Ăn dứa có gây ảnh hưởng đến sữa mẹ không

n d a c g y nh h ng n s a m kh ng l.w
1 / 3
Embed
Share

Du1ee9a lu00e0 lou1ea1i quu1ea3 quen thuu1ed9c vu00e0 phu1ed5 biu1ebfn vu1edbi nhiu1ec1u lu1ee3i u00edch cho su1ee9c khu1ecfe. Lou1ea1i quu1ea3 nu00e0y cu00f3 vu1ecb chua ngu1ecdt, mu00e1t, mu00f9i thu01a1m, u0111u01b0u1ee3c


Uploaded on | 0 Views


Download Presentation

Please find below an Image/Link to download the presentation.

The content on the website is provided AS IS for your information and personal use only. It may not be sold, licensed, or shared on other websites without obtaining consent from the author. Download presentation by click this link. If you encounter any issues during the download, it is possible that the publisher has removed the file from their server.

E N D

Presentation Transcript


  1. n da c gy nh hng n sa m khng? M sau sinh c n ch ch dinh d ng tr nh n nh ng th c ph m, tr i c y g y m t s a. V y n d a c nh h ng n s a m kh ng? Xem th m: 15 m n n m t s a m c n tr nh Th nh ph n c trong qu d a M t s th nh ph n quan tr ng c a qu d a g m c : N c: Qu d a c ch a kho ng 85-90% l n c, cung c p l ng n c l n cho c th duy tr m v h tr c c ch c n ng c b n c a c th . Carbohydrate: D a c ch a c c lo i carbohydrate nh ng fructose v glucose, cung c p n ng l ng cho c c ho t ng h ng ng y c a c th . Vitamin C: Cung c p vitamin C d i d o l m t ch t ch ng oxy h a m nh b o v t b o kh i s t n th ng c a c c g c t do. Vitamin C trong qu d a c ng tham gia v o qu tr nh s n xu t collagen duy tr s s n ch c c a da, h x ng, r ng v m ch m u. Ch t enzyme bromelain: Th nh ph n enzyme bromelain trong qu d a gi p ti u h a protein v gi m vi m, ng th i h tr qu tr nh tr li u ch n th ng, vi m kh p. Xem th m: thu c dha cho m sau sinh lo i n o t t Sinh xong n d a c nh h ng n s a m kh ng? Hi n nay, ch a c m t nghi n c u khao h c n o ch ng minh vi c n d a s g y ra t nh tr ng m t s a, tuy nhi n c ng c m t s nghi n c u cho th y lo i enzyme bromelain trong qu d a c kh n ng nh h ng n m c estrogen hormone quan tr ng g p ph n i u

  2. chnh s sn xut sa m. Khi hormone estrogen gim c th lm gim sn xut sa m, g y t c tia s a. Ngo i ra, m sau sinh n d a c ng c th l m thay i m i v v h ng v s a m , c th khi n s a m th m hay c m i v kh c th ng v l m em b kh ng tho i m i khi b . Trong tr ng h p n y, m n n h n ch n d a hay c c th c ph m c kh n ng l m thay i m i v s a m . M c d n d a kh ng l m cho m b m t s a sau sinh nh ng m v n c n l u tr nh n qu nhi u d a. N u th y c c c d u hi u b t th ng n o li n quan t i vi c gi m s a, m c n ng ng n d a v tham kh o ki n c a b c s hay c c chuy n gia dinh d ng. Xem th m: u ng s t v vitamin e c ng l c c kh ng Nh ng l u m c n bi t khi n d a! Khi n d a, c m t s l u quan tr ng m m c n bi t m b o s c kh e v an to n. D i y l nh ng i u c n l u : n d a v i l ng v a ph i: Sau khi bi t n d a c nh h ng n s a m kh ng, m sau sinh c th n d a nh ng n n h n ch v ch n n n kho ng 30gr m t l n, kh ng n nhi u h n 2-3 l n/tu n. n d a v i l ng v a s m b o cung c p dinh d ng cho c th m kh ng nh h ng t i vi c ti t s a m . H n ch n d a tr c b a n: M n n tr nh n d a l c i hay l c ang no, thay v o h y n d a sau b a c m kh ng l m nh h ng t i h ti u h a. L u c ch ch n v ch bi n d a: N n ch n mua qu d a ngon l nh ng qu d a kh ng c v t s u c hay b r i b m d p. T t nh t m n n mua d a c n nguy n c i, l d a xanh t i m b o d a t i ngon v gi c c c lo i vitamin b d ng. M t l u quan tr ng khi ch bi n d a m c n nh l n n g t b v v b m t d a k l ng b i m t d a th ng c nhi u ch t c g y ng a ng y, bu n n n, n i m n .

  3. Ch dinh dng sau sinh ng vai tr rt quan trng ti vic hi phc sc khe ca ng i m v h tr s n xu t s a m ch t l ng. C c m b m n n d nh nhi u th i gian ng ngh trong ng y, k t h p v i vi c n u ng ch t v i c c b a ch nh ph an xen. Ngo i ra, m ng qu n b sung c c vi n u ng t ng c ng vi ch t c bi t l vi n b sung DHA, s t v canxi cho m sau sinh m b o p ng nhu c u c a c th , h tr s ph t tri n c a em b b m . Nh v y n d a v i l ng v a ph i s kh ng g y m t s a, m sau sinh c th y n t m n d a. Ngo i ra, ng qu n b sung dinh d ng t c c lo i rau c qu , th t, c , tr ng, s a m b o d ng ch t cho c m v con nh !

Related


More Related Content