Bí quyết làm bánh hạt thơm ngon cho bà bầu

B quyt lm bnh ht thm ngon cho b bu Nh ng lo i b nh v i h ng v th m ngon khi n c c m b u kh ng th t ch i. Tuy nhi n, m b u n n n lo i b nh n o trong thai k th kh ng ph i ai c ng bi t. B t m 3 c ng th c l m b nh h t cho b b u th m ngon t i nh . Xem th m: canxi kh ng g y t o b n cho b b u B quy t l m b nh h t th m ngon cho b b u B nh y n m ch granola B nh y n m ch granola l s k t h p c a y n m ch v r t nhi u lo i h t kh c nhau. y l m n b nh m nhi u m b u n n th m v o th c n n u ng khi mang thai b sung d ng ch t Nguy n li u: 250g y n m ch 120g h nh nh n 50g h t h ng d ng 150g h t b 80g tr i ch l kh 80g tr i m s y kh 80ml m t ong C ch l m: Xay nhuy n h t h nh nh n, tr i ch l , m s y kh b ng m y xay sinh t . B t b p ch o n ng l n r i cho y n m ch c ng v i c c lo i h t xay nhuy n v o o u. Ch 5 10 ph t n khi y n m ch v ng th m th b n t t b p, ra t . N u m t ong tr n n i n , i s i l n t n th t t b p. Sau , b n ph n m t ong v o trong h n h p h t v y n m ch, tr n u tay kh ng b v n c c.

Lt giy nn di khay ri bn hn hp ln. Tip , dn u hn hp v t th m m t t gi y n n l n b m t. b c n y, b n c n d ng s c p ch t granola l i, t o h nh v c c nguy n li u k t d nh v o nhau. t khay b nh v o t l nh t 2- 3 ti ng r i l y ra kh i khu n v c t th nh t ng mi ng nh v a n. Xem th m: s t n c hay s t vi n t t h n B nh quy h t i u H t i u l m t lo i h t ch a nhi u ch t dinh d ng t t i v i s c kh e m b u khi mang thai. B nh quy h t i u l lo i b nh c h ng v th m ngon h p d n kh ch i t . Nguy n li u: 300g b t m s 13 200g h t i u 30 h t i u nguy n trang tr 200g b 100g ng xay 1 mu ng canh b t n 1 qu tr ng g 1 mu ng canh b t qu C c b c th c hi n: Cho 200g h t i u chu n b v o m y xay sinh t xay cho th t nhuy n m n. Cho v o t b t m s 13, b t n , h t i u v b t qu r i tr n u h n h p. Ti p t c cho v o t m i kho ng 200g b v 100g ng xay r i d ng m y nh tr ng ho c nh b ng tay cho n khi t o th nh h n h p m n.

Cho phn bt bnh vo t b v trn li vi nhau thnh hn hp m mn. Sau , l y t ng t b t b nh, vo tr n r i n cho d t l i v t l n tr n m t h t i u. L m n ng l n ng nhi t kho ng 150 C trong v ng 10 ph t r i cho b nh quy h t i u v o n ng trong kho ng 20 ph t n a l c Xem th m: u ng vitamin t ng h p c c n u ng th m dha kh ng B nh quy h t c ch H t c ch ch a l ng ch t x d i d o ng th i c n r t gi u vitamin v kho ng ch t nh mangan, ng, ph t pho, vitamin B6, s t H t c ch c n ch a m t l ng l n ch t b o kh ng b o h a n, ch t b o kh ng b o h a a v axit b o omega 3. Nguy n li u: 200 gram b t m a d ng 120 gram h t c ch 120 gram b l t 80 gram ng 1 qu tr ng g 2 gram mu i 1/2 mu ng c ph b t n C ch l m: Cho b l t v o b t l n r i ti p t c cho th m ng. D ng m y nh u h n h p n y cho ch ng h a quy n v i nhau. M t m o nho nh l b n c th chia ng ra th nh nhi u ph n. L n l t cho v o nh h n h p c m n h n y. Ti p t c cho v o 1 qu tr ng g , nh b ng b . nh ph n h n h p n khi ch ng c m u v ng nh t. Chia b t m th nh 2 ph n r i l n l t cho v o h n h p b . D ng m y nh v i t c nh n khi u b v i b t. Cho th m b t n m h n h p n y, tr n u. Gi d p h t c ch , ch ng b qu v n. Sau tr n u c ng h n h p b t. b t ngh trong t l nh kho ng 1 gi , b c k n b t tr c nh . Sau khi b t ngh xong th b t b t th nh t ng vi n nh . n nh xu ng ph n b t c tr n. Sau l n b t qua ph n h t c ch c c t nh . L m n ng l n ng 170 trong 15 ph t. X p b t l n khay n ng c l t l p gi y n n. N ng b nh l n 1 l a tr n 170 C, l a d i 150 C trong 15 ph t. Sau n ng ti p t c l n 2 l a tr n 150 C, l a d i 130 C trong 20 ph t l ho n th nh. m lu n kh e m nh v thai nhi c ph t tri n t t nh t, m ng qu n b sung y c c vi ch t thi t y u: s t v canxi cho b b u, DHA, axit folic qua c ch n v vi n

ung. iu ny gip m ngn nga thiu st, thiu mu, thiu cht trong thai k, h tr thai k lu n kh e m nh! Xem th m: th i gian u ng s t canxi v vitamin t ng h p cho b b u Tr n y l c c lo i b nh cho b b u m c c ng i m t ng lai n n tham kh o. Hy v ng nh ng chia s n y s h u ch v c c b n s th t kh e m ng trong giai o n thai ngh n nh !