Sau khi sảy thai không nên ăn gì

Sau khi sy thai khng nn n g? Ph n v a s y thai kh ng nh ng b nh ng nh h ng tinh th n m s c kh e c th c ng v c ng y u t. V y s y thai n g mau ph c h i s c kh e c ng nh tr nh nh ng th c ph m d g y s y thai gi p b n chu n b t t h n cho l n mang thai ti p theo? Xem th m: vitamin b u kh ng g y t o b n Sau khi s y thai kh ng n n n g ? L i khuy n sau s y thai cho ch em tham kh o: Ki ng n c c lo i th c ph m gi u tinh b t, t ch t x C c lo i th c ph m gi u tinh b t, t ch t x bao g m: M t m, ph g i, ch o n li n, b nh quy, ng c c M sau s y thai n nh ng lo i th c ph m n y khi n l ng ng trong m u t ng nhanh, song c th s b thi u n ng l ng. N u th ng xuy n n nh ng th c ph m n y, c th ch em s t ch t m x u, c h i cho s c kh e. Ki ng ng t C c lo i b nh k o, u ng c ga, b nh gato c h m l ng ng r t l n ch em n n h n ch n sau s y thai. B i v m i s y thai n nhi u ng t s khi n ng huy t t ng cao, c th b m t n c, d m t m i. Ki ng n nhi u ch t b o Sau khi s y thai, ch em n n ki ng n nh ng lo i th c ph m ch a nhi u ch t b o nh th t m , ph mai . L do l vi c chuy n h a nh ng th c ph m n y s t o m i tr ng thu n l i cho t nh tr ng vi m nhi m ph t tri n. Xem th m: u ng canxi v omega-3 c ng l c c kh ng

King n sng, n ln men Ph n sau s y thai c ng n n tr nh nh ng th c ph m s ng ho c th c ph m l n men nh : S a chua ch a ti t tr ng, nem chua, c c lo i g i Nh ng th c ph m n y ch a nhi u vi khu n, d g y r i lo n ti u h a v c c b nh v ng ti u h a. Th m ch c th g y n n t nh tr ng nhi m tr ng to n c th . Ki ng u ng c c n, ch t k ch th ch R u, bia, c ph k ch th ch th n kinh khi n ch em c ng th ng, g y m t ng d n n l m cho c th m t m i. i u n y kh ng t t cho qu tr nh h i ph c sau s y thai ph n . Ngo i ra, nh ng u ng n y c n l m d d y ti t nhi u d ch v h n, g y c m gi c bu n n n kh ch u. Xem th m: dha n n u ng s ng hay t i N n n g sau khi b s y thai? n u ng l nh m nh v c n i c th gi p cung c p n ng l ng v ch t dinh d ng cho c th trong qu tr nh ph c h i. H y t p trung v o vi c ti u th th c ph m sau: n th c ph m gi u s t v axit folic: Sau s y thai ch em m t m u r t nhi u, khi n l ng s t, axit folic trong c th b thi u h t n ng. D n n hoa m t, ch ng m t, c th m t m i Ch nh v v y, sau s y thai, ph n c n ph i b sung nh ng th c ph m gi u s t v axit folic nh : Th t b , m ng t y, lo i u, nho kh , g o l t, Th c ph m gi u canxi: Trong qu tr nh mang thai, l ng canxi d tr trong c th ng i m b gi m m nh. V v y, sau s y thai, ch em c n b sung th m canxi cho c th . Nh ng th c ph m gi u canxi bao g m: S a v c c ch ph m t s a, c h i, t m, cua, rau c l m u xanh m Sau s y thai m n n n th c ph m gi u magie: Ph n sau s y thai d b tr m c m do m t m t qu l n. n nhi u th c ph m gi u magie c th l m gi m b t t nh tr ng n y do magie c t c d ng l n h th n kinh, gi p an th n v d ng . Nh ng th c ph m gi u magie bao g m: C c lo i u, h t, socola B sung vitamin v kho ng ch t qua tr i c y v rau xanh: Tr i c y v rau xanh l nh ng th c ph m kh ng th thi u i v i th c n c a ph n sau s y thai. Sau s y thai u ng g cho s ch t cung? Ng i ph n ph i m t r t nhi u d ng ch t trong qu tr nh s y thai do ngo i vi c d ng rau xanh v tr i c y n, m c th xay rau ng t v p tr i c y u ng v a cung c p vitamin, v a gi p l m s ch t cung.

Ngoi vic ch n cc loi thc phm ph n sau sy thai nn king v nn n nhanh h i ph c s c kh e, ch em c ng n n b sung th m c c vi ch t thi t y u cho c th , trong b i s t v canxi cho b b u l m t trong nh ng d ng ch t v c ng quan tr ng gi p m ph ng ng a thi u m u thi u s t, thi u canxi sau s y thai! Mong r ng nh ng ki n th c n y s gi p ch em c c s c kh e t t chu n b cho k ho ch mang thai tr l i.