Mẹ sau sinh mổ nên ăn gì để có nhiều sữa

M sau sinh mnn n g c nhiu sa? C c m sau sinh m th ng g p ph i kh nhi u kh kh n, kh ng c s a cho con b l m t trong nh ng r c r i i n h nh. H n n a, s a m lu n l ngu n dinh d ng gi tr nh t cho b trong nh ng n m th ng u i. Hi u c i u , c c m c n ph i b sung y dinh d ng. V y sau sinh m n n n g nhi u s a? Xem th m: th c n b a s ng cho m sau sinh m ch t l i s a T i sao m sinh m kh ng c s a ngay S n ph sau sinh m th ng g p ph i t nh tr ng kh ng c s a ngay, c th do c c nguy n nh n nh sau: T c d ng ph c a thu c g y t , g y m , thu c kh ng sinh ch ng nhi m tr ng v ch ng vi m nhi m cho m sau khi ph u thu t s l m c ch hormone s n xu t s a v d n n m t s a sau sinh m . M t s a sau sinh m th ng do dinh d ng kh ng , ki ng khem qu m c. Ngo i ra, v t m b au c ng s khi n m g p kh kh n trong n u ng v d n n c th kh ng c ch t ti t s a cho b b . M kh ng th cho con b ngay sau khi sinh con m ph i i kho ng 2 gi ng h sau khi ph u thu t. B n c nh , m c ng kh ng th th c hi n c vi c da k da v i con ngay sau khi con ch o i, v th tuy n s a kh ng c k ch th ch t t nh m sinh th ng. Xem th m: canxi n c v canxi vi n lo i n o t t h n M sinh m n g nhi u s a? G i th c ph m n n c trong th c n cho m sau sinh m

c sa cho b b cng nh gip m nhanh hi phc sau sinh, vic n ung y sau sinh r t quan tr ng. M ang cho con b s c n n 5 6 l n trong ng y tr c khi cho con b k ch th ch sinh s a. Danh s ch th c ph m m c th n h u nh kh ng c h n ch g ng k : S a v c c th c ph m l m t s a S a v c c s n ph m t s a nh s a chua, ph mai l th c ph m l i s a cho m sau sinh m . S a cung c p a d ng c c vitamin v kho ng ch t c n thi t cho c th nh ch t m, ch t b o, canxi, s t, vitamin A, C, E M u ng 1 ly s a m m i ng y c th gi p k ch th ch tuy n s a, gi p s a th m ngon h n v b s tr n n th m s a m h n. Xem th m: u ng s t v s a c ch nhau bao l u C c lo i th t n c C c lo i th t n c nh th t b , th t g , th t l n ch a nhi u ch t dinh d ng c bi t l ch t m, c ng nhi u lo i vitamin A, B, D v kho ng ch t nh magie, s t, canxi, k m n th t n c sau sinh m gi p c c m c d ng ch t s n xu t s a d i d o v gi u dinh d ng Ngo i ra, c c lo i th t n y c n c t c d ng t ng t o m u v gi p c c m nhanh l nh v t m , v t r ch t ng sinh m n v h i ph c s c kh e nhanh ch ng. M n n b sung c c lo i th t a d ng v o b a n h ng ng y c a m nh. C c lo i c , t m, h i s n C , t m l ngu n th c ph m c ch a h m l ng cao protein, axit b o omega3, c c lo i vitamin v kho ng ch t thi t y u gi p c th m nhanh h i ph c v c ngu n s a d i d o cho b y u. M t s lo i c c c m c th u ti n s d ng nh : c h i, c qu , c thu, c tr m N u m kh ng d ng v i c c lo i h i s n th n n th m t m, c v o th c n m i ng y. Hoa qu t i C c lo i hoa qu t i nh cam, nho, b , chu i, v s a, na, l u b sung l ng l n d ng ch t nh vitamin A, C, E, axit folic, B6 v c c kho ng ch t nh Magie, Kali, S t, k m gi p k ch th ch s a s n xu t nhi u h n, gi p s a m t l nh cho b b . Ngo i ra, hoa qu t i c n ch a nhi u ch t ch ng oxy h a gi p b m sau sinh t ng c ng s c kh ng mi n d ch, mau l nh v t th ng. Rau xanh, c qu C c lo i rau xanh nh b ng c i xanh, rau ch n v t, x l ch xoong, m ng t i, hoa chu i, rau lang r t d i d o vitamin A, vitamin C, vitamin nh m B. C c lo i u nh u H Lan, u n nh, u en, u tr ng r t gi u vitamin B v D. y u l nh ng d ng ch t h tr m sau sinh mau ch ng h i ph c v k ch th ch s n xu t s a d i d o.

Cc loi ht C c lo i h t nh : h t th l , h t b , h t v ng, c c lo i u, h nh nh n, c ch , h t chia gi u ch t m, ch t x , ch t b o t t omega 3, canxi, estrogen, vitamin nh m B, A, t t cho h ti u h a c a ng i m sau khi sinh m ng th i gi p s a c s n xu t d i d o, t o. M c th n tr c ti p ho c l m s a, l m b nh cho b a s ng cho m sau sinh m , tr n salad c ng r t t t cho s c kh e. Sau sinh c bi t l sinh m , ng i m m t r t nhi u s c l c v m t l ng m u r t l n. Do v y, b sung s t v c c th nh ph n t o m u l vi c l m c n u ti n h ng u. S n ph n n k t h p n c c th c ph m gi u s t v u ng vi n s t cho m sau sinh p ng nhu c u s t cho c th v c ng l c ch gi p m sau sinh mau ch ng ph c h i, ph ng ng a thi u m u thi u s t hi u qu ! Hy v ng nh ng th ng tin tr n gi p m gi i p th c m c M sinh m n g nhi u s a? . Khi c ch dinh d ng v l i s ng khoa h c, m s kh ng c n ph i h i n g c nhi u s a n a. Khi y, c th m s t ng s n xu t s a cho b y u m nh !