Bầu 3 tháng đầu có nên ăn cá hồi sống không

Bu 3 thng u c nn n c hi sng kh ng? C h i l th c ph m gi u Protein, Omega - 3 v nhi u d ng ch t kh c v c ng c l i cho s c kh e. Nh ng b b u 3 th ng u n c h i s ng c kh ng? Xem th m: lo i s t v canxi n o t t cho b b u ng a thi u m u lo ng x ng T c d ng c a c h i v i b b u Theo c c chuy n gia, b b u ho n to n c th th ng th c c h i trong th i k mang thai. Trong giai o n n y, vi c b sung a d ng ch t dinh d ng l quan tr ng m b o s ph t tri n to n di n v kh e m nh c a thai nhi. C h i, c bi t l ngu n d ng ch t phong ph , cung c p nhi u ch t dinh d ng quan tr ng. C th : B sung a d ng vitamin v kho ng ch t C h i gi u protein c ng s t, canxi, ph t pho, selen, vitamin A, D v vitamin B u c n thi t cho s trao i ch t. B b u n c h i s gi p b d p a d ng c c lo i vitamin m kh ng lo thi u h t c c nguy n t vi l ng. T t cho tim m ch Axit b o omega-3 trong c h i gi p l m gi m cholesterol, duy tr t nh linh ho t c a ng m ch, t nh m ch v c tim. T ng n ng a s h nh th nh huy t kh i v x v a ng m ch, gi m huy t p. Ph t tri n n o b thai nhi C h i l m t ngu n cung c p axit b o omega-3 t t nh t, c bi t c n thi t cho b b u v thai nhi. C c axit b o tham gia v o qu tr nh h nh th nh tr n o thai nhi, cho tr th ng minh t trong b ng m , ng n ng a d t t th n kinh hi u qu . Xem th m: gold dha c t t kh ng

H tr trao i cht, kim sot ng huyt Nh th nh ph n omega-3, vitamin D v selen m c h i gi p ki m so t l ng insulin, t o m i tr ng thu n l i cho qu tr nh h p thu ng v t ng ho t ng insulin h p thu ng. T t cho x ng kh p Nh th nh ph n omega-3 d i d o, m b u n c h i c ng gi p c ng c h x ng v ng ch c, ng n ng a t nh tr ng lo ng x ng sau sinh v gi m nguy c g y x ng h ng b b u hi u qu . Gi m huy t p v chu t r t C h i c h m l ng kali cao, gi p cung c p kho ng 18% nh c u l ng kali cho c th . B b u n c h i c cung c p kali y , gi m thi u t nh tr ng chu t r t v o nh ng th ng cu i thai k , ng th i ng n ng a bi n ch ng ti n s n gi t. Xem th m: xu ng m u ch n l n 3 bao l u th de B u 3 th ng u c n n n c h i s ng kh ng? C c chuy n gia kh ng nh, d b d ng nh ng n c h i s ng ti m n nhi u nguy c g y h i cho b t k ai, c bi t l ph n mang thai 3 th ng u ti n. G m c : B b u n c h i s ng c nguy c nhi m giun hay k sinh tr ng nh s n l gan, s n d y v giun a. u tr ng giun t th th t c s ng i v o ng ti u h a, c th ph t tri n trong h ti u h a r i lan kh p c th g y b nh. Ngo i ra, c h i s ng c n c nguy c ch a nhi u lo i vi khu n kh c nh listeria, vibrio, clostridium v salmonella. N u n c b nhi m khu n s g y b nh ng

rut, ng c thc phm, gy au d dy, nn ma, chn n, pht ban ngoi da i v i ph n m i c thai y u l nh ng hi n t ng c c k nguy hi m. B n c nh , b b u 3 th ng u n c h i s ng c th s t ch t nhi u kim lo i c h i c trong c nh POPs, PBDE. Do , ph n c thai c khuy n c o n c h i n u ch n k , h n ch t i a n s ng. Ngo i c , m n n x y d ng cho m nh 1 ch n v i c c nh m ch t, t ng c ng u ng n c, ngh ng i y v s d ng u n m i ng y c c vi n u ng s t b b u, axit folic, vitamin d3, canxi, DHA, axit folic, m b o nhu c u ng y c ng cao c a m v c thai nhi trong b ng. Xem th m: s t canxi dha n n u ng c ch nhau bao l u T m l i, c h i l ngu n dinh d ng t t i v i s c kh e c a m i ng i, c bi t l v i ph n mang thai. B b u n c h i m t c ch i u , h p l v ng c ch s gi p thai nhi c ph t tri n t t v m b u c ng c kh e m nh trong su t thai k .