Bầu tháng cuối có được phép đấm lưng không

Bu thng cui c c php m lng khng? au m , nh c nh i, kh ch u v ng l ng l t nh tr ng m h u nh b t c m b u n o c ng g p ph i nh t l 3 th ng cu i c a thai k . V y b u th ng cu i c c m l ng kh ng v c nh h ng t i thai nhi kh ng. Xem th m: canxi n c v canxi vi n lo i n o t t h n Nguy n nh n g y au l ng khi mang thai th ng cu i Th ng cu i l giai o n m b u v t v nh t v l c n y h kh ng nh ng ph i i di n v i m t th n h nh c tr ng l ng t ng ch ng m t m c n g p ph i nhi u s m t m i do au l ng h nh h . Nguy n nh n c a ch ng au l ng n y l do: C n n ng c a m t ng ng k : V o th ng cu i thai k , m b u th ng t ng t 11 n 15kg. L c n y c t s ng ph i g nh ch u tr ng l ng l n v c th g y au th t l ng d i. Tr ng l ng c a em b v t cung ang ph t tri n c ng g y p l c l n c c m ch m u v d y th n kinh x ng ch u v l ng khi n m au l ng nhi u h n. Hormone thai k thay i: Khi mang thai, c th m t o ra m t lo i hormone g i l relaxin cho ph p d y ch ng v ng x ng ch u th gi n v c c kh p tr n n l ng l o h n chu n b cho qu tr nh sinh n . Khi , c c c v d y ch ng n y kh ng m nh m b o s gi n n d n n c ng c , c ng d y ch ng v g y au. T th sinh ho t thay i: Khi mang thai th ng cu i, t cung l n d n c ng v i thai nhi l m cho c t s ng th t l ng ph i cong v ph a tr c nhi u h n khi n tr ng t m c a c th thay i. gi th ng b ng trong qu tr nh di chuy n, m b u th ng ng v ph a sau khi n ph n l ng b cong, g y au nh c kh ch u trong sinh ho t h ng ng y. Xem th m: b u u ng 2 vi n canxi c ng l c c kh ng B u th ng cu i c c ph p m l ng kh ng?

Cc m hon ton yn tm bi mang thai thng cui vn c th m lng th gin v gi m au tuy nhi n m c n m l ng nh nh ng, ng c ch. Vi c l m n y c th p d ng cho nh ng m b u c thai k kh e m nh kh ng c tri u ch ng b t th ng trong su t thai k . Vi c m l ng c ng n n c b b u th c hi n nh nh ng v c n th n gi m t c ng x u nh h ng n thai nhi. C c chuy n gia khuy n r ng m b u n n h n ch m l ng c bi t l xoa l ng trong nh ng tr ng h p nh ti n s sinh non, r i lo n ng m u ho c khi thai k b c v o tu n th 38. B i n u th c hi n kh ng ng c ch c th g y co d con d n n ng thai, th m ch l y thai trong t cung, c c k nguy hi m. Do , m b o an to n, m n n ch th c hi n m v xoa l ng th t nh nh ng trong tr ng h p c n thi t gi m au nh . Xem th m: t i sao u ng s t l i bu n n n Ph ng ph p massage l ng hi u qu d nh cho b b u Vi c xoa b p l m d u c n au cho m b u kh ng h n l kh nh ng n u thao t c sai c th g y ra h u qu kh n l ng. Ch nh v th c c ng ch ng n n h c c ch massage l ng cho v b u ng ph ng ph p h n ch c n au cho v b u. D i y l c ch massage l ng cho v b u hi u qu m c c ng ch ng n n tham kh o: Ch n m t kh ng gian th ng tho ng m b u c th c m th y th gi n nh t. Trong qu tr nh massage, m n n n m nghi ng b n tr i ho c p m t tr n chi c g i c thi t k ri ng cho b b u. Tuy t i kh ng n m s p khi massage l ng nh . L m m b n tay v massage nh nh ng t g y n m ng c a m b u. Sau xoay ng i l n v quay l i vai, t a d n xu ng c th sang hai b n. Ti p theo c th d ng 2 ng n tay k o c ng v ng c sau massage nh nh ng, t t v ng d i vai, l ng d i v m ng gi m au. L p l i c c thao t c tr n theo tr nh t v i t c ch m h n. Th c hi n trong v ng 15 n 20 ph t s gi p b b u gi m au l ng hi u qu .

Ch dinh dng v cch n ung ca m bu khi mang thai quyt nh rt ln n vic thai nhi c c b sung d ng ch t ph t tri n hay kh ng. M b u khi mang thai c n b sung a d ng c c vi ch t dinh d ng b ng c ch x y d ng th c n c n i v k t h p u ng vi n s t, canxi, vitamin t ng h p kh ng g y t o b n cho b b u. S d ng c c vi n u ng uy t n ch t l ng cao gi p m b sung d ng ch t t t nh t ng th i kh ng g y t c d ng ph cho c th . Nh v y, b b u khi au l ng ho n to n c th an t m khi m l ng v xoa b p nh nh ng gi m c n au. Tuy nhi n b n ph i m b o thao t c m l ng ch nh x c, c ng nh nh ng kh ng g y nguy hi m cho thai nhi.