Hướng dẫn bà bầu cách xông mũi giải cảm

Hng dn b bu cch xng mi gii cm Trong qu tr nh thai k v i s thay i n i ti t trong c th , c c m b u th ng g p ph i t nh tr ng ng t m i k o d i. X ng h i, x ng m i l ph ng ph p d n gian ph bi n l u nay tr c m c m, ngh t m i. H ng d n c ch x ng m i gi i c m cho b b u gi p m b u kh c ph c c t nh tr ng b nh m t c ch nhanh ch ng. Xem th m: b b u au u c c d n cao kh ng H ng d n b b u c ch x ng m i gi i c m B b u ho n to n c th x ng m i gi i c m gi p m th gi n v d ch u h n. th c hi n x ng m i m c th s d ng c c lo i l thi n nhi n nh : Kinh gi i, t a t , g ng sau m un s i v i n c n ng v tr m kh n l n u x ng. Trong khi b b u th c hi n x ng m i, tr nh nh h ng n s c kh e, c c m c n l u m t s i m sau: Th i gian x ng h i m i cho b b u ch n n k o d i t 5-10 ph t, m kh ng n n l m d ng ph ng ph p n y qu l u ho c qu th ng xuy n. B b u c s c kh e k m kh ng n n x ng m i v p l c h i n ng v trong m i tr ng k n gi khi x ng c th khi n b b u ch ng m t, kh th v t t huy t p. C n m b o n c x ng kh ng qu n ng tr nh b ng da m b o ph ng c kh ng kh trong l nh v kh ng b nhi m. Ch ch n nguy n li u th o m c ho c tinh d u an to n x ng M b u kh ng x ng m i trong 3 th ng u c a thai k . Xem th m: s t n c hay s t vi n t t h n M b u b c m c m n n l m g ?

Xng l gii cm khng phi l phng php tt vi b bu. Tuy nhin, m bu khng phi lo l ng, khi b c m c m thay v s d ng ph ng ph p x ng l , b b u c th l a ch n m t s ph ng ph p t nhi n kh c l m gi m tri u ch ng c a b nh c m c m, gi p an to n cho s c kh e c a m v thai nhi: Ng gi c c th m b u ph c h i s c kh e m t c ch nhanh ch ng, t t nh t l ngh ng i y . Khi ng , m b u n n k cao ph n u gi p ng ngon h n v th ng ngh t m i t t h n. Ch dinh d ng Dinh d ng i u tr l m t trong nh ng gi i ph p gi i c m an to n t i nh cho b b u. N u kh ng c ch dinh d ng h p l s khi n s c kh e m b u ng y c ng x u i, k o d i th i gian h i ph c h n v th m ch c th l m tr m tr ng th m c c tri u ch ng c m c m. t ng s c kh ng, b b u c n th ng xuy n b sung c c th c ph m gi u vitamin C v o th c n n u ng c a m nh nh : S p l xanh, d u t y, cam, qu t, kiwi, c chua, c c lo i rau l xanh C c lo i th c ph m gi p m gi m ho, long m, au h ng, ch ng s m i v gi m au u, t ng c ng mi n d ch cho c th v y nhanh qu tr nh l m l nh v t th ng ng h h p nh : G ng, ngh , l h , s a chua Ngo i ra, ch dinh d ng c nh h ng r t l n t i s c kh e c a m b u trong thai k . Do , m c n x y d ng th c n khoa h c v i nh ng th c ph m ph h p v b sung y c c vi ch t thi t y u: S t v canxi cho b b u, axit folic, DHA, th ng qua c ch

n v vin ung nhm m bo nhu cu ca c th m v s pht trin ca thai nhi mt c ch to n di n h n! N c mu i sinh l N c mu i c t c d ng kh ng khu n, v v y m b u n n s c mi ng b ng n c mu i sinh l m i ng y gi p b b u gi m vi m h ng v ng n ng a nhi m tr ng. Ch o gi i c m gi i c m, m c th n nh ng lo i ch o gi i c m cho b b u nh n ch o tr ng ho c ch o th t nh ng hi u qu t t nh t v n l ch o tr ng g v n k m h nh l v t a t v o l c ch o n ng m h i to t ra gi i c m t t h n. N c g ng M b u u ng n c g ng c ng l m t ph ng ph p tr c m c m v c ng an to n. C c m h y un s i n c c ch a g ng x t nh trong kho ng 5 ph t v cho th m m t ch t ng ph n ho c m c th th m m t th a m t ong r i u ng l c n c c n m n ng. H n ch ti p x c v i ng i nhi m b nh Khi mang thai, kh n ng kh ng c a m b u k m h n b nh th ng r t nhi u, v v y c c m n n tr nh ti p x c v i nh ng ng i b b nh c m c m ph ng b l y b nh nh . T p luy n th d c th thao M b u th ng xuy n t p luy n th d c th thao gi p m t ng c ng s c kh e v gi m ngh t m i. Tuy nhi n, c c m n n h n ch v n ng ngo i tr tr ng nguy c ti p x c b i kh ng kh b nhi m g y k ch ng ng h h p. B sung n c M b u u ng nhi u n c c th gi p l m l ng ch t nh y c m i, c i thi n t nh tr ng ngh t m i khi mang thai. T t h n h t m n n u ng n c m ho c n c m c pha m t ong v chanh s gi p tr ng t m i t t h n n c l c th ng th ng. Xem th m: canxi n o kh ng g y t o b n Trong tr ng h p b c m c m khi mang thai, ch em n n nhanh ch ng t m t i b c s kh m c ch nh ph ng ph p i u tr hi u qu nh t. C n tham kh o ki n c a c c nh n vi n y t khi p d ng b t k c ch tr c m c m cho b b u t gian d n m b o an to n cho thai k .