Bị sảy thai nên ăn gì và kiêng gì để nhanh hồi phục

B sy thai nn n g v king g nhanh hi phc? Ngo i vi c c an i, ng vi n, m b u c n c b i b v th ch t sau khi s y thai. C th ch em l c n y r t y u, l l do t i sao ph i bi t b s y thai n n n g v ki n g . i u n y gi p ch em mau h i ph c s c kh e v ng n ng a m t tai n n s y thai trong t ng lai. B s y thai n n n g v ki ng g nhanh h i ph c? Xem th m: dha n n u ng s ng hay t i Nh ng nguy n nh n n o g y s y thai? S y thai c th do c c nguy n nh n ch nh sau y: t bi n v nhi m s c th . V n v nhau thai. R i lo n c n b ng n ng hormone. H mi n d ch b r i lo n. M c b nh truy n nhi m. C c t nh tr ng suy gi m s c kh e c a ph n . C u tr c t cung b t th ng B n c nh nh ng nguy n nh n tr n, ph n c ng c n ch n c c y u t nguy c l m t ng kh n ng s y thai nh : tu i cao, h t thu c, s d ng r u bia, s d ng thu c b a b i, ti n s s y thai v thi u h t vitamin trong thai k . Xem th m: u ng s t v s a c ch nhau bao l u Ng i s y thai n n n g ? Ph n b s y thai n n t ng c ng b sung c c th c ph m d i y v o th c n: Th c ph m gi u s t v axit folic:

Sy thai gy mt mu nhiu, lm suy gim lng st trong c th, dn n thiu mu v c c tri u ch ng nh ch ng m t, m t m i. Ph n sau s y thai c n b sung th c ph m gi u axit folic v s t: th t n c, tr ng, c c lo i u, c i Brussel, t m, c , h i s n, m ng t y, qu b Th c ph m gi u canxi: Khi mang thai, l ng canxi d tr trong c th gi m m nh, do sau s y thai, ph n c n b sung th m canxi. Nh ng th c ph m gi u canxi bao g m s a v c c ch ph m t s a, c h i, t m, cua, rau l xanh m, c c lo i h t Th c ph m gi u magie: Ph n sau s y thai d r i v o tr m c m do t m tr ng bu n b . Th c ph m gi u magie gi p gi m b t t nh tr ng n y, c t c d ng an th n, gi p d ng v t i t o n ng l ng cho c th . C c th c ph m ch a nhi u magie c th k n: c c lo i u, h t, v socola Tr i c y v rau xanh: B sung tr i c y v rau xanh l vi c kh ng th thi u trong th c n c a ph n sau s y thai. Ch ng cung c p c c kho ng ch t v vitamin c n thi t. Tr i c y v rau xanh c th ch bi n th nh c c m n n nh d n nh n c p, sinh t , salad, v s a chua tr i c y. Ngo i ra, n c d a v ch v ng c ng r t t t. Xem th m: c ch u ng s t canxi v dha cho b b u Th c ph m n n tr nh sau khi s y thai

Mt ch n ung lnh mnh khng nhng l b sung cc thc phm dinh dng c li m c n ph i tr nh c c th c ph m kh ng t t cho c th . M t s th c ph m b n n n tr nh sau khi s y thai bao g m: Th c ph m ch a nhi u tinh b t, t ch t x : C c th c ph m nh m n li n, ph n li n, ch o n li n, b nh quy, ng c c qua tinh ch ch a t dinh d ng v ch t x , l m t ng nhanh l ng ng trong m u v khi n c th d m t m i, t ch t m x u. ng t: K o, u ng c ga, b nh ng t ch a h m l ng ng cao, g y t ng ng huy t, m t n c v m t m i. Tr nh ti u th nh ng th c ph m n y sau s y thai. Th c ph m ch a nhi u ch t b o: Th t m , ph mai b o t o m i tr ng thu n l i cho vi m nhi m, g y au n v m t m i. s ng ngu i, ch a ch n k : C c m n n s ng, t i: g i, nem chua, sashimi, ch a nhi u vi khu n g y r i lo n ti u h a v c th g y nhi m tr ng. u ng c c n v ch t k ch th ch: R u, bia, c ph g y c ng th ng th n kinh, m t ng v m t m i, ng th i l m d d y ti t nhi u d ch v , g y bu n n n v kh ch u. B n c nh vi c l a ch n c c th c ph m ph h p trong ch n h ng ng y, sau s y thai, m n n ch b sung y c c vi ch t thi t y u cho c th , c bi t l axit folic, b i s t v canxi cho b b u. Ri ng v i s t v axit folic, m n n ch b sung qua c ch n v vi n u ng ph ng ng a thi u m u do thi u s t. B i sau s y thai, m c th m t l ng m u kh nhi u, c n b sung k p th i m b o qu tr nh ph c h i s c kh e. V i ch dinh d ng ph h p c ng ch nghi ng i h p l ch c ch n ch em se nhanh ch ng h i ph c v chu n b t t h n cho thai k ti p theo.