Phụ nữ mang thai ăn mướp đắng được không

Ph n mang thai n mp ng c khng? B b u n kh qua c kh ng hay c thai n kh qua c kh ng l th c m c c a kh ng t ph n mang thai b i lo s s nh h ng n em b trong b ng. Xem th m: c c lo i thu c s t cho b b u lo i n o t t nh t Ph n mang thai n m p ng c kh ng? Theo c c chuy n gia dinh d ng, m b u n n h n ch n m p ng trong thai k , nh t l trong 3 th ng u. B i trong m p ng c ch a vitamin B, C, kali, axit folic gi p cung c p ch t dinh d ng, t ng c ng s c kh ng cho tr , ph ng d t t thai nhi. Tuy nhi n, s d ng m p ng trong ba th ng u thai k nh con dao hai l i. V ng c a m p ng g y k ch th ch s co b p d d y, t cung v t d g y s y thai. M t kh c, ch t vicine c trong h t m p ng c c t nh cao l m b ng au th t, nh c u, nguy hi m h n l c th g y h n m ph n c thai. Xem th m: c c lo i canxi h u c cho b b u lo i n o t t B b u n n n rau g trong 3 th ng u? Sau y l nh ng lo i rau t t cho b b u 3 th ng u m b n n n c n nh c b sung th m v o b a n h ng ng y c a m nh: B p c i B p c i c ch a r t nhi u vitamin C, K v B6. Theo c c nghi n c u cho th y, vitamin C k t h p v i vitamin K s gi p m b u h n ch tri u ch ng bu n n n do m ngh n g y n n. Nh , vi c n b p c i gi p m b u c m t thai k t t h n.

Ci b xi Trong c i b x i c ch a nhi u vitamin v kho ng ch t quan tr ng, c bi t l vitamin A, C, K, B9, s t v canxi. H m l ng folate cao h tr s ph t tri n n o b thai nhi v ng n ng a c c d t t ng th n kinh. Trong khi , s t h tr ng n ng a thi u m u m b u; vitamin A v C gi p t ng c ng h mi n d ch, h tr s ph t tri n c a m t. C n vitamin K c kh n ng gi p thai nhi t ng c ng ph t tri n x ng. B ao B ao ch a c c nh m vitamin B, trong c bi t l vitamin B9 (axit folic) r t quan tr ng v i m b u. V n ch u tr ch nhi m t ng h p DNA v tham gia v o qu tr nh ph n chia t b o v t o m u. Vi c thi u axit folic c th nh h ng x u n h th n kinh c a tr v g y n n d t t b m sinh n o Khoai lang Khoai lang ch a r t nhi u beta-carotene c th gi p m b u t ng c ng s c kh ng v th c y hi u qu c c ph n ng mi n d ch. Nh , n khoai lang trong th i k mang thai gi p b o v c m v b tr c nh ng b nh l ph bi n g y n n do nhi m tr ng, nhi m khu n nh vi m h h p, C r t C r t l th c ph m r t t t cho m b u v thai nhi v y l m t trong nh ng ngu n cung c p nhi u vitamin A (t beta-carotene), biotin, B6, K1 v kali. M b u n nhi u c r t gi p th c y s ph t tri n th l c thai nhi, t ng c ng h mi n d ch, ti u h a th c n t t h n, ng n ng a lo ng x ng, C c lo i u C c lo i u nh : u n nh, u t y, u , u H Lan, u l ng, u ch a r t nhi u folate, ch t x , ch t m (protein) v c c ch t ch ng oxy h a kh c. C c ch t n y gi p cho

m bu gim thiu tnh trng thiu mu, d tt bm sinh, thai nhi pht trin khe mnh, ng n ng a m t s b nh l , . Xem th m: m b u u ng s t v canxi n khi n o B b u kh ng n n n rau g ? m b o s ph t tri n to n di n c a thai nhi, ch t x l m t trong nh ng d ng ch t thi t y u m m b u c n b sung y . Nh ng kh ng ph i lo i rau c qu n o c ng t t cho s c kh e c a thai ph . N u m b u n nh ng lo i rau c qu d i y ch c ch n s c t c h i nghi m tr ng n s an to n c a m v b , nh t l trong 3 th ng u thai k : Rau ng t: c ch a h m l ng papaverin kh cao, y l m t ch t k ch th ch c tr n t cung co th t, l nguy n nh n ch nh d n n sinh non, s y thai. Do y l lo i rau b b u 3 th ng u kh ng n n n. Rau r m: n nhi u rau r m c th d n n hi n t ng m t m u, t cung co b p g y s y thai. V th , rau r m l nh ng lo i rau b b u 3 th ng u kh ng n n n. Ng i c u: c ch a m t l ng methanol, n u s d ng t 80-150mg/ ng y c th d n n s y thai, gi m kh n ng sinh s n. Rau ch m ng y: c ch a alpha sitosterol l m t hormone c c u tr c gi ng v i estrogen g y co c tr n t cung v l m s y thai, v y n n m c n tr nh xa trong 3 th ng u. M trong 3 th ng u c n ch tr nh xa c c th c ph m c nguy c g y s y thai s gi p m c c m t thai k kh e m nh. B n c nh , m c ng ng qu n t ng c ng u n c c vi n u ng nh vi n s t v canxi, DHA, axit folic gi p m b o nhu c u d ng ch t c n thi t cho c th m v b trong 3 th ng u. Xem th m: xu ng m u ch n l n 3 bao l u th de B i vi t n y gi p m bi t c m b u n m p ng c kh ng r i. Hy v ng c c m c p n c a ri ng m nh c c thai k kh e m nh nh t.