Bà bầu uống nước dừa cần lưu ý gì

B bu ung nc da cn lu g? B c v o giai o n thai k , m n o c ng c khuy n l u ng n c d a sinh con ra c l n da tr ng tr o, m n m ng, n c i trong, con to kh e. Tuy nhi n, n c d a mang l i l i ch cho c m v thai nhi, m c n t m hi u k h n v c ch u ng n c d a mang t i hi u qu t t trong thai k . Xem th m: s t n c hay s t vi n t t h n Gi tr dinh d ng c a n c d a N c d a kh ng ch c h ng v th m ngon m c n cung c p a d ng c c lo i vitamin v kho ng ch t cho c th . Nh ng gi tr dinh d ng c a n c d a g m c : Carbohydrate d ti u h a: Th nh ph n c a n c d a c carbohydrate d i d ng ch t i n gi i v ng, cung c p n ng l ng cho c th cho c c ho t ng s ng trong ng y. Kh ng c ch t b o v cholesterol: N c d a kh ng c ch t b o hay cholesterol, gi p duy tr s c kh e tim m ch v gi h m l ng cholesterol trong m u m c n nh. Gi u kali v n c: H m l ng kali trong n c d a cao h n c c lo i tr i c y kh c, cung c p l ng n c c n thi t cho c th v gi p duy tr s c n b ng i n gi i, gi m nguy c b chu t r t. a d ng dinh d ng: N c d a kh ng ch ch a vitamin C m c n gi u c c lo i vitamin v kho ng ch t kh c nh vitamin B, thiamin, mangan, magie, canxi, k m, s t, ng, ph t pho gi p duy tr s c kh e t ng th . Xem th m: canxi n o kh ng g y t o b n cho b b u

Mt s lu ung nc da cho b bu ng cch u ng n c d a cho b b u ng c ch, h n ch nh ng r i ro kh ng mong mu n cho s c kh e c a c m v b , m b u n n l u n nh ng i m sau: Th i i m d ng n c d a t t nh t cho b b u M t trong nh ng l u khi b b u u ng n c d a m n n nh l th i i m d ng n c d a l c n o. U ng nhi u n c d a trong nh ng th ng u thai k c th khi n m b u y b ng, l nh b ng v kh ng t t cho s ph t tri n c a thai nhi. T th ng th 4 c a thai k , khi c c tri u ch ng thai ngh n c c i thi n th m b u c th duy tr u ng n c d a th ng xuy n. H m l ng ng c trong n c d a l 6gr, do m n n u ng m t l ng v a kh ng b ti u ng thai k . Xem th m: c c lo i b nh cho b b u ti u ng n n n U ng n c d a v i m t l ng v a B i n c d a mang t i nhi u c ng d ng cho s c kh e b b u v d n gian c n lan truy n vi c u ng n c d a gi p m sinh ra em b tr ng p n n nhi u b b u l m d ng u ng qu nhi u n c d a trong thai k , tuy nhi n i u n y c c c chuy n gia khuy n c o l kh ng n n. M ch n n u ng m t l ng v a n c d a, kh ng l m d ng v u ng thay th cho n c l c h ng ng y. N n d ng n c d a t i, ch bi n tr c ti p N c d a t t cho ph n mang thai n n u ng l n c d a t i c l y v u ng tr c ti p t qu d a. C c lo i n c d a ng chai th ng c th m ch t t o ng t, ch t b o qu n.. c th g y t ng c n ho c khi n m b u t ng nguy c b ti u ng thai k . Do , m n n tr nh u ng c c lo i n c d a ng chai v h y d ng n c d a t i. M b u n o kh ng n n u ng n c d a? N c d a t t cho s c kh e c a m nh ng kh ng ph i ng i m n o khi mang thai c ng n n u ng n c d a. Nh ng m kh ng n n u ng n c d a l : Kh ng u ng n c d a v o bu i t i: N c d a b sung n c cho c th v c t c d ng l i ti u nh ng kh ng ph h p u ng v o bu i t i b i c th l m cho m b u l nh b ng, au b ng, ti u ch y. Kh ng d ng cho m b u b huy t p th p, suy nh c: Nh ng b b u g p t nh tr ng n y trong thai k hay c ti n s c ng c n h n ch u ng n c d a b i c th l m cho b nh nghi m tr ng h n. Kh ng d ng cho m b u b a i: U ng n c d a l m t ng l ng n c i n n nh ng b b u b a i n n tham kh o ki n c a b c s n u d ng n c d a th ng xuy n.

Khng dng khi c th mt mi, cm lnh: Nc da l thc ung tnh hn, m nn tr nh d ng khi c th b m t m i, c m l nh v u ng n c d a s l m m m t h n. c m t s c kh e t t v tr i qua thai k an to n, vi c x y d ng m t ch dinh d ng c n i v m b o cung c p c c d ng ch t quan tr ng cho thai k l r t c n thi t. M b u c n b sung a d ng c c th c ph m k t h p th m c c vi n u ng vi ch t nh vi n s t v canxi cho b b u ph h p. T m mua c c s n ph m ch nh h ng, uy t n, d h p thu s gi p m b sung vi ch t mang l i hi u qu t i u! Tr n y l nh ng l u khi b b u u ng n c d a m n n nh . U ng n c d a c th duy tr s c kho v l u ng tuy t v i thay th nh ng lo i n c ng t c ng kh ng l nh m nh. H y t o th i quen u ng n c d a th ng xuy n cung c p c c d ng ch t t t cho c th . Ch c m c thai k kho m nh!