Ăn sầu riêng khi mang thai tháng đầu có tốt không

n su ring khi mang thai thng u c tt khng? S u ri ng l lo i tr i c y r t c y u th ch v ch a nhi u gi tr dinh d ng c ng nh m i v c tr ng kh c bi t. Tuy nhi n, v ph n mang thai c n c m t ch n u ng y d ng ch t v an to n, n n nhi u ng i lo l ng b b u n s u ri ng s kh ng t t s c kh e c a c m v b . V y nh ng b b u th ng u n s u ri ng c kh ng? Xem th m: b b u n n u ng s t v canxi v o th ng th m y C thai th ng u n s u ri ng t t kh ng? Nhi u m lo l ng s u ri ng c t nh n ng, n v o s g y kh ti u, y h i v t c ng t i em b trong b ng. Tuy nhi n hi n nay v n ch a c nghi n c u khoa h c n o ch ng minh n s u ri ng g y ra nh ng nh h ng ti u c c t i s c kh e c a ph n mang thai. Ng c l i n u m b u nh ng th ng u n s u ri ng m t l ng v a s b sung c c ch t dinh d ng thi t y u, vitamin v kho ng ch t cho c th . S u ri ng ch a nhi u ch t dinh d ng c n thi t cho c th . V i c c c t nh ch ng n m, kh ng khu n v ch ng l i vi tr ng, s u ri ng c cho l c l i cho ph n mang thai. C th , s u ri ng c th mang l i m t s l i ch nh : H n ch v ng n ng a t o b n: S u ri ng c ch a h m l ng ch t x l n, t c ng t i h ti u h a c a b b u v gi p t ng c ng nhu ng ru t, gi m t o b n. Cung c p folate cho c th : B u th ng u n s u ri ng c kh ng? Giai o n 3 th ng u thai k , b b u c n c cung c p nhi u folate l ch t dinh d ng ng vai tr l n trong vi c h nh th nh ng th n kinh v t b o m u, gi m nguy c b d t t ng th n kinh thai nhi. n 100gr s u ri ng s cung c p 36mcg folate r t t t cho s ph t tri n c a thai nhi.

Tng sc khng: Thnh phn ca su ring c cha mt lng vitamin C ng k , do n s u ri ng s th c y kh n ng h p thu vitamin C v o c th , t ng c ng s c kh ng, ng th i h tr h p thu s t t t h n. Ch ng tr m c m v i u h a huy t p: S u ri ng c ch a nhi u lo i ch t b o t t cho c th v kh ng c cholesterol, v v y khi n s u ri ng s gi p m n nh s c kh e tinh th n, i u h a huy t p v ph ng tr nh b nh tr m c m khi mang thai. Xem th m: u ng s t v vitamin c c ng l c c kh ng M t s l u khi m b u n s u ri ng B n c nh nh ng l i ch m s u ri ng em l i trong thai k , m c ng c n l u n m t s v n khi n s u ri ng m b o an to n cho s c kh e: D ng s u ri ng v i m t l ng t 100-150gr/ng y v kh ng n li n t c. C th ch bi n s u ri ng th nh c c m n tr ng mi ng v n nh ngon mi ng nh ch s u ri ng, b nh ng t nh n s u ri ng, b nh k p s u ri ng ngo i c ch n s u ri ng tr c ti p. U ng nhi u n c khi n s u ri ng b i y l lo i qu c t nh n ng, u ng nhi u n c gi p m h n ch t nh tr ng n ng trong. Tr nh n c c m n n v cay, n ng hay n c c lo i qu t nh n ng k m theo khi d ng s u ri ng b i nh ng th c ph m n y c th l m m b n ng trong. Xem th m: th c n cho b b u song thai ch t cho m v b Nh ng tr ng h p n o b b u kh ng n n n s u ri ng? C m t s t ng h p khuy n c o tr nh ti u th s u ri ng, bao g m: M b u hay ang b b nh ti u ng thai k . Gia nh c a m b u c ti n s m c b nh ti u ng B b u b b o ph , th a c n. Ph n ang mang thai 3 th ng cu i.

Trong nhng thng u mang thai, phn ln cc b bu s b m nghn, mt mi, nn i nhi u v kh ng n c nhi u. V v y, ngo i vi c b sung c c th c ph m a d ng b i b , m ng qu n b sung y s t v axit folic cho b b u p ng nhu c u c a c th . Duy tr b sung vi ch t trong su t qu tr nh mang thai cho t i giai o n sau sinh cho con b c th lu n ch t, h tr t t nh t cho s ph t tri n c a thai nhi v em b ! Xem th m: lo i s t n o kh ng g y t o b n cho b b u Mong m i b b u c th t n h ng h ng v c tr ng c a s u ri ng m kh ng lo ng i v s c kh e trong nh ng th ng u quan tr ng c a h nh tr nh mang thai.