Bà bầu không uống DHA có đáng lo không

B bu khng ung DHA c ng lo khng? Trong th i k mang thai, m b u c n ph i b sung nhi u lo i d ng ch t m b o s c kh e v s ph t tri n c a thai nhi. M t trong nh ng d ng ch t thi t y u, quan tr ng nh t c th nh c n ch nh l DHA cho b b u. V y n u b b u kh ng u ng DHA c sao kh ng? Xem th m: u ng s t v dha c ng l c c kh ng L i ch c a DHA i v i m b u v thai nhi DHA (Docosahexaenoic Acid) l m t lo i axit b o omega-3 thi t y u, quan tr ng cho s ph t tri n c a n o b v m t. C th con ng i kh ng th t s n xu t DHA m ph i nh n qua th c ph m ho c b sung t b n ngo i. c bi t, trong giai o n mang thai, DHA ng vai tr c c k quan tr ng cho c m v thai nhi: i v i thai nhi DHA l acid b o mang t i nhi u l i ch cho thai nhi, gi p ph t tri n n o b v th gi c c a tr ngay t khi c n trong b ng m . B sung DHA c n gi p tr t ng c ng tr th ng minh, kh n ng nh n th c v n ng cao h mi n d ch. Do , vi c t ng c ng th m DHA trong kho ng th i gian mang thai l h t s c c n thi t v quan tr ng. i v i s c kho m B sung DHA y gi p m b u c s c kh e t t, h n ch m c c c b nh l th ng g p trong thai k nh ti n s n gi t, ti u ng thai k , tr m c m.. c bi t n p DHA m i ng y c n gi p m gi m thi u t nh tr ng sinh non, t ng c ng s c kh ng v h tr ho t ng tim m ch. Xem th m: dha n n u ng s ng hay t i

Thai ph khng ung DHA c sao khng? M n n nh , vi c thi u h t DHA g y nh h ng x u t i s c kh e c a c m v em b . M b u thi u DHA ph i i di n v i nguy c sinh non, b ti n s n gi t, tr m c m sau sinh c ng nh c c v n v m n kinh, lo ng x ng, c c b nh l tim m ch. Trong khi thai nhi b thi u h t DHA s d n t i s l ng v ch t l ng t b o h ng c u k m h n, gi m p ng nhu c u dinh d ng v oxy cho s ph t tri n to n di n. L c n y, h th n kinh trung ng v v ng m c m t l hai c quan ch u nh h ng nghi m tr ng nh t, l m h n ch m c th ng minh, ch m ph t tri n, gi m th l c so v i nh ng em b c ng trang l a c b sung DHA. Ngu n DHA b sung trong thai k qua th c ph m kh ng m b o cung c p cho nhu c u t ng cao c a m v b , do m n n s d ng th m vi n u ng DHA m i ng y m b o nhu c u DHA c a c th . Xem th m: th i gian u ng s t canxi v dha cho b b u hi u qu Hai con ng b sung DHA cho ph n mang thai Nh nh c qua tr n, c hai con ng b sung DHA cho thai ph , l qua th c ph m b sung (u ng) v qua th c ph m gi u DHA ( n). B sung qua c c th c ph m gi u DHA Trong th i gian mang thai, c th b b u c n c cung c p m t l ng l n DHA ph t tri n n o b v th gi c c a em b . M n n b sung c c th c ph m gi u DHA nh : C : C h i v c tr ch l nh ng lo i c gi u DHA v an to n cho b b u, c ch a h m l ng Omega-3 cao v t th y ng n. T o: T o l l a ch n tuy t v i t th c v t gi p b sung DHA, c bi t t o kh ng ch a kim lo i n ng hay c t n n m kh ng c n lo l ng b nhi m ch t g y nhi m t i d ng. Tr ng: L th c ph m cung c p c 2 lo i acid b o DHA v ALA, ngo i ra tr ng c n gi u protein, vitamin v kho ng ch t gi p thai k c a m kh e m nh h n. S a: B sung d i d o canxi, protein, DHA v vitamin D cho b b u. B sung b ng vi n u ng DHA Ngo i c c th c ph m nh tr n, b b u c n b sung DHA v i c c vi n u ng v i h m l ng t nh t 200-300mg DHA m i ng y. M c th t m hi u b u m y th ng u ng DHA v t ng c ng th m c c vi n u ng u n p ng nhu c u m t c ch hi u qu . Xem th m: gold dha b u c t t kh ng

Tm li, vic thiu ht DHA trong thi gian mang thai c th dn n nhng nguy c d t t b m sinh tr , do m b u c n b sung li u l ng DHA ph h p c i thi n s c kh e v c m t thai k kh e m nh cho c m v b . Hi v ng m t m c vi n u ng DHA cho b b u ph h p cho b n th n con y u lu n ph t tri n t t trong 9 th ng thai k .