Điểm mặt các thực phẩm làm ảnh hưởng đến sữa mẹ

im mt cc thc phm lm nh hng n sa m Nhi u m g p ph i t nh tr ng m t s a sau sinh khi n cho b kh ng c s a b . M t trong nh ng y u t nh h ng tr c ti p n l ng s a m l trong ch n u ng c m t s lo i th c ph m l m m t s a m . B i vi t sau s gi p m t m hi u nh ng th c ph m nh h ng n s a m v nh ng vi c kh ng n n l m tr nh m t s a sau sinh Xem th m: c ch g i s a v b ng s a ng th 6 th c ph m l m nh h ng n s a m c n tr nh xa Ch n c a m nh h ng l n t i s c kh e v s ph t tri n c a con. C nh ng lo i th c ph m kh ng g y h i cho m nh ng n v o s khi n b b s a m b d ng, au b ng, kh ch u, m t s lo i th c ph m khi n m b m t s a. Do , b ph t tri n kh e m nh m ang cho con b n n tr nh nh ng lo i th c ph m d i y: Rau m i t y, l l t v b c h C c lo i lo i th o m c nh m i t y, l l t v b c h n u m n v i s l ng l n c th l m gi m s a, m t s a. T t nh t m n n tr nh n c c th c ph m n y ho c ch n n n m t ch t m b o ngu n s a cho b b . Th c n cay, c m i h ng Nh ng b m ang cho con b n n tr nh n c c th c ph m cay n ng v c m i h ng, b i y l c c lo i th c ph m nh h ng n s a m . Nh ng lo i gia v c t nh cay, n ng nh t i, h nh, t s b nhi m m i v o s a m v l m cho em b kh ch u b b . M n cay qu nhi u c n c th khi n cho b b m b au b ng, i ngo i v qu y kh c. n nhanh

Thc n nhanh cng l thc phm m ph n cho con b nn trnh. Cc loi thc phm chi n r n, hamburger u kh ng th n thi n v i s c kh e. n c c m n n y kh ng nh ng l m gi n o n qu tr nh h i ph c s c kh e c a ng i m m c c ch t b o chuy n h a s i v o s a m . Tr b s a t m n th c n nhanh th ng xuy n c nguy c b b o ph cao g p i c c tr ng h p kh c. Xem th m: canxi n o kh ng g y t o b n n t i s ng n ch a ch n c kh n ng g y ng c, r i lo n ti u h a cho c m v em b b m . Ng i m c th b m t s a khi n c c lo i th c ph m n y. Th c n mu i chua Th c ph m nh h ng n s a m kh ng th b qua c c m n n mu i chua nh : d a c , xo i ng m, c c ng m.. Nh m th c ph m n y kh ng c khuy n kh ch s d ng cho m cho con b , b i acid sinh ra trong th i gian mu i chua th c ph m c th l m t n th ng t i h ti u h a c a m v b , nh h ng t i d ng s a m . H i s n c ch a h m l ng cao th y ng n Th y ng n s xu t hi n trong s a m n u m n c hay c c lo i th c ph m c ch a h m l ng th y ng n cao. Th y ng n s nh h ng t i s ph t tri n h th n kinh c a b s sinh. M n n tr nh n c c lo i c c bi t nhi u th y ng n nh : c ng , c ki m, c thu Xem th m: u ng dha c ng v i s a c kh ng Ph ng ng a m t s a sau sinh M t s a t ng t sau sinh l m t v n m b t k ng i m n o c ng c th g p ph i, v n nh h ng tr c ti p n kh n ng cho con b b ng s a m . Ph ng ng a l bi n ph p t t nh t k o d i th i gian cho b c nu i b ng s a m gi u dinh d ng. D i y l c c bi n ph p ph ng tr nh hi u qu :: Tr nh th c hi n ch n ki ng v s d ng thu c gi m c n c p t c. Tr nh l m vi c l i qu s m m c n ngh ng i, h n ch b c ng th ng stress m b o ngu n s a m . Tr nh t s d ng thu c m kh ng c n k t b c s . Tr nh cho b b b nh qu s m s l m cho b ch n b m . H nh ng n y c n l m cho s a m b gi m, l u d n b m t s a. N n u ng 2.5-3 l t n c m i ng y cung c p nguy n li u s n xu t s a m . N n cho em b b ng t th tr nh l m cho b b s c hay n n tr khi b m . N n cho em b b ng v c con h p thu c to n b ngu n dinh d ng t s a m .

Nn tng cng y cht dinh dng trong ch n v n thm cc thc phm l i s a. Trong qu tr nh ph c h i s c kh e sau sinh, ng i m c n d nh nhi u th i gian cho vi c ngh ng i, b i b s c kh e v i ch dinh d ng ch t c ng nh k t h p s d ng vi n u ng t ng c ng vi ch t nh vi n u ng DHA, canxi v s t cho m sau sinh. B sung u n c c vi n u ng s gi p ng n ng a t nh tr ng thi u ch t, b thi u m u thi u s t, thi u canxi m sau sinh, ng th i gi p s a m d i d o, ch t l ng h n. M h y l u nh ng th c ph m nh h ng n s a m nh tr n tr nh s d ng trong qu tr nh cho con b . B n c nh , c ng n n l a ch n nh ng lo i th c ph m t t khi cho con b v th c hi n ch n u ng l nh m nh m c ngu n s a t t cho b nh .