Các loại thức uống giúp mẹ và bé sở hữu làn da đẹp và khỏe mạnh

Cc loi thc ung gip m v b s hu ln da p v kh e m nh M b u r t ch tr ng n ch n u ng h p l c th cung c p y ch t dinh d ng d nh cho c m l n b y u trong b ng. V y trong giai o n mang thai, ng i m c n u ng g da p khi mang b u an to n v hi u qu . C ng t m hi u m t s th ng tin b ch nh ! Xem th m: canxi n c v canxi vi n lo i n o t t h n U ng n c g c l n da p khi mang b u? D i y l 6 lo i n c gi p m v b c ng kh e, v a gi p gi da s ng kh e b t ch p b n c ang th i k thai ngh n: N c d a t i N c d a t i n i ti ng v i kh n ng l m s ng da. V i h m l ng kho ng ch t a d ng v ngu n vitamin d i d o, u ng n c d a gi p b b u nu i d ng l n da p t b n trong. Th nh ph n acid lauric trong n c d a gi p h n ch l o h a, trong khi c c lo i vitamin B, C, D, E duy tr l n da tr ng, c i thi n t nh tr ng s m da, ch y n ng. U ng n c d a c n gi p c p m cho l n da m b u lu n t i tr . D v y, m c n l u tr nh kh ng d ng n c d a trong 3 th ng u thai k b i n c d a c t nh h n cao, u ng trong th i gian u mang thai kh ng t t cho s c kh e, c th khi n m s y thai. N c cam ho c chanh Cam v chanh c ch a nhi u ch t dinh d ng c n thi t gi p duy tr v c i thi n l n da, gi p da tr ng h ng nh vitamin B1, B2, B3, canxi, ph t pho, folate c bi t l b sung ngu n vitamin C d i d o.

Dng nc cam hay nc chanh gip thc y tng sinh collagen, ci thin tnh trng lo h a da. Trong khi , acid citric g p ph n i u tr t nh tr ng m n tr ng c v l m m v t th m r t t t. M n n b sung ngay n c cam, n c chanh c l n da tr ng, m n m ng. Tuy nhi n c c b b u m c b nh d d y, au r ng, n ng th kh ng n n s d ng th c u ng n y. Xem th m: u ng canxi v i n c cam cho b b u c kh ng N c m a N c m a l th c u ng c khuy n kh ch s d ng v i c c m b u mu n ch m s c s c kh e v l m p m t c ch an to n. D ng n c m a kh ng ch gi p l m p da m c n gi m t nh tr ng m ngh n, t ng c ng s c kh ng v h tr s ph t tri n c a thai nhi. M b u b m n th m u ng n c m a gi p l m s ng da do n c m a c ch a Acid folic v AHA l m u m u da, ch ng oxy h a v c p m, tr h a da hi u qu . S a t i S a t i n m trong danh s ch nh ng th c u ng b d ng top u cho ph n mang thai. N u ch a bi t b b u u ng n c g cho p da th m c ng c th d ng s a t i v i nhi u lo i a d ng, ch n l a theo s th ch nh s a d , s a b , s a h t Nh ng th nh ph n trong s a t i r t t t cho l n da, v d nh vitamin A gi p ng a m n, b o v da kh i tia UV m t tr i; vitamin B2 gi p c p m da m n m t, ch ng n ; vitamin B12 t i t o l n da; collagen k ch th ch qu tr nh trao i ch t d i da, l m da s n ch c Xem th m: u ng s t v s a c ch nhau bao l u Tr th o m c C c lo i tr th o m c l l a ch n t t cho l n da v gi p m b u ki m so t c n n ng. D ng tr th o m c gi p c ch h nh th nh melanin, gi p da s ng, l m m n m v s m th m. C c ch t ch ng oxy h a c a tr th o m c ch ng l i qu tr nh ho t ng c a c c g c t do m t c ch m nh m , l m ch m qu tr nh l o h a da D ng tr th o m c v i t n su t h p l gi p l n da b b u m n m ng, c ng b ng. Tuy nhi n, m c n ch l a ch n nh ng lo i tr th o m c ph h p v i m b u, tr nh nh ng lo i th o m c c t nh l nh ho c c t c d ng t ng c ng l u th ng m u c th nh h ng kh ng t t n s c kh e thai k ! Sinh t b Sinh t b l lo i n c u ng tuy t v i n u m ang th c m c b b u u ng n c g b d ng v l m p l n da. Sinh t b c ch a t i 25 lo i vitamin kh c nhau gi p lo i b c c g c t do, b sung dinh d ng cho l n da p. H p ch t ch ng oxy h a c a th c u ng n y gi p

tng sinh collagen, y li mn, cp m cho ln da sng mn, trong khi cc loi acid bo, Omega 3, carotenoid c t c d ng ng n ng a s ng vi m hi u qu . B sung n c cho c th l i u h t s c quan tr ng mang t i l n da m n m t c a b b u, ng th i h tr ti u h a hi u qu . c l n da p, m b u c ng c n l u b sung y c c vi ch t quan tr ng trong ch n, k t h p d ng th m c c vi n u ng t ng c ng vi ch t nh axit folic, s t v canxi cho b b u ch t kh ng ch l y u t quan tr ng v i s c kh e thai k m c n c n thi t ch m s c l n da t b n trong. ** N u b b u ang s d ng c c vi n u ng b sung vi ch t th h y s p x p th i gian u ng s t canxi v vitamin t ng h p th ch h p t ng hi u qu h p thu vi ch t trong c th . Mong r ng v i nh ng u ng l m p khi mang thai s gi p m b u lu n t tin xinh p trong b t k ho n c nh n o.