Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu ăn cá bò được không

Ph n mang thai 3 thng u n c b c khng? C l th c ph m c khuy n kh ch b sung trong thai k . B i y l ngu n cung c p nh ng d ng ch t c n thi t cho s ph t tri n c a thai nh axit b o omega-3, protein v vitamin D. V y b u 3 th ng u n c b c kh ng? Xem th m: 3 th ng u kh ng u ng s t c sao kh ng Dinh d ng c trong c b Theo c c chuy n gia, trong 100 gam lo i c n y c ch a trung b nh kho ng 290 calo. H m l ng n y c nh gi m c v a ph i. Tuy nhi n n u n qu nhi u v th ng xuy n c th nh h ng kh ng t t n s c kh e. L ng c c khuy n c o n n n v o kho ng 100- 200 gram m i ng y. Ngo i ra, c b c ng c h m l ng protein d i d o n n c n thi t b sung cho nh ng i t ng c nhu c u protein cao. Ngo i ra, l ng ch t b o c trong c l ch t b o kh ng b o h a, i n h nh l omega-3 n n l nh m nh i v i s c kh e. C c lo i vitamin trong c b nh vitamin D, B12, E, c ng c n thi t i v i i t ng b suy nh c c th , ch n n, hay m. Kho ng ch t c trong lo i c n y kh d i d o nh canxi, lipid, natri, kali, Khi n c b v i l ng v a c ng gi p b sung kho ng ch t y cho c th . B n c nh c ng gi p x ng v r ng ch c kh e. Xem th m: lo i s t n o kh ng g y t o b n Ph n mang thai 3 th ng u n c b c kh ng?

Theo cc chuyn gia dinh dng, i vi ngi bnh thng c th n c b m khng lo nh h ng n s c kh e. C n i v i m b u, m c n h n ch n c b trong 3 th ng u thai k . Trong lo i c n y tuy c ch a nhi u d ng ch t c n thi t cho thai k , tuy nhi n l i c ch a h m l ng kim lo i n ng v th y ng n kh cao. Th i i m tam c nguy t u ti n, thai nhi ang c nh ng b c u ph t tri n, do n u m n lo i c n y c ch a th y ng n s nh h ng l n n s ph t tri n h tr n o v th n kinh c a thai nhi. Xem th m: u ng s t xong n hoa qu c kh ng 5 lo i c c c t t cho b b u, gi p thai nhi kh e m nh, IQ cao Nh ng lo i c d i y c ch a h m l ng d ng ch t c bi t, c l i cho s ph t tri n c a thai nhi v s c kh e c a b b u: C l c: Trong c l c c ch a ph t pho, canxi, protid, lipid, s t v r t nhi u d ng ch t c l i kh c. Do , m b u c th n c l c m i tu n b sung dinh d ng c n thi t cho thai k . C di u h ng: l lo i c t t cho b b u b i h ng v t tanh, th t d y, th m ngon, ch a nhi u d ng ch t nh vitamin A, nh m B, D, ch t m, ph t pho, I t, Do m h y b sung lo i c n y v o th c n dinh d ng thai k . C ch p: c ch a omega3, glycine, axit glutamic, arginine, canxi gi p thai nhi ph t tri n t t. C ch p mang l i c ng d ng t t cho gan v th n c a m b u. c bi t lo i c n y c ng r t t t cho nh ng m ang b ng thai. C c m: n m trong danh s ch c c lo i c t t cho b b u, lo i c n y ch a nhi u omega 3, m, sodium, niacin, s t, canxi v nhi u vi ch t kh c. Kh ng nh ng v y,

c cm cn c hm lng thy ngn thp nn m bu c th n mi tun khong 226 340g. C h i: C h i r t t t trong 3 th ng u v c thai k . y l lo i c gi u dinh d ng, c bi t l gi u DHA. B n c nh , h m l ng th y ng n, kim lo i n ng trong c h i th p n n m b u c th n h ng tu n b sung dinh d ng cho thai nhi! B n c nh , vi c m b sung nh ng vi n u ng nh s t, DHA, vitamin t ng h p kh ng g y t o b n t 3 th ng u thai k r t c n thi t cho vi c ph t tri n to n di n c a thai nhi. Hy v ng nh ng th ng tin b i vi t v a gi i thi u v c c lo i c t t cho b b u, s gi p m b u x y d ng c th c n thai k an to n, khoa h c v y ch t dinh d ng.