Bà bầu nên uống nước ép gì bổ máu

B bu nn ung nc p g b mu? N c p l lo i n c u ng th ng c nhi u ch em l a ch n b sung v o ch dinh d ng trong thai k . Th nh ng, vi c l a ch n ngu n n c p tr i c y c n c v o nhi u y u t , b i kh ng ph i lo i n c p n o ph n mang thai c ng c th u ng. B t m 5 lo i n c p b m u cho b b u gi p c i thi n t nh tr ng thi u m u khi mang thai. Xem th m: b i s t v canxi cho b b u ng a thi u m u te b ch n tay U ng n c p g b m u cho b b u? Save ngay 5 lo i n c p hoa qu b m u t t cho m b u v l n l ch b sung d ng ch t nh ! N c p l u b m u cho b b u N c p b m u cho b b u u ti n ph i k n l n c p l u. U ng n c p l u gi p m b u b sung c cho c th c c d ng ch t gi p t ng c ng t o m u nh s t, vitamin C, ch t ch ng oxy h a U ng n c p l u kh ng ch gi p m b u b m u m c n c th ph ng ng a nh ng bi n ch ng d g p ph i trong th i k mang thai, gi m thi u nguy c v i t nh tr ng ti n s n gi t v sinh non. B b u thi u m u n n u ng n c p cam N c p cam l th c u ng qu quen thu c trong i s ng h ng ng y. y l th c u ng b m u cho b b u b i th nh ph n d i d o c c d ng ch t nh s t, axit folic, vitamin C. Ngo i c ng d ng b m u, n c p cam h tr vi c ph ng ng a c c d t t thai nhi, c i thi n ch c n ng mi n d ch ng th i, kali h tr ch c n ng c b p c ng nh duy tr huy t p b nh th ng. Xem th m: u ng canxi v i n c cam cho b b u c kh ng

Nc p b mu cho b bu nc p c rt C r t l lo i c gi u dinh d ng khi ch a nhi u beta caroten, vitamin A, kali, magie, canxi, folate, ch t x , Nh v y, n c p c r t gi p b o v c c t b o th n kinh, t ng c ng th gi c, hay ng n ng a c c d t t b m sinh c th x y ra cho thai nhi. ng th i nh ng th nh ph n dinh d ng c trong n c p c r t u c t c d ng t ch c c trong vi c b m u v c i thi n s c kh e cho m b u hi u qu . N c p c chua gi p b m u hi u qu N c p c chua c ng l m t lo i th c u ng b m u t t cho ph n mang thai. C chua cung c p cho c th m vitamin C, vitamin A, canxi, s t, mu i kho ng, m kh ng ch a ch t b o hay cholesterol c h i. Nh , u ng lo i n c p n y gi p m v b t ng c ng c s c kh e, c i thi n t nh tr ng thi u m u, h n ch c nguy c b ti u ng hay ng n ng a m c b nh ung th sau thai k . Xem th m: u ng s t v vitamin c c ng l c c kh ng M t s l u khi s d ng n c p trong thai k C m t s i u b n c n l u khi s d ng n c p trong thai k : Kh ng n n l m d ng n c p b i n c p kh ng c ch t x . M n n k t h p n c c lo i tr i c y, rau c tr c ti p c th b sung ch t x d i d o cho c th . M b u u ng c c lo i n c p b m u n n c ch th i i m u ng s a v vi n u ng canxi t nh t 2h tr nh c nh tranh h p thu. Sau khi u ng s t kh ng n n n g ? T ng t , m kh ng n n n c c th c ph m gi u canxi ng th i v i th i i m u ng s t nh . i v i c c lo i n c p nh cam, b i, chanh kh ng n n d ng qu nhi u c ng nh ch n n s d ng sau n 1 ti ng v trong c c lo i qu n y c ch a acid, s g y nh h ng n ho t ng c a d d y n u m u ng l c i. C c m c th th ng xuy n thay i c c lo i n c p kh c nhau cung c p d ng ch t c n thi t. N n ch n mua tr i c y nh ng ch uy t n m b o v m t v sinh an to n th c ph m. N n u ng n c p sau khi p xong, kh ng n n n c p qu l u ho c qua m. u ti n d ng c c lo i n c p t l m, kh ng d ng n c p ng chai.

B sung st cho b bu l vic lm v cng quan trng nn c a ln hng u. M bu c n t ng c ng c c th c ph m gi u s t k t h p u ng vi n s t cho b b u v i li u l ng ph h p. B sung s t khi mang thai ng v gi p m ng n ng a thi u m u thi u s t, t ng c ng h mi n d ch v gi p thai nhi c ph t tri n t t nh t. Xme th m: lo i s t n o kh ng g y t o b n cho b b u Ngo i 5 lo i n c p tr i c y n y, c n c nh ng lo i tr i c y t t cho b b u kh c, b n h y b sung v o kh u ph n n c a m nh nh .