Tại sao phụ nữ mang thai hay bị buồn ngủ nhiều

Ti sao ph n mang thai hay b bun ng nhiu? Bu n ng khi b u b l t nh tr ng kh ng hi m g p v i nhi u ch em ph n . Ch c ch n kh ng t b b u s lo l ng v n n y s nh h ng t i thai nhi v s c kh e c a m nh. V y, t m hi u r h n v ch ng ngh n ng ph n mang thai , c c ch em c th theo d i b i vi t sau y. Xem th m: th c n cho b b u k n n T i sao ph n mang thai hay b bu n ng nhi u? Ngh n ng th ng xu t hi n giai o n u thai k nh ng c bi t c nhi u m b u g p t nh tr ng n y su t c thai k . Ngh n ng khi n m m t m i, u o i v bu n ng b t c l c n o, b t k ang l m g khi n m kh ng th c ng l i c. Nguy n nh n c a t nh tr ng n y l do s bi n i b n trong c th , c th : T ng hormone progesterone: C th m b u s s n xu t m t l ng l n hormone progesterone trong thai k chu n b cho qu tr nh mang thai. Tuy nhi n lo i hormone n y c ng t c ng l m m b u bu n ng nhi u h n. T ng c ng s ph t tri n c a thai nhi: Trong giai o n u mang thai, thai nhi s ph t tri n nhanh ch ng i h i cung c p nhi u n ng l ng t c th ng i m , khi n m b m t m i v bu n ng . p l c l n c quy m v c b p: S ph t tri n nhanh ch ng c a t cung v c quy m kh c trong thai k g y p l c l n c v d y ch ng, khi n m kh ch u v bu n ng . Xem th m: thu c s t cho b b u lo i n o t t nh t B b u ng nhi u c nh h ng g kh ng?

Ng nhiu trong thai k c th mang ti nhiu li ch cho m bu nh gip c th m bu c n ng l ng cung c p dinh d ng cho s ph t tri n c a em b . Ng gi gi p l m gi m c ng th ng, duy tr s l c quan v mang t i nhi u l i ch cho s c kh e c a m v thai nhi D v y, n u th i gian ng c a m qu nhi u c ng c th g y ra m t s v n c n l u . V d ng qu nhi u c th khi n m b u m t m i ban ng y, m t th i gian cho c c ho t ng kh c, b c ng kh v c do ng nhi u v t c th i gian v n ng, t p th d c. Ngo i ra, b b u ng nhi u c n l m cho m c ng huy t t ng l n v g y ti u ng thai k . Xem th m: c c lo i canxi h u c cho b b u B b u n n ng nh th n o l h p l ? n ng cao ch t l ng gi c ng , m b u c th tham kh o r t nhi u bi n ph p d i y: m b o s c kh e, m b u n n ng t 7-9 ti ng m i m, k t h p v i c c gi c ng ng n bu i tr a. T o th i quen ng gi c v ng gi c i thi n ch t l ng gi c ng , t o ra s n nh trong cu c s ng. m b o ph ng ng y n t nh, tho ng kh . S d ng n ng nh s ng y u m ng s u gi c v ng ngon h n. Tr nh n qu nhi u v o bu i t i c th khi n m y b ng, kh ti u h a. Tr nh u ng nhi u n c kh ng b th c d y i ti u ban m. T p c c b i t p th d c nh nh ng nh yoga, i b nhanh c i thi n gi c ng , gi m c ng th ng.

Trnh caffeine v thc n c cha nhiu ng khng gy kh ng. D ng g i d nh ri ng cho m b u h tr v ng b ng v l ng. Gi i t a c ng th ng b ng c ch thi n, th s u hay xem m t cu n s ch y u th ch tr c khi ng . t ng c ng s c kh e hi u qu trong thai k , chu n b cho qu tr nh l m m c thu n l i, an to n, m b u c n ch ng gi c, n u ng khoa h c v k t h p s d ng c c s n ph m b sung vi ch t qua vi n u ng nh vi n s t, canxi, DHA, vitamin t ng h p kh ng g y t o b n chuy n bi t d nh ri ng cho ph n mang thai. B sung vi n u ng ngay t nh ng ng y u b u b s cung c p h m l ng vi ch t y m kh e, thai nhi ph t tri n t t. C c m b u n n ch x y d ng m t ch sinh ho t khoa h c, h p l theo nhu c u c a m v b . Nh ng th ng tin tr n hy v ng cung c p t i c c m b u th m ki n th c v v n bu n ng nhi u khi mang thai . Ch c c c m b u th t nhi u s c kh e v lu n gi t m l th t t t chu n b ch o n thi n th n c a m nh.