Phụ nữ cho con bú uống trà giảm cân có ảnh hưởng tới sữa mẹ

Ph n cho con b ung tr gim cn c nh hng t i s a m ? Gi m c n sau sinh l qu tr nh kh c nghi t, i h i c s k t h p gi a n u ng khoa h c v t p luy n h p l . M t s m b m l a ch n bi n ph p u ng tr gi m c n v b n kho n li u u ng tr gi m c n c nh h ng n s a m kh ng? Xem th m: vi n u ng dha cho m sau sinh lo i n o t t U ng tr gi m c n c nh h ng g n s a m kh ng? C u tr l i l C , c c lo i tr gi m c n c th nh h ng tr c ti p t i tuy n s a v t c ng t i ngu n s a m . K c nh ng lo i tr c chi t xu t 100% nguy n li u thi n nhi n nh ng tr n y v n c ch a c c ch t b o qu n kh ng t t cho m cho con b . B n c nh , c c lo i tr gi m c n c th ch a th nh ph n thu c nhu n tr ng v thu c l i ti u, khi n cho ng i gi m c n khi u ng tr l do c th b m t n c v i ti n nhi u h n, ti m n nhi u r i ro v s c kh e kh c. Do , m b o an to n, m kh ng n n s d ng c c lo i tr gi m c n trong giai o n cho con b . K c trong th i gian kh c, m c ng c n c n nh c k tr c khi s d ng bi n ph p gi m c n n y b i c r t nhi u tr ng h p u ng tr gi m c n kh ng r ngu n g c g p ph i t nh tr ng suy gan, th n v nhi u v n s c kh e nghi m tr ng! Xem th m: m u ng s t v canxi sau sinh nh th n o C c lo i n c u ng gi m m b ng sau sinh c c d l m

Thay v s dng tr gim cn c nh hng n sa m, s dng cc loi nc ung gim m b ng sau sinh d i y s gi p m v a thanh l c c th , o th i c t ng th i b sung c c c d ng ch t c n thi t gi p c th kh e m nh, v a p d ng, v a p da: N c l c: U ng n c l c l th i quen t t gi p c th lu n c cung c p n c trong ng y. N c l c kh ng ch a calo, l i gi p gi m c m gi c th m n m t c ch t nhi n, do h tr m gi m b o an to n. B n c nh , n c l c c ng l nguy n li u s n xu t ra d ng s a m ch t l ng v d i d o. M n n u ng t 2-3 l t n c l c m i ng y. Tr ng h p m b thi u s a, t s a, c th t m hi u c ch g i s a v b ng s a ng Th , l inh l ng, s a m, t ng c ng ti t s a t t h n. N c p c chua: Ch n n c p c chua s gi p m v a gi m b o sau sinh l i gi p gi m h m l ng cholesterol x u trong m u, nh lo i n c p n y c h m l ng cao vitamin C. N c chanh m t ong: N c chanh m t ong mang l i nhi u l i ch s c kh e b n c nh t c d ng gi m b o. Chanh cung c p h m l ng vitamin C l n, l m t ch t ch ng oxy h a m nh m h tr t ng c ng h mi n d ch v c i thi n qu tr nh trao i ch t. Trong khi m t ong gi p gi m c m gi c th m n v cung c p n ng l ng cho c th . N c m a: N c m a ch a t ch t b o, gi u ch t x v t o ra c m gi c no l u h n. Th c u ng n y c ng gi u vitamin v kho ng ch t, t t cho s c kh e. G i cho m sau sinh l s d ng n c m a v i t chu ng t c ng gi m b o hi u qu h n, gi p t ng c ng qu tr nh trao i ch t v t ch y m th a. N c p d a chu t: D a chu t l lo i qu mang t i nhi u t c d ng v i qu tr nh gi m b o, v a cung c p d i d o c c lo i vitamin A, B, C v c c vi ch t quan tr ng, l i gi p gi m c m gi c th m n v t ch y m th a. U ng n c p d a chu t c n gi p l m tr h a v t i tr l n da, mang l i l n da s ng p, m n m ng.

Thc hin mt ch dinh dng cht vi cc thc phm ti ngon b dng, ung nhi u n c, ngh ng i i u v k t h p t p luy n th ng xuy n s gi p m sau sinh ki m so t c n n ng t t h n. M c ng ng qu n b sung c c vi n u ng t ng c ng vi ch t nh vi n u ng s t canxi dha cho m sau sinh v i h m l ng ti u chu n m i ng y. Cung c p c c vi ch t c n thi t gi p m kh e m nh h n c ng nh m b o ch t l ng ngu n s a m cho em b b . T ng c n l m t ph n t nhi n cho m t thai k kh e m nh. C m t ch n u ng l nh m nh v cho con b c th th c y gi m c n sau sinh b n v ng. B n h y ki m so t l ng calo cho v o h ng ng y t b n s ki m so t c c n n ng c a m nh. C th m t 3-6 th ng cho n 1 n m b n c th tr l i c n n ng tr c khi mang thai d b n c cho con b hay kh ng. H y lu n nh nh ng tho i m i v i b n th n, ch p nh n nh ng thay i c a c th t b n s c c s c n n ng mong mu n.