Mì tôm có tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu không

M tm c tt cho m bu 3 thng u khng M c d m t m th m ngon, d ch bi n v c c c nh s n xu t cam k t v ch t l ng, tuy nhi n m b u c n c n tr ng v i lo i th c ph m n y. V y c thai 3 th ng u n m t m c kh ng? Xem th m: b b u n n u ng s t v canxi v o th ng th m y M b u 3 th ng u n m t m c t t kh ng? M b u 3 th ng u c th n c m t m nh ng c n h n ch n, kh ng n n n qu nhi u. N u m ch n s l ng t v th i gian n kh ng g n nhau th s kh ng g y nh h ng x u t i s c kh e c a m v b . Theo c c chuy n gian dinh d ng, m t m kh ng ch a nhi u ch t dinh d ng, kh ng ch a s t v canxi, ch t m, ch t x , v c c d ng ch t c n thi t. H n n a, m n qu nhi u m t m c n c th g y nh h ng t i s c kh e, c th : Cao huy t p: m t m ch a l ng mu i l n, khi c th m t ch t mu i qu nhi u s l m t ng s l ng ion natri th m th u v o t b o d n n t ng p l c l n th nh m ch, t ng s c c n ngo i vi g y ra cao huy t p. T ng nguy c b lo ng x ng: ch t phosphate c trong m t m s gi p m n ngon mi ng nh ng l i d g y lo ng x ng v kh h p th canxi t nh ng th c ph m kh c. G y t o b n v nh h ng t i h ti u h a: n ng hormone progesterone trong c th m 3 th ng u t ng khi n nhu ng ru t gi m l i, d g y ra t o b n. M n qu nhi u m t m s l m t nh tr ng n y nghi m tr ng h n v trong m t m kh ng c ch t x . G y thi u ch t cho c th : th nh ph n ch y u trong m t m l b t m tinh ch , m 3 th ng u n qu nhi u m t m s d b thi u h t c c ch t dinh d ng c n thi t g y nh h ng n s ph t tri n c a thai nhi.

Tng nng cholesterol: trong 100g m tm c cha 19,5g cht bo v vy s lm t ng n ng cholesterol trong m u. Khi ch t b o t ch t trong m u s l m thu h p, x c ng ng m ch khi n m u kh l u th ng l n n o, d n t i b t qu . Xem th m: s t n c hay s t vi n t t h n C ch n m t m ng c ch h n ch nh h ng s c kho B u n m t m c kh ng? N u trong tr ng h p m b u mu n n m t m do c m gi c qu ngh n ho c th nh tho ng m i n th b b u n n n ng c ch tr nh l m nh h ng n s c kho . D i y l m t v i l i khuy n gi p m b u 3 th ng h n ch c c c t c h i c a m t m i v i s c kho : C ch ch bi n m t m an to n cho b u 3 th ng u i v i m mu n n m t m do c m gi c ngh n th n n p d ng c ch ch bi n m t m an to n sau y: Tr n m tr c khi n: Vi c tr n m qua n c gi p lo i b b t mu i, ch t b o qu n v ph m m u c trong m , t gi m thi u t c ng x u t i s c kh e. Thay th g i gia v c a g i m : G i gia v v d u c a m t m t o n n h ng v th m ngon, nh ng l i em l i r t nhi u t c ng x u. V v y m b o an to n th m b u n n s d ng g i gia v c ki m nh ch t l ng ho c thay th b ng gia v mu i b nh th ng. K t h p v i nh ng th c ph m kh c: M b u n n k t h p n m v i nh ng th c ph m b d ng kh c nh h i s n, rau xanh, th t g , b , tr ng cung c p y dinh d ng cho thai k . Thay i n c n u m : N c m t m ch a nhi u mu i v ch t b o d khi n m c m th y b c ng b ng v kh ti u. Do , m c th th n u m b ng c c lo i canh rau, n c h m x ng ho c canh c v a b sung th m c c ch t dinh d ng v a tr nh c nh h ng x u t i s c kh e. Ngo i ra, m c ng kh ng n n n m t m qu 2 l n/ tu n v m i l n ch n n n 1 g i. ch n h ng ng y, m n n t ch c c n a d ng c c lo i th c ph m nh m cung c p c c ch t dinh d ng cho c th , gi p em b ph t tri n thu n l i. M n n k t h p ch n khoa h c v i vi c s d ng th m vi n u ng b sung s t v canxi, axit folic, DHA, vitamin t ng h p kh ng g y t o b n m b o nhu c u vi ch t c a c th .

Mt s loi rau trnh kt hp vi m tm khi n B n c nh m c ng n n quan t m th m m t s lo i rau tr nh k t h p khi n u v i m t m nh : Rau sam: Rau sam c t nh h n, k ch th ch t cung ng th i t ng t n s co b p g y h i cho s c kh e c a m v b . Rau ng i c u: n lo i rau n y v i m c th g y ra m u, co th t t cung v s y thai. Rau ng t: H m l ng papaverin c trong rau ng t c kh n ng gi n c tr n c a m ch m u, h huy t p. Theo kinh nghi m d n gian th n rau ng t s b s y thai, do , m c ti n s s y thai ho c hi m mu n th n n tr nh vi c n rau ng t trong 3 th ng u. M p ng: V ng c a m p c th g y ra s y thai, t cung nghi ng r t nguy hi m cho thai nhi. Rau r m: Trong 3 th ng u c th m c n y u v v y n u n rau r m th ng xuy n s khi n m b u b m t m u, t cung co b p m nh d n t i s y thai. Xem th m: th i gian u ng s t canxi v vitamin t ng h p cho b b u T m l i, b u 3 th ng u n m t m c kh ng? T t nh t m b u 3 th ng u n n h n ch n m t m. N u qu th m th c th n v i l ng t v ph i bi n c ch ch bi n ng, khoa h c, h n ch r i ro cho s c kh e.