Mẹ bầu 15 tuần uống nước đậu đen có tốt không

M bu 15 tun ung nc u en c tt khng? en l lo i th c ph m r t ph bi n n c ta, th ng c s d ng n u ch , l m n c en rang cho b b u, tr en hay en ng m gi m. Tuy nhi n, ri ng t c d ng c a n c en rang v i c c b m ang mang thai th nhi u ng i v n h t s c e ng i do s r ng n nhi u lo i h t n y s kh ng t t cho c b m l n em b . V y b u 15 tu n u ng n c u en c kh ng? Xem th m: lo i s t v canxi n o t t cho b b u U ng n c u en khi mang thai 15 tu n c t t kh ng? C th kh ng nh ch c ch n r ng, n c u en l lo i n c kh ng nh ng c v ngon, ng t m c n s h u nh ng c ng d ng tr n c tuy t v i , k c l i v i ph n ang trong th i k mang thai. Nh ng c ng d ng c th k n nh : T ng c ng d ng ch t c n thi t: N c u en c ch a h m l ng l n protein, vitamin c ng nhi u kho ng ch t nh canxi, s t, k m, vitamin nh m B.. r t c n thi t cho s c kh e b b u v thai nhi trong su t c c giai o n mang thai. Ng n ng a d t t: D ng u en nhi u tr c khi mang thai v trong giai o n u thai k gi p gi m ng k nguy c b d t t ng th n kinh thai nhi, b i th nh ph n c a u en d i d o acid folic v vitamin nh m B, h tr ng n ng a khuy t t t d y th n kinh x ng s ng v n o c a thai nhi. H tr tr b nh tr v t o b n: u en c t nh m t v ng t, gi p thanh nhi t th i c, l i ti u, b cho gan th n n n m c th d ng n c u en h tr i u tr t o b n v tr . Ch m s c l n da: D ng u en mang l i cho m l n da kh e m nh, s ng m n b i trong u en c ch a nhi u ch t ch ng oxy h a r t t t cho l n da m b u. u en

cng rt lnh tnh, m c ththng xuyn ung loi nc ny m khng lo nh h ng t i s c kh e. Ki m so t c n n ng: M c d u en gi u ch t dinh d ng nh ng l i t ch t b o, m b u c th y n t m n nhi u m kh ng lo t ng c n hay b ti u ng thai k , gi p m ki m so t c n n ng hi u qu . Xem th m: lo i s t n o kh ng g y t o b n H ng d n m b u c ch n u n c u en t i nh M b u c th n u n c u en theo h ng d n sau y, r t n gi n v gi p b sung n c c ng ch t dinh d ng t t. C ch ph bi n nh t l mang u en ng m n c v qua m tr c r i sau mang n u ho c mang i rang r i l m n c u ng. Sau khi ng m u en qua m, m r a s ch v lo i b h t h hay b l p. Cho u en l n ch o rang ch n cho t i khi c m i th m. C t b t u en v o l k n, ch d ng m t l ng v a l m n c u ng. Th m u en rang v o n c s i v un nh l a, n u cho t i khi h t u m m th t t b p, sau ti p kho ng 10 ph t. M c th d ng kho ng 750ml n c u en chia ra 3-4 l n u ng trong ng y. Xem th m: d u hi u b b u thi u magie c n l u C n l u g khi b b u d ng n c u en? N c u en c nhi u c ng d ng cho s c kh e nh ng m h y ghi nh : Kh ng d ng qu nhi u n c u en rang m t ng y hay l m d ng u ng thay n c l c tr nh b ti u ch y, y b ng, m t c n b ng dinh d ng. M b u huy t p th p kh ng n n d ng n c u en rang b i c th g y h huy t p. M b u ang b r i lo n ti u h a c ng n n tr nh u ng n c u en b i c th l m cho b nh n ng h n.

Bsung nc l iu rt cn thit mi ngy, gip ng rut hot ng hiu qu, phng tr nh c c b nh l h ti u h a m b u. Ngo i vi c d ng n c l c, m h y th m n c u en v o th c n trong thai k t ng c ng dinh d ng cho c th . B n c nh , m ng qu n c ch u ng s t canxi v DHA cho b b u qua vi n u ng m b o cung c p c c d ng ch t quan tr ng cho c m v b trong thai k . V i nh ng th ng tin trong b i tr n, m bi t b u 15 tu n u ng n c u en c kh ng. M nh l u u ng v i h m l ng v a ph i m i ng y v ng th i i m, tr nh l m d ng qu m c s l i b t c p h i, l m nh h ng n b c ng nh .