Bị mất ngủ có ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa mẹ không

B mt ng c nh hng n vic sn xut sa m kh ng? M t ng sau sinh l t nh tr ng th ng g p c c m trong giai o n u ch m s c tr s sinh. T nh tr ng sau sinh b m t ng k o d i c th nh h ng nghi m tr ng n s c kh e c a m .V y m b m t ng c nh h ng n s a m kh ng t gi p c c m c l ch sinh ho t ngh ng i cho ph h p. Xem th m: b a s ng cho m sau sinh m ch t l i s a B m t ng c nh h ng n cung c p s a m kh ng? Sau sinh, c c m th ng t p trung b i b , n u ng th t nhi u c s a cho con b m kh ng bi t r ng gi c ng ng vai tr v c ng quan tr ng trong vi c s n xu t s a m . M t ng , ng kh ng gi c c t c ng x u n vi c s n xu t s a m . Nh ng m b u th c qu khuya, ng kh ng th i gian c n thi t s lu n trong t nh tr ng m t m i. M t ng khi n m m t m i c th nh h ng n hormone k ch th ch s a m ti t ra, t d n n t s a, ho c m t s a, ch t l ng s a k m h n. Hormone Prolactin c nhi m v k ch th ch c c tuy n s a s n xu t s a, trong khi , hormone Oxytoxin c nhi m v gi i ph ng s a ra kh i b u ng c c a m . M t ng c th l m c ch s ho t ng c a hormone Prolactin, khi n cho l ng s a ng y c ng c s n xu t t d n. L ng hormone b hao h t khi n c th m m t d n kh n ng t o s a, ti t s a. B n c nh , c c b m th ng xuy n th c khuya, c th m t m i, m t ng k o d i khi n khi n hormone Oxytoxin suy gi m nhanh ch ng v m t s a r t nhanh. Xem th m: canxi n o kh ng g y t o b n C ch i u tr m t ng sau sinh

Sau sinh b mt ng l vn thng gp nn cc m khng cn qu lo lng. Hin nay c r t nhi u ph ng ph p gi p c i thi n t nh tr ng n y, c c m c ng tham kh o nh ! H n ch s d ng c c thi t b i n t tr c l c ng S d ng i n tho i, l m vi c v i m y vi t nh ho c xem tivi tr c l c ng c th k ch th ch n o b v khi n ph n sau sinh m t ng . Ngo i ra, nh s ng xanh t thi t b i n t c ng l m gi m m t lo i ho t ch t c t n l melatonin, g y kh ng . Do , c c m n n t t c c thi t b i n t v kh ng d ng s t gi i ng nh . n u ng dinh d ng M sau sinh n n x y d ng ch n u ng y , c n i, b sung a d ng c c d ng ch t thi t y u nh s t, canxi, axit folic, magie, photpho, c c vitamin A, C, D, E, nh m B c th mau ch ng ph c h i. C c d ng ch t c n thi t cho gi c ng ngon l s t, k m, vitamin E, D, vitamin nh m B, omega3 M kh e m nh th m i c c m t gi c ng ngon, t ng kh n ng t o s a c. Chia s vi c ch m s c con v i ng i th n Ch em h y chia s c c c ng vi c ch m s c con c i v i ch ng, ng i th n c th i gian ch m s c b n th n. Ch m lo cho m nh nhi u h n, c th i gian ngh ng i h n h n ch m t m i, c ng th ng. Xem th m: s t v vitamin d c u ng chung c kh ng T m n c m tr c khi i ng Vi c t m n c m tr c khi i ng l m cho c th c m th y th gi n, tho i m i h n. Vi c gi i tr n y s gi p cho th l ng c th , m b o c tinh th n s ng kho i, d d ng ch m v o gi c ng h n. Tuy nhi n m kh ng n n t m qu khuya s g y nguy hi m cho s c kh e nh . K t h p ng m ch n n c mu i m c ng gi p m tho i m i d ch u v ng ngon h n. Tranh th ngh ng i khi con ng C c m c th tranh th ng khi con ng c th m b o c th i gian ngh ng i y . H y c g ng s p x p th i gian i ng s m m b o c th i gian, ch t l ng gi c ng . C c m c th t p cho con ng theo l ch sinh ho t n nh th ng qua th c c m c th ch ng, bi t c th i gian i ng c a con h n t s p x p th i gian ngh ng i cho b n th n h p l .

Trong ch chm sc sau sinh, m ng qun b sung canxi v st cho m sau sinh cng c c vi ch t dinh d ng kh c gi p m ng n ng a thi u m u do thi u s t, thi u canxi sau sinh ng th i h tr m b o dinh d ng trong s a m t t h n. M c kh e m nh m i gi p vi c s n xu t s a di n ra thu n l i v s a m gi u d ng ch t cho con. R i lo n gi c ng hay m t ng sau sinh l m t tri u ch ng kh ng th xem nh . B i ch ng kh ng ch t c ng ti u c c n ng i m m c n nh h ng n tr s sinh v c ng i b . Ph n sau sinh b m t ng ph i l m sao? H y n ngay c c b nh vi n chuy n khoa c t v n, ch m s c s c kh e v i u tr k p th i.