Ăn măng khi đang cho con bú được không

n mng khi ang cho con b c khng? M ng chua, m ng t i, m ng kh n u ch bi n kh ng ng c ch d sinh ra c t . V y m sau sinh n m ng c kh ng, n m ng c nh h ng n s a m hay kh ng? T m p n qua b i vi t d i y. Xem th m: c ch g i s a v b ng s a ng th hi u qu Gia tri dinh d ng c trong m ng Th nh ph n dinh d ng ch nh c a m ng g m c : N c chi m kho ng 91%, c n l i l protein c ng c c lo i vitamin v kho ng ch t quan tr ng nh s t, kali, canxi, ph t pho, Ch t x trong m ng t i chi m kho ng 2,56%, gi p gi m nguy c m c c c b nh h ti u h a. M ng ch a ch t phytosterol ch ng oxy h a, gi m vi m nhi m v t ng c ng s c kh ng cho c th . M ng ch a r t t ch t b o v ng, gi m nguy c m c b nh ti u ng. H m l ng kali trong m ng cao, c t c d ng gi m nguy c b t qu . C c lo i m ng nh m ng t i, m ng kh ch a nhi u th nh ph n dinh d ng quan tr ng nh selen, canxi, ch t x v c c lo i vitamin, mang l i m t s l i ch cho s c kh e nh : B o v s c kh e tim m ch khi cung c p selen, canxi v lo i b cholesterol x u. Ng n ng a b nh ung th nh selen c ng v i c c ch t ch ng oxy h a. Xem th m: u ng s t bi ti u ch y ph i l m sao S n ph sau sinh n m ng c kh ng?

Mc d mng c nhiu li ch dinh dng, nhng khng phi ai cng nn n. c bit ph n sau sinh c n h n ch ti u th m ng b o v s c kh e v tr nh c c v n sau: M t s a: n m ng kh ng cung c p n ng l ng v dinh d ng cho c th m sau sinh, g y thi u h t ch t dinh d ng v d n t i t nh tr ng m t s a. Ng c: M ng c ch a acid cyanhydric l ch t c, c th g y ra tri u ch ng bu n n n, au b ng, nh h ng t i ch c n ng c a gan v th n. Thi u dinh d ng: Ch y u th nh ph n c a m ng l ch t x , kh ng m b o cung c p ch t cho m n u n nhi u. Xem th m: u ng 2 vi n canxi c ng l c c kh ng M l m g khi n m ng bi m t s a? Khi ph t hi n m t s a do n m ng, m n n p d ng m t s bi n ph p gi p m g i s a v l i nhanh v u cho b b . U ng nhi u n c: M c n cung c p l ng n c cho c th , m i ng y u ng kho ng 2,5 3 l t n c v k t h p n c l c v i c c lo i th c u ng l i s a nh n c u, ng c c l i s a, n c g o l t B sung th c ph m l i s a: B sung th m nhi u th c ph m l i s a sau sinh nh rau ng t, m ng gi h m u , ch o ch n d .. b i b c th v t ng c ng ti t s a m . M c th tham kh o th m 12 th c ph m c c l i s a b sung dinh d ng hi u qu h n. Cho b b th ng xuy n: T ng c ng cho con b k ch th ch tuy n s a s n xu t nhi u s a m . Khi em b b , hormone s n sinh s a m c k ch ho t v l m cho tuy n s a ti t ra s a theo nhu c u c a em b . M c ng c n cho con b hai b n b u ng c l ng s a ti t ra c c n b ng. Massage b u ng c u n: Th c hi n massage ng c th ng xuy n kh ng ch ng n ng a t c tia s a m c n k ch th ch ti t s a t nhi n. C c m b m h y d ng kh n m m m hay massage b ng tay, xoa nh nh ng theo v ng tr n t ngo i v o trong l m m m b u v , g i s a v nhi u. Ngh ng i v gi tinh th n tho i m i: M t gi c ng ngon v s u gi c r t quan tr ng v i m sau sinh, b i ban m l th i i m v ng s n xu t s a m . M b m c ng c n gi tinh th n tho i m i, l c quan, tr nh t nh tr ng c ng th ng stress s nh h ng t i n i ti t t v c n tr qu tr nh s n xu t s a.

s hu dng sa m di do, cht lng, ngoi vic bi bc th vi cc thc phm l i s a v p d ng c c c ch tr n, m ng qu n t ng c ng th m vi n u ng s t canxi DHA cho m sau sinh m i ng y. Vi c s d ng c c vi n u ng th ng xuy n s m b o m kh e m nh v c d ng s a ch t l ng, th m m t. Ch ng t i c ng b n kh m ph xem sau sinh n m ng c kh ng r i y. H y l a ch n nh ng lo i th c ph m t t cho s c kh e nhanh h i ph c v c s a cho con, b n nh !