Cách chế biến món cháo cá chép cho mẹ sau sinh không tanh

Cch ch bin mn cho c chp cho m sau sinh kh ng tanh C l m t ph n quan tr ng trong ch n u ng l nh m nh, c n b ng c a c c b m m i sinh con v ang cho con b . c bi t m n ch o ch p l m n n r t gi u dinh d ng cho ph n sau sinh c n h i ph c s c kh e. Tuy nhi n, n u ch o c ch p cho m sau sinh nh th n o kh ng tanh kh ng ph i ai c ng bi t. C ng tham kh o n i dung ti p theo y. Xem th m: c c m n ch o l i s a cho s n ph L i ch khi m sau sinh n c ch p C ch p c nh gi l lo i c t t nh t d nh cho c c b m sau sinh. Lo i c n y mang l i nhi u c ng d ng tuy t v i nh l : T ng c ng s c kh e x ng r ng Trong c ch p ch a l ng Photpho d i d o, theo nghi n c u, m t kh u ph n c ch p cung c p h n 50% l ng kho ng ch t quan tr ng c khuy n ngh d ng h ng ng y. Nh , khi m sau sinh b sung c ch p v o c th s gi p ph t tri n v duy tr m t kho ng x ng trong c th , ng n ng a nguy c b lo ng x ng, men r ng b h h ng ho c suy y u. C i thi n tim m ch V i h m l ng l n omega-3 cao, c ch p gi p b o v s c kh e tim m ch. Vi c c i thi n c n b ng omega 3-6 gi p ng n ng a s t ch t m ng b m v gi m nguy x v a ng m ch. Nh , vi c m n c ch p c ng gi p i u h a huy t p, lo i b c ng th ng, gi m nguy c au tim, ng n ng a t qu . T ng c ng mi n d ch

C chp rt giu km gip kch thch h thng min dch. Do , b sung cho c chp l vi c c n thi t cho m . C i thi n gi c ng N u ph n sau sinh th ng b m t ng , ng kh ng s u gi c. Ch o c ch p l m n n c th gi p m kh c ph c t nh tr ng n y. H m l ng Magie d i d o trong lo i c n y h tr k ch ho t gi i ph ng ch t d n truy n th n kinh, l m d u h th n kinh, gi p m ng s u v ngon h n. Xem th m: thu c dha n o t t cho m sau sinh C ch ch bi n m n ch o c ch p cho m sau sinh kh ng tanh M n n tham kh o c ch n u ch o c ch p sau sinh kh ng tanh b d ng d i y, qua ch ng p d ng c c m n ch o th m ngon ho n h o. Chu n b nguy n li u 1 con c ch p 1/2 b t g o t 1 n m g o n p 1 c g ng 1 c h nh kh 1 n m h nh l 1 m rau th l

Mt s gia v. S ch nguy n li u C o s ch l p v y c , lo i b ph n ru t. Sau , b n ch x t 1 g ng v mu i l n b ngo i v trong ru t c kh m i tanh. y l m o trong c ch n u ch o c ch p gi p th nh ph m th m th m ngon kh ng c m i tanh. Ti p theo, b n ti n h nh c o v nh nh g ng c n l i, r a s ch v th i t ng l t m ng ho c b m nh . Sau , b n b c v h nh kh , b m nh . ng th i, r a s ch th l b ng n c mu i pha lo ng, th i nhuy n. B n vo s ch g o n p, g o t . Xem th m: c n n u ng 2 vi n canxi c ng l c Lu c c Ti p theo, m cho g ng b m nhuy n v o n a l t n c, b c l n b p un s i. Khi n c s i, b n b t u th c ch p v o lu c ch n. Sau khi c ch n, m v t ra ngo i i c ngu i h n r i g l y th t c . C n x ng c , u c ri ng r i gi nh , h a n c r i l c l y n c c t n u ch o. Ri ng v i th t c , m p c ng v i 1 th a n c m m, mu i, ng, 1 th a ti u trong 20 ph t. X o th t c B c ch o l n b p, cho v o 2 th a d u n. Khi d u s i, b n cho h nh kh v o phi t o h ng th m cho m n ch o c ch p. L c n y, b n cho th t c v o x o s qua. L u ch n n o nh tay c kh ng b n t. N u ch o B n cho g o n p, g o t v o n i n c lu c c . Ti p t c cho ph n n c c t x ng c v o c ng 1 th a c ph mu i v i u ch nh l a nh . N u trong v ng kho ng 1 ti ng g o n m m. Tr nh b y v th ng th c Cu i c ng, m c ch o ra b t, cho th m l n tr n t th t c x o c ng h nh l , rau th l b m nh . *Ch : mua c c ch p t i ngon v n u kh ng b tanh b n c n l u th m nh ng c ch sau: Ch n c ch p to, c ch p c ng n ng k th c ng ngon v t tanh. Trong khi lu c th n n th v i nh nh th l c b t tanh. Khi x o th t c n n l u o c sao nh tay b t ch o kh ng ch ngon mi ng m c n ngon m t n a nh . Mu n m n ch o b t m i tanh h n n a, b n c th th m xanh v o n u c ng.

Ngoi b sung dinh dng t cho c chp th m nn dng thm vin ung nh st axit folic, canxi, Vitamin D3, DHA gi p m c d ng ch t ph c h i s c kh e. c bi t, c c chuy n gia cho bi t sau sinh, c bi t l sinh m c c m r t d b thi u s t d n n thi u m u n n m c n b sung n n u ng s t v canxi lo i n o sau sinh v i li u l ng ph h p. M t khi c th m c ch t th s c kh e m s c c i thi n, c ng nh m ch t l ng s a cho con b s c n ng cao h n. V i nh ng l i ch tuy t v i c a ch o c ch p v nh ng c ch n u ch o c ch p n gi n, th m ngon g i tr n y, m c n ng i g m kh ng p d ng b sung d ng ch t cho m v b th i.