![nguy n nh n nh c ch n khi mang thai n.](https://cdn1.slideorbit.com/17570/nguy-n-nh-n-nh-c-ch-n-khi-mang-thai-n.jpg)
Nguyên nhân nhức chân khi mang thai tháng đầu và cách cải thiện
Tu00ecnh tru1ea1ng nhu1ee9c chu00e2n khi mang thai thu00e1ng u0111u1ea7u khu00f4ng phu1ea3i lu00e0 u0111iu1ec1u hiu1ebfm gu1eb7p, tuy khu00f4ng gu00e2y nguy hiu1ec3m cho su1ee9c khu1ecfe cu1ee7a mu1eb9 bu1ea7u nhu01b0ng lu1ea1i u1ea3nh hu01b0u1edfng tu1edbi chu1ea5t lu01b0u1ee3ng cuu1ed9c su1ed1ng vu00e0 sinh hou1ea1t thu01b0u1eddng ngu00e0y cu1ee7a mu1eb9.
Uploaded on | 2 Views
Download Presentation
![](/assets/img/so-down.gif)
Please find below an Image/Link to download the presentation.
The content on the website is provided AS IS for your information and personal use only. It may not be sold, licensed, or shared on other websites without obtaining consent from the author. Download presentation by click this link. If you encounter any issues during the download, it is possible that the publisher has removed the file from their server.
E N D
Presentation Transcript
Nguyn nhn nhc chn khi mang thai thng u v c ch c i thi n Mang thai l ni m h nh ph c c a ng i m v c gia nh. Tuy nhi n, thai k khi n c c m ph i i m t v i nhi u v n s c kh e, trong nhi u m c b u b au nh c ch n th ng u thai k . M h y c ngay b i sau bi t nguy n nh n v sao c t nh tr ng n y v c ch kh c ph c hi u qu nhanh ch ng. Xem th m: lo i s t v canxi n o t t cho b b u ng a thi u m u lo ng x ng L do g y nh c ch n khi mang thai th ng u Nguy n nh n g y t nh c ch n ph n mang thai th ng u l : Hi n t ng nh c ch n khi mang th ng u th ng do t c ngh n m ch m u t i r nh ch n, d n t i s k m hi u qu trong qu tr nh tu n ho n m u, g y p l c l n c c chi. T ng c n nhanh ch ng: T ng c n nhanh trong thai k th ng k m theo t nh tr ng ph n , p l c m ch m u t ng cao g y ra s tr tu n ho n m u v l m t ch n tay. C c m b u hay b i b c th nhi u h n cung c p dinh d ng cho thai nhi, l m cho c n n ng t ng nhanh h n b nh th ng v g y t m i tay ch n. Thi u d ng ch t v vitamin: M t trong nh ng nguy n nh n ph bi n kh c g y t tay ch n l do c th b thi u vitamin v kho ng ch t, v d nh m b thi u canxi, magie, axit folic, vitamin B1, B2.. M c n theo d i c c d u hi u thi u magie b b u, t nh tr ng t m i ch n tay, s c kh ng gi m s t, tu n ho n m u suy gi m bi t c ch b sung vi ch t h p l . Thi u v n ng: t v n ng v di chuy n khi n vi c tu n ho n m u kh kh n h n, c bi t l tay v ch n, g y t m i, au nh c. Thay i n i ti t t : N i ti t t thay i trong thai k c th g y ra t nh tr ng m t m i v au nh c tay ch n, m b u c n c bi t l u .
Nguyn nhn khc: Cc nguyn nhn khc m cn lu khi b nhc mi tay chn l khi b ti u ng thai k , b o ph , thi u m u, r i lo n h th n kinh.. Xem th m: gold dha c t t kh ng C ch hay gi m ngay hi n t ng nh c m i ch n b b u V n bi t r ng hi n t ng b b u nh c m i ch n l kh ng th tr nh kh i trong su t 40 tu n thai nh ng n u c nh ng bi n ph p h tr k p th i th v n c th h n ch t i m c t i a: B sung d ng ch t: Cung c p h m l ng vitamin v kho ng ch t c bi t l canxi, axit folic, magie, k m, vitamin C, B, D v i c c th c ph m dinh d ng nh c , tr ng, s a, rau xanh, hoa qu t i b sung dinh d ng cho m b u v thai nhi. V n ng th ng xuy n: B b u c th l a ch n th c hi n c c b i t p tay ch n hay yoga b u v i c ng ph h p, h tr t ng tu n ho n m u v linh ho t c a c th , gi m tri u ch ng nh c m i tay ch n. Massage tay v ch n: Massage xoa b p tay ch n h ng ng y c ng l c ch gi m t m i hi u qu c c b b u c th th p d ng ngay. S d ng g i m: K tay v ch n v i g i m gi p gi m p l c, h n ch ph n , tr tu n ho n m u. Thay i t th khi ng : M h y th ng xuy n i t th ng v i vi c nghi ng sang hai b n gi p gi m t nh tr ng t v m t m i Ng m tay ch n trong n c m: D ng n c m th gi n v c i thi n tu n ho n m u, k t h p massage gi m au hi u qu . B n c nh nh ng c ch tr n, m b u n n l u t ng c ng y vi n u ng c bi t l vi n s t, canxi, axit folic, DHA v tham kh o ki n c a b c s b sung th m magie trong tr ng h p b thi u h t vi ch t n y. Xem th m: s t canxi dha n n u ng nh th n o
Bi vit trn gip m tm hiu nhc mi chn khi mang thai thng u l do u v gi gi i ph p kh c ph c. Ch c m b u s m kh c ph c c hi n t ng nh c m i ch n khi mang thai, lu n gi s c kh e t t v ch ng y n b y u ch o i th nh c ng!