protein cho c th nh ng thay v s d ng qu nhi u protein t ng v t g y kh h p th , d t n ng ch t c n trong h ti u h a th u ng s a u n nh gi p m n p protein cho c th . Ngu n protein t s a u n nh gi p m b u dung n p protein t t h n, t t cho s c kh e c a m v thai nhi. B sung canxi cho b b u Ch dinh d ng c nhi u canxi l r t c n thi t cho m b u trong thai k . Trong s a u n nh c ch a nhi u canxi s gi p ph ng ng a thi u h t canxi, tr nh c nguy c lo ng x ng c a m b u, gi p thai nhi h nh th nh v ph t tri n x ng ch c kh e, tr nh c i x ng v nh c n khi sinh ra. Xem th m: vi n u ng canxi h u c cho b b u gi m au nh c lo ng x ng Ch ng oxy h a v t ng c ng mi n d ch Trong s a u n nh c ch a nhi u th nh ph n ch ng oxy h a n n m b u 3 th ng u s gi p ch ng c c g c t do x u trong c th , n ng cao s c kh ng, t ng c ng s c kh e v ng n ng a stress trong thai k . B o v tim m ch v ki m so t ng huy t

Sa u nnh c hm lng cholesterol thp nhng nhiu axit bo khng no gip m bu ng n ng a m m u, t ng c ng kh n ng h p th d ng ch t, tr nh nguy c x v a m ch m u. Gi p c i thi n t nh tr ng t o b n S a u n nh cung c p c c ch t x t t cho h ti u h a c a m b u. Nhi u m b u trong qu tr nh mang thai g p ph i ph i t nh tr ng t o b n do nhi u y u t , s a u n nh l gi i ph p h tr tr t o b n cho m . Xem th m: b u u ng s t lo i n o kh ng b t o b n S a u n nh l th c ph m t t cho s c kh e c a m v ho n to n kh ng nh h ng n s c kh e hay gi i t nh thai nhi. N n n u m c n th c m c c thai 3 th ng u u ng s a u n nh c kh ng th h y y n t m b sung m i ng y nh . ng qu n, nh ng t v n n t b c s chuy n khoa s gi p m c ki n th c ng n nh t v lo i th c ph m n y nh .