Các loại vitamin cần bổ sung cho mẹ sau sinh

Cc loi vitamin cn b sung cho m sau sinh Sau ch n th ng mang n ng au, c th ng i m ti u hao r t nhi u n ng l ng v d ng ch t. Vi c b sung vitamin sau sinh kh ng ch gi p m nhanh ch ng ph c h i s c kh e m c n m b o ngu n s a d i d o, ch t l ng cho b y u. V y m b u sau sinh n n b sung vitamin g ? ng b qua th ng tin b i vi t d i y! Xem th m: sau sinh bao l u th c u ng thu c gi m c n Nh ng lo i vitamin n o l c n thi t i v i m sau sinh? Sau khi sinh con, m c n b sung m t s lo i vitamin quan tr ng m b o c th ph c h i v cung c p d ng ch t cho s a m . D i y l m t s vitamin quan tr ng m m sau sinh c n ch : Vitamin A t ng c ng mi n d ch, ch ng nhi m tr ng C i t n ti p theo trong danh s ch c c lo i vitamin sau sinh c n thi t cho m b m l vitamin A. Vi ch t n y ng vai tr quan tr ng trong vi c duy tr th l c, t ng c ng h mi n d ch v h tr s ph t tri n c a c c t b o. Sau khi sinh, m b m c n b sung vitamin A gi p c th ch ng ch i l i v i c c b nh nhi m tr ng, duy tr s c kh e to n di n. Vitamin A c ng tham gia v o qu tr nh t i t o v ph c h i c c m b t n th ng. T gi p m l nh nhanh c c v t th ng sau sinh, c bi t l v t m . V i tr s sinh, vitamin A l ch t dinh d ng thi t y u gi p b ph t tri n th l c v h mi n d ch. N u m kh ng cung c p vitamin A, b c th g p ph i c c v n v m t, s c kh ng y u. Do , vi c b sung vitamin A sau sinh kh ng ch b o v s c kh e c a m m c n m b o s ph t tri n to n di n v kh e m nh c a b trong nh ng th ng u i. Xem th m: m sau sinh u ng s a ng th c nhi u s a kh ng Vitamin E b o v t b o v ph c h i da

Khi nhc ti cc loi vitamin sau sinh cn thit, s tht thiu st nu b qua vitamin E. y l m t ch t ch ng oxy h a m nh m . N gi p b o v c c t b o kh i t n th ng do g c t do g y ra. Sau khi sinh, c th m c n ph c h i c c t n th ng m do t b n trong. B sung vitamin E gi p c i thi n qu tr nh l nh v t th ng; gi m nguy c vi m nhi m, nhi m tr ng. Ngo i ra, vitamin E c n c vai tr quan tr ng trong vi c c i thi n tu n ho n m u; gi p m b m ph c h i l n da kho m nh, s ng m n v h ng h o. B n c nh , vitamin E c ng c vai tr c ng c h mi n d ch; gi p m gi m nguy c m c c c b nh vi m nhi m. Trong giai o n cho con b , vi c b sung vitamin E s m b o s a m ch a d i d o ch t ch ng oxy h a c n thi t. Nh c th b s c b o v kh i c c t c nh n g y h i t m i tr ng. B c th ph t tri n kh e m nh, t g p ph i c c v n v s c kh e h n.Ngo i ra, m t s lo i vitamin quan tr ng kh c m b m n n b sung l vitamin A, vitamin D, vitamin nh m B (B1, B2, B6, B12 ), Xem th m: 18 th c n t t cho m sau sinh m th m ngon l i s a Vitamin K gi p qu tr nh ng m u di n ra b nh th ng M t trong c c lo i vitamin sau sinh m b m c n ch b sung l vitamin K. Vi ch t n y ng vai tr quan tr ng gi p m b o qu tr nh ng m u di n ra b nh th ng; h n ch c c v n v ch y m u m sau sinh. giai o n sau sinh, m b m s c nguy c g p ph i v n v m t m u ho c xu t huy t. Do , b sung y vitamin K s h tr c th t ng c ng kh n ng ng m u; b o v m b m kh i c c bi n ch ng nguy hi m. i u n y c bi t quan tr ng v i nh ng m sau sinh m c v t th ng l n. V i tr s sinh, vitamin K l vi ch t c n thi t ng n ng a b nh xu t huy t. Do , m m b o b sung y vi ch t n y s gi p m cung c p d i d o d ng ch t, ph t tri n kho m nh h n. Vitamin K th ng c m t trong m t s th c ph m nh c i b x i, c i xo n, rau bina, c c lo i qu m ng, gan ng v t, d u u n nh Tr n y l m t s th ng tin v c c lo i vitamin sau sinh c n thi t m b m n n b sung. Qua , gi p m h i ph c nhanh ch ng sau sinh, c s c kh e t t ngu n s a s n sinh c d i d o v ch t l ng, gi p b y u ph t tri n to n di n.

Cng vi , m nn chn cho mnh mt spa chm sc sc p, sc khe sau sinh cng ng h nh. Mama Maia Spa l n v uy t n, ch t l ng cao t i khu v c H N i. Spa c h n 300.000 kh ch h ng tin t ng l a ch n, trong c nhi u ng i n i ti ng. Mama Maia Spa cung c p g i d ch v ch m s c sau sinh an to n, hi u qu , gi p c c m s m ph c h i s c kh e, v c d ng. K thu t massage sau sinh chu n Nh t B n chuy n s u v ng l ng, ch n, tay, c , vai, g y k t h p v i i n ng, n m mu i tr li u s gi p c c m gi i t a c nh ng c n au l ng, nh c m i, ph n , c gi c ng s u h n.