Mẹ bầu có được uống nước đậu đen không
Nu01b0u1edbc u0111u1eadu u0111en cu00f3 tu00ednh mu00e1t, giu00fap lu00e0m mu00e1t vu00e0 giu1ea3i nhiu1ec7t cho cu01a1 thu1ec3. Uu1ed1ng nu01b0u1edbc u0111u1eadu u0111en khu00f4ng u0111u01b0u1eddng cu00f2n giu00fap u0111iu1ec1u hu00f2a lu01b0u1ee3ng u0111u01b0u1eddng mu00e1u, giu1ea3m cholesterolu2026 trong cu01a1 thu1ec3 nu00ean ru1ea5t tu1ed1t u0111u1ed1i vu1edbi su1ee9c khu1ecfe. Thu1ebf nhu01b0ng, cu00f3 thai uu1ed1ng nu01b0u1edbc u0111u1eadu u0111en u0111u01b0u1ee3c khu00f4ng
Uploaded on | 0 Views
Download Presentation
Please find below an Image/Link to download the presentation.
The content on the website is provided AS IS for your information and personal use only. It may not be sold, licensed, or shared on other websites without obtaining consent from the author. Download presentation by click this link. If you encounter any issues during the download, it is possible that the publisher has removed the file from their server.
E N D
Presentation Transcript
M bu c c ung nc u en khng? N c u en th m ph c v thanh m t v n c danh ti ng t ng n i nay nh em ngu n d ng ch t phong ph gi p c i thi n s c kh e. V y b b u u ng n c u en c t t kh ng? Xem th m: b i s t v canxi cho b b u M b u c c u ng n c u en kh ng? Theo c c chuy n gia n c u en r t t t cho b b u, em l i nhi u l i ch nh : Ng n ng a tr , t o b n Khi mang thai, ho t ng c a ng ti u h a b gi m s t khi n m b u d b t o b n, kh ti u v m c b nh tr . N c u en c t nh m t, v ng t nh , c t c d ng thanh nhi t, gi i c, b gan th n. Nh t l nh ng m b n ng trong th u ng n c en s gi p m c m th y d ch u h n. Ngo i ra, u ng n c en th ng xuy n c n gi p m b u tho t kh i t nh tr ng t o b n, tr r t th ng g p. Xem th m: vitamin t ng h p kh ng g y t o b n Ki m so t c n n ng N c u en ch a nhi u ch t dinh d ng nh ng l i t b o n n m b u u ng n c u en th ng xuy n c ng kh ng lo t ng c n qu m c. Th m ch , u ng n c u en rang kh ng ng c n gi p gi m c n, ki m so t c n n ng t t. L m p da
Nc u en cha hm lng ln cc cht chng oxy ha nn s gip m bu c c ln da t i s ng, m n m ng. y l m t lo i n c r t l nh t nh, em l i hi u qu m c n r h n r t nhi u so v i vi c s d ng m ph m. B n c nh , u ng n c u en th ng xuy n c n gi p m b u c c l n t c ch c kh e. V th , s gi p gi m thi u t nh tr ng r ng t c m nhi u m b u ph i i m t. Ng a d t t thai nhi Th nh ph n c a n c u en ch a nhi u vitamin B, acid folic. y l hai lo i vitamin c vai tr quan tr ng gi p ng n ng a d t t b m sinh n o v d y th n kinh x ng s ng c a thai nhi. V th , n u u ng n c u en th ng xuy n s gi m thi u ng k nguy c b d t t thai nhi Xem th m: thai th p n n ki ng g H ng d n c ch n u n c u en cho m b u N c u en rang c m i th m c tr ng n n th ng c nhi u m b u y u th ch. M c th th c h nh n u n c u en theo c c b c sau: B c 1: u en r a s ch r i r o n c. B c 2: Rang u v i l a nh , n khi c m i th m th t t b p v cho ra r ngu i. Sau , cho u rang v o h th y tinh d ng d n B c 3: M i l n n u m l y m t t u rang r i cho n c v o n u. Khi s i th m cho l a nh v n u th m 5 ph t n a th t t b p, ngu i b t l c th u ng.
Cn lu g khi m bu ung nc u en? Khi s d ng n c u en trong thai k , nh t l trong 3 th ng u, m c n ch : N c u en tuy ch a nhi u th nh ph n dinh d ng t t cho s c kh e nh ng m ch n n u ng v i l ng v a ph i, kh ng c u ng c ng y thay cho n c l c v n c th g y nh h ng n vi c h p thu c c ch t dinh d ng t nh ng th c ph m kh c. N c u en kh ng thay th cho n c l c c, ch s d ng nh m t lo i n c gi i kh t ho c n c b i b b nh th ng. M i ng y ch n n u ng 1 2 c c n c en, kh ng u ng qu nhi u. Ngo i ra, m c ng ph i ch b sung y c c vi ch t thi t y u: s t, canxi, acid folic cho b b u qua c ch n v vi n u ng. B sung ch t l y u t quan tr ng gi p m b u kh e v em b ph t tri n to n di n! Xem th m: th i gian u ng s t canxi v vitamin t ng h p cho b b u B b u u ng n c u en h ng ng y c nhi u l i ch, nh ng c n s d ng m t c ch h p l t n d ng t i a c ng d ng c a h t u en.
