Tác dụng của vitamin D cho bà bầu

Tc dng ca vitamin D cho b bu? M t trong s c c d ng ch t r t c n thi t cho m b u l vitamin D. V y m bi t vai tr c ng nh c ch b sung vitamin D cho b b u ch a? Xem th m: u ng canxi v vitamin d c ng l c c kh ng T c d ng c a vitamin D i v i b b u l g ? Vitamin D ng vai tr quan tr ng i v i s ph t tri n c a thai nhi, mang l i m t s l i ch ng k nh : H tr x ng ph t tri n ch c kh e T l u, b sung canxi v vitamin D3 c ng l c l c p d ng ch t kh ng th t ch r i. M t trong nh ng vai tr quan tr ng c a vitamin D l duy tr n ng b nh th ng c a canxi v phospho trong huy t t ng th ng qua h tr h p thu t ru t, t ng huy ng t x ng v gi m s o th i qua th n. B sung vitamin D gi p cho vi c t o x ng di n ra b nh th ng, m b o cho x ng c a m b u ch c kh e v d o dai. Ngo i ra, khi c th m c cung c p vitamin D s h tr s h nh th nh khung x ng, v ng u thai nhi, m b o d ng ch t thai nhi c th ph t tri n t t, t chi u d i ng chu n. Xem th m: lo i s t n o kh ng g y t o b n cho b b u T t cho r ng c a m b u

Khng chtng cng sc khe xng m b sung vitamin D cho b bu cn c vai tr b o v s c kh e r ng c a m . S c m t c a vitamin D gi p canxi v photpho c huy ng v o r ng t t h n, duy tr h m r ng ch c kh e. H tr ch c n ng mi n d ch Vi c b sung l ng vitamin D trong th i gian mang thai v cho con b s gi p c c m c h mi n d ch t t ch ng l i c c lo i b nh th ng th ng nh c m c m, c m c m. Nh ng m b u c b sung vitamin D s c s c kh ng t t h n nh ng m b thi u h t. N u thi u h t vitamin D trong qu tr nh mang thai, b b u c nguy c m c c c b nh li n h th n kinh, tim m ch, ch ng ti n s n gi t ho c th m ch l b nh ung th . B o v s c kh e tim m ch Vitamin D c kh n ng l m gi m huy t p cao, gi m nguy c b nh tim do x v a ng m ch, c n au tim v t qu . Do , b b u c c b sung vitamin D h p l c n gi p b o v h th ng tim m ch, h n ch t nh tr ng x v a m ch m u. Xem th m: dha c u ng chung v i s a c kh ng Nh ng l u khi b sung vitamin D cho b b u B sung vitamin D cho b b u l vi c l m r t c n thi t tuy nhi n kh ng v th m b sung t y ti n. M c n ch nh ng i u sau khi b sung vitamin D cho b b u khi mang thai: B sung nhu c u Theo khuy n ngh , li u l ng vitamin D cho b b u l 15 microgram (mcg), t ng ng 600IU m i ng y. y l m c vitamin ph h p p ng cho m b u v thai nhi. B sung qu nhi u ho c qu t vitamin D u t c ng x u n s c kh e c a m v s ph t tri n c a thai nhi. K t h p b sung vitamin D b ng nhi u c ch kh c nhau Mu n b sung vitamin D cho thai k , m b u c n k t h p b sung b ng nhi u c ch kh c nhau trong n u ng h ng ng y, t m n ng v s d ng thu c canxi D3 cho b b u l nh ng con ng b sung vitamin D cho b b u hi u qu nh t. Vitamin D c trong r t nhi u lo i th c ph m kh c nhau nh tr ng g , c b o, u h lan, n m, ph mai, s a chua M n n n c c th c ph m gi u vitamin D h p l v c n i trong b a n h ng ng y nh . Ngo i ra s d ng th m nh ng vi n u ng vi ch t b sung vitamin D c ng l c ch b sung nhanh ch ng v hi u qu . Ngo i ra, nh s ng m t tr i l ngu n quan tr ng nh t cung c p vitamin D cho b b u . Da c a ch ng ta s d ng tia n ng m t tr i s n xu t vitamin D. V v y m t s chuy n gia

khuyn b bu nn tm nng ng cch cng gp phn b sung vitamin D v cng hiu qu . Xem th m: th i gian u ng s t canxi v vitamin t ng h p cho m b u Nh v y, vi c b sung vitamin D cho b b u trong su t thai k l i u kh ng th b qua. Hy v ng r ng, v i nh ng chia s v vitamin D cho b b u tr n y s gi p b n c k ho ch b sung vitamin D m t c ch ph h p.