Người già bị táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi

Ngi gi b to bn nn n g cho nhanh khi? Ng i cao tu i l i t ng th ng xuy n g p ph i b nh t o b n do c c th i quen c a tu i gi nh t v n ng, t c d ng ph c a thu c ho c n u ng thi u ch t. V y ng i gi b t o b n n n n g cho nhanh kh i? Xem th m: canxi n o kh ng g y t o b n Nguy n nh n g y t o b n ng i gi Ng i cao tu i th ng c nguy c b b nh t o b n kh cao v m t s l do li n quan n tu i t c, s c kh e, th i quen v n ng h ng ng y v ch dinh d ng kh ng ph h p. Trong , nh ng nguy n nh n ch nh g y b nh t o b n ng i gi l : T c ngh n trong ng ru t (c th t i i tr ng ho c tr c tr ng): S t c ngh n t i v tr i tr ng ho c tr c tr ng c th l m ng n c n qu tr nh chuy n ng c a ph n trong ng ru t, t t ng nguy c t o b n. S r i lo n trong qu tr nh chi ph i ho t ng tr c tr ng: Nh ng v n v th n kinh t i nh ng d y th n kinh chi ph i ho t ng c a i tr ng v tr c tr ng c ng l nguy n nh n l n d n n r i lo n ch c n ng c a nh ng c quan n y. C t i v ng ch u b r i lo n Nh ng r i lo n t i c v ng ch u nh r i lo n s co gi n c a c , v ng ch u c b suy y u, c ng khi n t ng nguy c t o b n ng i gi . N i ti t t trong c th ng i gi b r i lo n: Nh ng b nh li n quan n s m t c n b ng n i ti t t nh c ng tuy n c n gi p, ho c suy tuy n gi p, c ng khi n t o b n ng i gi . Ngo i ra, nh ng y u t kh c nh ch n u ng, l i s ng, th i quen, c a ng i gi c ng c th g y t o b n ng i cao tu i. Xem th m: sau khi u ng s t kh ng n n an g

Ngi gi b to bn nn n g cho nhanh khi? c i thi n t nh tr ng t o b n m ng i gi ang g p th vi c thay i ch dinh d ng h ng ng y l i u r t c n thi t. gi p h ti u h a c a ng i gi t t h n, c n b sung v o b a n h ng ng y c c nh m th c ph m sau: Y n m ch Y n m ch c ch a h m l ng ch t x d i d o, l ng ch t x kh ng h a toa trong y n m ch gi p m m ph n, ph n d d ng di chuy n ra kh i c th h n. Ngo i ra, ng i cao tu i n y n m ch c n gi p ph ng c c b nh v tim m ch, ti u ng hi u qu . Khoai lang: Khoai lang l th c ph m c ch a l ng l n ch t x v tinh b t, do n u ng i cao tu i n v o c th c i thi n s c kh e c a h ti u h a. B n c nh l ng magie d i d o c trong khoai lang gi p nhu n tr ng v t ng nhu ng ru t. Xem th m: u ng 2 vi n canxi c ng l c c kh ng Rau ch n v t Trong rau ch n v t kh ng ch c l ng ch t x d i d o m c n c folate, vitamin C c ng vitamin K d i d o gi p d d ng ti u h a, k ch th ch nhu ng ru t v gi m t o b n cho ng i gi . S a chua

Vi khun trong sa chua l vi khun lactic loi probiotic tt cho ng tiu ha nn khi ng i cao tu i n s a chua gi p t ng l i khu n cho ru t. T c i thi n t nh tr ng t o b n v s c kh e t ng th n i chung. H t chia H t chia l lo i h t ch a nhi u ch t x , theo th ng k th kho ng 28 gam h t chia c n 9,8 gam ch t x h a tan v kh ng h a tan. Do ng i cao tu i n h t chia s h p thu ch t x v l ng n c c trong lo i h t n y, t l m m m ph n v i ti n d d ng h n. Ngo i ra, vi c b sung th m c c vi ch t c ng r t c n thi t cho ng i gi . N u trong tr ng h p b thi u m u th vi c b sung s t, thu c s t b m u cho ng i gi l i u c n thi t c i thi n t nh tr ng n y. Tr n y l nh ng th ng tin v t nh tr ng t o b n ng i gi v c c th c ph m n n b sung cho ng i cao tu i b t o b n.