Bà bầu nên uống bao nhiêu nước dừa 1 tuần khi mang thai

B bu nn ung bao nhiu nc da 1 tun khi mang thai? B b u u ng n c d a 1 tu n m y qu ? l th c m c c a r t nhi u m b u, b i y l m t lo i u ng cung c p r t nhi u ch t dinh d ng t t cho s c kh e c a m v s ph t tri n c a thai nhi. Tuy nhi n, m b o an to n, m n n c n nh c b sung v i li u l ng ph h p c ng ch dinh d ng y , l nh m nh. Xem th m: u ng s t b ti u ch y ph i l m sao Nh ng l i ch c a n c d a i v i ph n mang thai N c d a l m t trong nh ng lo i th c u ng c v ng t thanh m t t nhi n, ch a h m l ng calo v ch t b o th p nh ng gi u kali, magie c ng nhi u ch t i n gi i n n lu n l s l a ch n gi i kh t c a nhi u ng i, bao g m c m b u. c bi t, b sung ng l c s mang n nhi u l i ch cho m b u nh : N c d a gi u vitamin v kho ng ch t gi p t ng c ng h th ng mi n d ch c th , gi p m ph ng ng a nhi u b nh l c th g p ph i khi mang thai, b o v s c kh e c a m v thai nhi. U ng n c d a kh ng ch cung c p l ng n c c n thi t cho c th m c n gi p t ng c ng l ng n c i, t ng c ng l u th ng m u.

Nc da cung cp cht in phn v khong cht quan trng nh pht ph, kali, natri, canxi, gi p c n b ng n c v i n gi i trong c th , duy tr huy t p n nh v h tr ho t ng c a c b p. U ng n c d a gi p m b u gi m c c tri u ch ng m ngh n, ti u ch y. V i h m l ng ng t nhi n th p, n c d a c nhi u m b u s d ng ki m so t c n n ng v gi m nguy c b ti u ng thai k . N c d a ch a magie v kali gi p k ch th ch l i ti u, lo i b ch t c v gi m nguy c b vi m nhi m ng ti t ni u. Xem th m: u ng s t c ng n c cam c kh ng B b u n n u ng bao nhi u n c d a khi mang thai? C c chuy n gia dinh d ng cho bi t, b b u kh ng n n u ng qu nhi u n c d a, m c th duy tr u ng 1 qu hay 1 c c n c d a/ng y (kho ng 150-200ml) v i nh ng b b u 3 th ng gi a thai k . Kh ng n n l m d ng u ng li n t c hay u ng nhi u h n 3-4 qu d a m i ng y. B n c nh , m c ng kh ng n n u ng n c d a trong 3 th ng u thai k . Khi b c sang 3 th ng cu i mang thai, m b u ch n n duy tr 2-3 qu d a/tu n. khi u ng n c d a m n n u ng t t t ng ch t m t. D n c d a ngon v m t nh ng m kh ng n n thay th ho n to n n c l c v u ng qu nhi u, ch n n b sung gi i kh t, gi i nhi t c th . Khi n c d a ti p x c v i kh ng kh r t d b l n men v gi m gi tr dinh d ng, do m n n u ng ngay khi m i b d a gi nguy n c c ch t dinh d ng c n thi t. N c d a t i th b d ng v ngon h n n c d a ng chai c h m l ng ng h a h c cao v ch a nhi u ch t b o qu n kh ng t t cho s c kh e.

B sung cc thc phm ti ngon, giu dinh dng s gip b bu khe mnh v to iu ki n cho s ph t tri n c a thai nhi v th ch t v tr tu . Tuy nhi n m v n c n b sung vi ch t qua vi n u ng, c bi t l vi n s t, DHA, canxi h u c cho b b u m b o nhu c u c a c th . H y t m mua s n ph m ch t l ng, c ngu n g c xu t x r r ng m b o an to n khi s d ng. Xem th m: u ng canxi v dha c ng l c c kh ng Mong r ng nh ng chia s n y gi p m c c nh ng th ng tin h u ch v li u l ng, th i i m v nh ng l u khi d ng n c d a trong thai k .