Nên ăn gì khi bị tiểu đường thai kỳ

Nn n g khi b tiu ng thai k? Ti u ng thai k m c d kh ng ph i l b nh l m n t nh nh ti u ng tu p 1 v tu p 2, nh ng n u kh ng ki m so t c l ng ng trong m u, c th sau sinh b nh s ph t tri n th nh i th o ng tu p 2. Vi c l a ch n m t th c n khoa h c cho ng i m c ti u ng thai k c vai tr quan tr ng trong vi c qu n l c c tri u ch ng c a b nh. V y b b u b ti u ng thai k n g ? Xem th m: c ch massage b u gi m au nh c m t m i M b u n n n g khi b ti u ng thai k ? M t ch n u ng c n b ng, l nh m nh c th gi p ki m so t t t tri u ch ng ti u ng. Ch n u ng c a c c b b u b ti u ng thai k n n c : Th c ph m c ch s ng huy t th p Ch s ng huy t (GI) o l ng t c t ng ng huy t sau khi ti u th th c ph m. Th c ph m c GI cao th ng l m t ng ng huy t nhanh, g y p l c cho tuy n t y v l m gi m kh n ng ti u h a insulin. Ng c l i, th c ph m c GI th p gi p duy tr ng huy t n nh v c i thi n kh n ng chuy n h a insulin. Do , ph n mang thai m c ti u ng n n n c c lo i th c ph m c GI th p nh : C c lo i ng c c nguy n h t nh g o l t, y n m ch, quinoa, b p ng , b nh m ng c c, C c lo i rau xanh v c qu nh b ng c i xanh, rau ch n v t, rau m , c r t, c c i, b , C c lo i tr i c y t ng t nh d a h u, d a, cam, t o, l , C c lo i u nh u xanh, u , u n nh, u ph , Xem th m: 28 i u ki ng k khi mang thai m c n tr nh

Thc phm c protein lnh mnh Protein l m t y u t dinh d ng quan tr ng cho s ph t tri n c a thai nhi, h tr mi n d ch v ph t tri n n o b c ng nh c c c quan kh c. Protein c ng gi p l m ch m qu tr nh h p thu ng trong m u v gi m c m gi c i cho m b u m c ti u ng thai k . Tuy nhi n, kh ng ph i lo i protein n o c ng th ch h p, m b u n n l a ch n th c ph m gi u protein nh : C c lo i th t n c nh th t g , th t l n, th t b , N n ch bi n th t b ng c ch lu c, h p ho c n ng gi m m v cholesterol. C c lo i c nh c h i, c ng , c thu, L ngu n protein gi u omega-3 c l i cho tim m ch v n o b . N n b sung c v o th c n t nh t 2 l n/tu n. C c lo i tr ng nh tr ng g , tr ng v t, L ngu n protein ho n ch nh ch a c c axit amin thi t y u. N n n tr ng lu c ho c r n t d u gi m calo. C c s n ph m t s a nh s a kh ng ng, yaourt kh ng ng, ph mai t b o, Ch a nhi u canxi v vitamin D gi p x ng ch c kh e v ng n ng a lo ng x ng. Ch t b o kh ng b o ho Ch t b o cung c p n ng l ng quan tr ng cho c th , c bi t l n o b . Tuy nhi n, ph n mang thai m c ti u ng n n h n ch ch t b o b o h a nh m ng v t, b , ph mai, Thay v o , n n t ng c ng c c lo i ch t b o kh ng b o h a nh : C c lo i d u th c v t nh d u liu, d u h t lanh, d u h nh nh n, Ch a nhi u omega-3 v omega-6 c l i cho tim m ch, gi m cholesterol x u v ng n ng a vi m nhi m. C c lo i h t nh h t i u, h t c ch , h t d , y l ngu n protein, ch t x , vitamin v kho ng ch t. N n n h t kh ng mu i v kh ng rang gi m natri v calo. C c lo i b th c v t nh b u ph ng, b h t i u, b h nh nh n, L ngu n ch t b o kh ng b o h a t t gi p t ng c ng dinh d ng v l m gi u kh u v . Ngo i vi c l p th c n healthy cho b b u, quan tr ng l ph i duy tr c c th i quen sinh ho t khoa h c v l nh m nh. Theo d i v ki m tra s c kh e th ng xuy n thai k lu n trong tr ng th i s c kh e t t nh t. Nh ng th c ph m m b u b ti u ng n n h n ch B n c nh nh ng th c ph m c n b sung, m b u c ng n n gi m b t m t s th c ph m c th g y t ng ng huy t nh : Th c ph m c nhi u ng nh b nh k o, n c ng t, n c p tr i c y c ng th m v o,

Thc phm giu tinh bt nh khoai ty, khoai lang, ng, bn, m, v cc loi bnh ng t. Th c ph m ch a nhi u ch t b o b o h a nh m ng v t (m b , m l n, da g , ) n nhanh, chi n r n, th c ph m c nhi u mu i v ch t b o qu n, ch t t o m u. Hy v ng b i vi t n y gi p gi i p gi p m b u v c u h i ti u ng thai k n n n g gi s c kh e n nh. hi u r h n v t nh tr ng n y, b nh nh n n n tham kh o nh ng l i khuy n t c c chuy n gia y t . Kh ng ch ch tr ng n th c n, m c n c ch m s c b u m t c ch to n di n h n th ng qua ch sinh ho t v v n ng h p l . B n c nh , m ho n to n c th l a ch n th m ph ng ph p ch m s c b u t i spa. Mama Maia Spa c bi t n l spa b u uy t n t i H N i c MC Minh Trang, MC Thanh V n, MC Th y Dung, DV Ho ng Y n, si u m u Ph ng Mai c ng nhi u sao Vi t v m b u tin ch n. Spa g m 3 g i d ch v ch m s c m b u Th gi n R ng r VIP c th c hi n l n l t trong 60-90-120 ph t. V i g i d ch v Th gi n, m b u s c tr i nghi m c c b c ng m ch n, ch m s c c th v massage b u gi p c th tho i m i v d ch u. Ph ng ph p massage b u c ng h tr gi m au nh c, m i m t trong thai k m t c ch hi u qu .