Những loại trái cây gây mất sữa bà đẻ không nên ăn

Nhng loi tri cy gy mt sa b khng nn n Ch dinh d ng sau sinh c th nh h ng ng k n kh n ng ti t s a v ch t l ng c a s a m . V v y, m sau sinh n n c n nh c khi s d ng nh ng lo i tr i c y g y t c s a hay m t s a n y tr nh nh h ng n qu tr nh nu i con b ng s a m ! Xem th m: c ch g i s a v b ng s a ng th n tr i c y g g y m t s a? B sung tr i c y sau sinh l i u c n thi t. Tuy nhi n, m c n l u tr nh d ng nh ng lo i qu kh ng t t cho s c kh e hai m con. Theo , nh ng lo i tr i c y c t nh n ng, d g y m t s a th ng l nh ng qu m m kh ng n n s d ng. C th : Sau sinh kh ng n n n m ng c u C ng gi ng nh v i, m ng c u c ch a l ng l n vitamin r t t t cho c th . Ngo i ra, m ng c u c n b sung s t sau sinh, canxi, kali cho b b u sau sinh. Lo i qu n y c t c d ng l m ch c r ng, x ng, gi m c n v h tr b o ph hi u qu . Nh ng do m ng c u l hoa qu c t nh n ng, t c c m n nhi u s l m gi m qu tr nh t o s a v ch t l ng s a c a m ng th i, tr s sinh kh ch u do k m h p thu ngu n s a m n ng. Th ng th ng b s qu y kh c, th m ch l ti u ch y b i v chua c a tr i c y c th l m thay i v s a v ch t l ng ngu n s a m . o m t trong nh ng lo i tr i c y g y m t s a n u n nhi u o l lo i qu r t gi u vitamin, ch t x v c c kho ng ch t c l i kh c nh : s t, canxi, kali, photpho, k m c t c d ng gi p t i t o m u, l c c t th n, c i thi n s c kh e m t v tim m ch r t t t cho m sau sinh.

Tuy nhin, nu n nhiu qu s tng gnh nng cho trng v v h tiu ha. M sau sinh c th c n y u, kh h p th kh ng n n d ng. Ngo i ra, qu o c n c d c t nh n ng, ph n sau sinh c d u hi u xu t huy t, t t nh t kh ng n n n, c th t ng nguy c ch y m u c ng nh nh h ng n s c kh e v khi n m b m b thi u h t s a. Xem th m: vi n u ng dha cho m sau sinh lo i n o t t V i lo i qu n ng, c th g y m t s a V i c ch a nhi u vitamin gi p b sung n ng l ng v cung c p l ng ng t nhi n kh t t cho m . Tuy nhi n, v i l tr i c y c t nh n ng, n nhi u v i trong ng y d khi n b b n ng trong, n i m n nh t, l m s a b n ng v h n ch kh n ng ti t s a c a c th . M kh ng n n n qu 10 qu /l n. Nguy n nh n do n nhi u lo i qu n y s khi n gan sinh h a, au r t l i h ng. Th m ch nghi m tr ng h n c n c th d n n hoa m t ch ng m t, bu n n n hay ch n tay m i r r i. D a h u n n tr nh n khi cho con b D a h u l lo i qu r t ph bi n v o m a h . y l lo i qu c t nh h n v ch a l ng n c l n gi p c th gi i nhi t r t t t. Nh ng khi ang cho con b , m b m n n h n ch n lo i qu n y. B i l c n y, c th m v n c n y u, ch c n ng c a c c b ph n ch a tr l i b nh th ng, r t d b t n th ng. N u n d a h u qu nhi u, d l m m b l nh b ng, y h i ho c b ti u ch y. Th m tr , c n nh h ng n ch t l ng s a c a m , t l m c n tr s h p thu ch t dinh d ng c a tr . Xem th m: u ng s t v canxi c b n ng kh ng Sau sinh cho con b n n n t nh n Trong ng y nh n c v nh ph ng thu c qu c gi tr r t l n i v i s c kh e con ng i. Tuy nhi n, c i g c ng c hai m t, n u h p thu v a s mang l i l i ch r t t t cho c th , c n n u n qu nhi u c th kh ng h p th k p s khi n cho t c d ng ng c l i. i v i b , vi c n qu nhi u nh n trong ng y l m cho c th kh ng h p thu k p g y ra t nh tr ng t o b n, nh h ng l n t i s c kh e m v b . H n ch n i xanh sau sinh c c m nh i gi u ch t x , kho ng ch t v vitamin nh ng m sau sinh kh ng n n n nhi u. D i t t cho huy t p, ti u ng v ph ng ng a ung th , m cho con b v n c n h n ch v i t nh n ng, c ng, d g y t o b n, l u d i c th l m gi m s a. Xo i chua hoa qu l m gi m ngu n s a m

Ma h, xoi chua c nhiu ngi yu thch nhng cc m sau sinh cn trnh xa loi qu n y. V chua v h m l ng acid cao trong xo i c th g y nh h ng n d d y, d n n ti u ch y m v nh h ng n ch t l ng s a. Me Lo i tr i c y l m m t s a m n n tr nh Me l m t lo i qu b sung canxi t t cho m sau sinh. B n c nh lo i qu n y c h m l ng vitamin C cao. Tuy nhi n, me c ng l m t trong nh ng lo i tr i c y g y m t s a, c c m kh ng n n n nhi u trong giai o n ang cho con b . Nguy n nh n l do h m l ng acid c trong c c lo i qu chua n y kh cao. L ng acid l n trong qu me c kh n ng k ch ng v l m cho d d y v c ng l nguy n nh n ch nh khi n cho l ng s a m v t i. X y d ng m t ch th c n cho m sau sinh khoa h c v ph h p r t c n thi t m b o ch t l ng s a c a m . Do , b n c nh ch khi l a ch n th c ph m, h ng ng y, m c ng n n b sung y vi n s t, canxi, DHA. y ch nh l nh ng vi ch t quan tr ng h ng u m trong th i gian n y b ch c th h p thu qua s a m . Xem th m: m u ng s t v canxi sau sinh nh th n o Tr n y l b i vi t nh ng lo i tr i c y g y m t s a m m b u c n h n ch n. Hy v ng r ng c th gi p c c m b m s a c th m nh ng ki n th c trong vi c ch m s c s c kh e cho m v b sau sinh.