1 tháng đầu có nên uống sữa bầu không

1 thng u c nn ung sa bu khng? Ch dinh d ng c a m b u ng vai tr quan tr ng gi p thi n th n nh ho n thi n qu tr nh ph t tri n to n di n t th ch t n n o b . V y b n c nh kh u ph n n u ng m i ng y, m c n n u ng s a b u trong th ng u thai k kh ng? Xem th m: dha gold c t t kh ng Th ng u thai k c n n u ng s a b u kh ng? Ngay t khi b t u mang thai, m b u c n l ng d ng ch t cao h n b nh th ng v a m b o s c kh e cho b n th n th t t t v a nu i d ng thai nhi kh e m nh. Vi c l a ch n nh ng th c ph m b d ng, nh ng s n ph m b sung d ng ch t cho c th h p l l vi c r t nhi u m b u h ng n. S a b u l s l a ch n c nhi u m t m hi u s d ng ngay trong th ng u thai k . S a b u l lo i s a c s n xu t ri ng d nh cho ph n trong th i gian mang thai. y l lo i s a b sung c c lo i vitamin, d ng ch t v kho ng ch t quan tr ng m b o m t k kh e m nh. Nh ng m b u th ng u, c n m ngh n l m m kh ng n c nhi u c c lo i th c ph m th vi c u ng s a b u m i ng y l m t trong nh ng c ch b sung d ng ch t hi u qu cho c m v thai nhi. Trong s a b u ch a a d ng c c d ng ch t cho thai k nh s t, canxi, axit folic, DHA, protein, c ng c c vitamin thi t y u kh c. C c m n n s d ng s a b u ngay t nh ng tu n u ti n khi m i ph t hi n m nh c b u c th b sung y nh ng d ng ch t c n thi t trong c qu tr nh thai ngh n d i sau . Tu n u ti n khi mang thai l giai o n thai nhi ang c h nh th nh n n vi c b sung d ng ch t l i u h t s c c n thi t t o ti n dinh d ng n nh v m t c th kh e m nh th ng qua s a b u. M n n ch n lo i s a ph h p v i t ng giai o n mang thai em l i hi u qu t t nh t nh . Xem th m: thu c canxi h u c cho b b u ng a au nh c chu t r t

Li ch ca sa bu S a b u l m t ngu n dinh d ng quan tr ng cho ph n mang thai. L i ch c a s a b u kh ng ch gi p cung c p ch t dinh d ng cho c m v thai nhi m c n c t c ng t ch c c n s c kh e c a c hai: H tr ph t tri n x ng: S a b u r t gi u canxi v vitamin D gi p b b u tr nh nguy c b chu t r t, au nh c l ng, gi p x ng c a thai nhi ph t tri n b nh th ng, tr nh b c i x ng sau khi sinh ra. B sung protein: Protein l 1 trong nh ng th nh ph n ch nh trong s a b b u. Th nh ph n n y ng vai tr quan tr ng trong qu tr nh h nh th nh t b o cho thai nhi v cung c p n ng l ng cho c th ng i m . Thi u protein c th khi n m b u xanh xao, m t m i, suy dinh d ng b o thai, Ph t tri n n o b thai nhi: C c axit b o omega 3 c trong s a b u nh DHA, EPA u l nh ng d ng ch t kh ng th thi u i v i s ph t tri n to n di n n o b c a thai nhi. U ng s a b u u n gi p thai nhi c ph t tri n tr n o v t tr i, h th n kinh n nh. Gi p ng ngon h n: M t ly s a m cho m b u 3 th ng u tr c khi ng s gi p gi c ng c c i thi n. B i v trong s a c ch a tryptophan v melatonin gi p k ch th ch n o b m b u d d ng ch m v o gi c ng h n. Xem th m: vitamin t ng h p cho b b u gold vit mama gi p b sung d ng ch t trong thai k H ng d n c c m u ng s a b u hi u qu nh t s a b u ph t huy h t hi u qu , ngo i vi c c n bi t khi n o n n u ng s a b u th c ch u ng c ng quan tr ng kh ng k m. Theo , trong qu tr nh s d ng: L ng s a n n u ng: S a b u b sung d ng ch t t t cho thai k tuy nhi n c ng c n u ng v i l ng v a ph i. H u h t c c lo i s a b u u khuy n kh ch u ng kho ng 250 500ml/ng y. N u m b u u ng qu nhi u d d n n nguy c th a ch t. Th i i m n n u ng s a b u: T t nh t m n n u ng sau khi n s ng t 1 2 gi . i u n y s tr nh l m h ti u h a b qu t i g y kh ti u, au d d y, M n n u ng 1 ly s a m v o bu i t i tr c khi i ng kho ng 2 gi ng ngon h n. Kh ng u ng s a b u g n th i i m u ng s t: S a b u l th c u ng r t gi u canxi. Khi m u ng s a b u c n tr nh xa th i i m u ng s t b i canxi c trong s a b u s c n tr s t h p thu v o c th . T t nh t m h y u ng s t v s a b u c ch nhau t nh t 2 ti ng nh .

Mua sa bu cht lng tt: Cc m cn u tin mua sa ti nhng ni phn phi uy t n, h n ch t m l gi r m mua ph i s n ph m thi u ch t l ng, khi n s c kh e b n th n b nh h ng. Tuy s a b u b sung c nhi u d ng ch t cho c th nh ng c ng kh ng th thay th ho n to n b a n h ng ng y. M b u trong thai k v n c n x y d ng ch n c n i, h p l , n a d ng c c lo i th c ph m, s d ng th m c c vi n u ng vi ch t nh s t, canxi DHA cho b b u. c bi t trong 3 th ng u thai k r t c n b sung s t v axit folic cho b b u . Theo nhi u nghi n c u cho th y vi c u ng s t v axit folic t t nh t n n c th c hi n ngay khi m b u chu n b mang thai v k o d i trong su t thai k ng n ng a t nh tr ng thi u m u thi u s t, t ng c ng h mi n d ch v ng n ng a d t t b m sinh thai nhi. N u m ch a k p u ng s t cho b b utrong 3 th ng u, h y b sung s m nh t c th nh . Mong r ng nh ng th ng tin ch ng t i chia s gi p b n hi u r h n v c u h i li u c n n u ng s a b u trong th ng u thai k . M i ng i c c a kh c nhau, v v y h y m b o r ng b n th ch h p v ch n lo i s a ph h p nh t sau khi tham kh o ki n c a b c s s n khoa ho c chuy n gia dinh d ng.