![ng i gi b t o b n n n n g cho nhanh kh i l.w](https://cdn1.slideorbit.com/100627/ng-i-gi-b-t-o-b-n-n-n-n-g-cho-nhanh-kh-i-l.webp)
Người già bị táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi
Ngu01b0u1eddi giu00e0 bu1ecb tu00e1o bu00f3n nu00ean u0103n gu00ec tu1ed1t lu00e0 u0111iu1ec1u nhiu1ec1u ngu01b0u1eddi quan tu00e2m bu1edfi chu1ebf u0111u1ed9 u0103n u1ea3nh hu01b0u1edfng lu1edbn u0111u1ebfn tu00ecnh tru1ea1ng thuyu00ean giu1ea3m cu1ee7a bu1ec7nh tu00e1o bu00f3n.
Download Presentation
![](/assets/img/so-down.gif)
Please find below an Image/Link to download the presentation.
The content on the website is provided AS IS for your information and personal use only. It may not be sold, licensed, or shared on other websites without obtaining consent from the author. Download presentation by click this link. If you encounter any issues during the download, it is possible that the publisher has removed the file from their server.
E N D
Presentation Transcript
Ngi gi b to bn nn n g cho nhanh khi? Ng i cao tu i l i t ng th ng xuy n g p ph i b nh t o b n do c c th i quen c a tu i gi nh t v n ng, t c d ng ph c a thu c ho c n u ng thi u ch t. V y ng i gi b t o b n n n n g cho nhanh kh i? Xem th m: canxi n o kh ng g y t o b n Nguy n nh n g y t o b n ng i gi Ng i cao tu i th ng c nguy c b b nh t o b n kh cao v m t s l do li n quan n tu i t c, s c kh e, th i quen v n ng h ng ng y v ch dinh d ng kh ng ph h p. Trong , nh ng nguy n nh n ch nh g y b nh t o b n ng i gi l : T c ngh n trong ng ru t (c th t i i tr ng ho c tr c tr ng): S t c ngh n t i v tr i tr ng ho c tr c tr ng c th l m ng n c n qu tr nh chuy n ng c a ph n trong ng ru t, t t ng nguy c t o b n. S r i lo n trong qu tr nh chi ph i ho t ng tr c tr ng: Nh ng v n v th n kinh t i nh ng d y th n kinh chi ph i ho t ng c a i tr ng v tr c tr ng c ng l nguy n nh n l n d n n r i lo n ch c n ng c a nh ng c quan n y. C t i v ng ch u b r i lo n Nh ng r i lo n t i c v ng ch u nh r i lo n s co gi n c a c , v ng ch u c b suy y u, c ng khi n t ng nguy c t o b n ng i gi . N i ti t t trong c th ng i gi b r i lo n: Nh ng b nh li n quan n s m t c n b ng n i ti t t nh c ng tuy n c n gi p, ho c suy tuy n gi p, c ng khi n t o b n ng i gi . Ngo i ra, nh ng y u t kh c nh ch n u ng, l i s ng, th i quen, c a ng i gi c ng c th g y t o b n ng i cao tu i. Xem th m: sau khi u ng s t kh ng n n an g
Ngi gi b to bn nn n g cho nhanh khi? c i thi n t nh tr ng t o b n m ng i gi ang g p th vi c thay i ch dinh d ng h ng ng y l i u r t c n thi t. gi p h ti u h a c a ng i gi t t h n, c n b sung v o b a n h ng ng y c c nh m th c ph m sau: Y n m ch Y n m ch c ch a h m l ng ch t x d i d o, l ng ch t x kh ng h a toa trong y n m ch gi p m m ph n, ph n d d ng di chuy n ra kh i c th h n. Ngo i ra, ng i cao tu i n y n m ch c n gi p ph ng c c b nh v tim m ch, ti u ng hi u qu . Khoai lang: Khoai lang l th c ph m c ch a l ng l n ch t x v tinh b t, do n u ng i cao tu i n v o c th c i thi n s c kh e c a h ti u h a. B n c nh l ng magie d i d o c trong khoai lang gi p nhu n tr ng v t ng nhu ng ru t. Xem th m: u ng 2 vi n canxi c ng l c c kh ng Rau ch n v t Trong rau ch n v t kh ng ch c l ng ch t x d i d o m c n c folate, vitamin C c ng vitamin K d i d o gi p d d ng ti u h a, k ch th ch nhu ng ru t v gi m t o b n cho ng i gi . S a chua
Vi khun trong sa chua l vi khun lactic loi probiotic tt cho ng tiu ha nn khi ng i cao tu i n s a chua gi p t ng l i khu n cho ru t. T c i thi n t nh tr ng t o b n v s c kh e t ng th n i chung. H t chia H t chia l lo i h t ch a nhi u ch t x , theo th ng k th kho ng 28 gam h t chia c n 9,8 gam ch t x h a tan v kh ng h a tan. Do ng i cao tu i n h t chia s h p thu ch t x v l ng n c c trong lo i h t n y, t l m m m ph n v i ti n d d ng h n. Ngo i ra, vi c b sung th m c c vi ch t c ng r t c n thi t cho ng i gi . N u trong tr ng h p b thi u m u th vi c b sung s t, thu c s t b m u cho ng i gi l i u c n thi t c i thi n t nh tr ng n y. Tr n y l nh ng th ng tin v t nh tr ng t o b n ng i gi v c c th c ph m n n b sung cho ng i cao tu i b t o b n.