![i u h a chu k kinh nguy t sau khi sinh l.w](https://cdn1.slideorbit.com/100573/i-u-h-a-chu-k-kinh-nguy-t-sau-khi-sinh-l.webp)
Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt sau khi sinh
Ru1ed1i lou1ea1n kinh nguyu1ec7t sau sinh lu00e0 tru01b0u1eddng hu1ee3p ru1ea5t nhiu1ec1u chu1ecb em gu1eb7p phu1ea3i vu00e0 khu00f3 tru00e1nh khu1ecfi lo lu1eafng. Vu1eady u0111iu1ec1u hou00e0 kinh nguyu1ec7t sau sinh: Mu1eb9 nu00ean lu00e0m gu00ec?
Download Presentation
![](/assets/img/so-down.gif)
Please find below an Image/Link to download the presentation.
The content on the website is provided AS IS for your information and personal use only. It may not be sold, licensed, or shared on other websites without obtaining consent from the author. Download presentation by click this link. If you encounter any issues during the download, it is possible that the publisher has removed the file from their server.
E N D
Presentation Transcript
iu ha chu k kinh nguyt sau khi sinh R i lo n kinh nguy t sau sinh l hi n t ng c c b m kh ng c kinh nguy t tr l i sau khi sinh con ho c chu k di n ra b t th ng, l c c l c kh ng, m u kinh ra t ho c r t t, kinh nguy t c m u s c l , t nh tr ng rong kinh, suy gi m s c kh e v tinh th n m i k h nh kinh t i... V y i u ho kinh nguy t sau sinh: M n n l m g ? Xem th m: u ng canxi v s a c ch nhau bao l u i u h a chu k kinh nguy t sau khi sinh D i y l m t s l i khuy n gi p i u h a chu k kinh nguy t sau khi sinh: n u ng i u l c ch i u h a kinh nguy t sau sinh C c b c s cho bi t x y d ng ch n u ng c n i v gi u dinh d ng s c th gi p i u h a kinh nguy t sau sinh t t h n. Theo m c n: B sung th c ph m gi u estrogen c kh n ng n nh n i ti t t v c i thi n c c b t th ng chu k kinh nguy t nh l u n nh. B sung nh m th c ph m l nh m nh nh s a, ng c c, rau xanh, tr i c y, c c lo i h t, u, h i s n, gi p c i thi n s c kh e t ng th , gi m m t m i v ph c h i th tr ng t t h n. Ph n sau khi sinh n n t p trung v o c c th c ph m gi u ch t ch ng oxy h a ch a nhi u vitamin C. n b a, ng gi , tr nh n qu i ho c qu no b i v t ng c n ho c s t c n t ng t u c th t c ng ti u c c n s c kh e v chu k kinh nguy t. Tr nh s d ng c c lo i th c ph m ch bi n s n, r u bia, c ph , tr c Ngo i ra m n n t ch c c n th c ph m gi u ch t s t, m c ng n n s d ng u n th m s t cho m sau sinh, ng th i k t h p b sung c c canxi, DHA, vitamin qua ch n v vi n u ng m b o cung c p y nhu c u d ng ch t c a c th sau sinh nh !
c bit, vi nhng m sau sinh c k kinh nguyt ra nhiu hoc ko di, nn ch b sung s t trong k kinh nguy t ph ng ng a thi u m u thi u s t. Vi c b sung h m l ng s t cho c th s gi p t i t o m u, gi p i u h a kinh nguy t t t h n. i u ch nh sinh ho t c n b ng t m tr ng m b o s c kh e, i u h a kinh nguy t h ng th ng m h y ch ng thay i l i s ng c a m nh: Thay b ng v sinh 4-6 ti ng/l n tr nh vi m nhi m, n m g y ng a m b o c th i gian ngh ng i, ng Lu n gi tinh th n l c quan Ch v n ng sau sinh Theo c c chuy n, vi c v n ng gi p l m gi m c c tri u ch ng ti n kinh nguy t c ng nh t ng hormone endorphin c i thi n t m tr ng. Endorphin c ng ng vai tr nh ch t gi m au t nhi n, gi p m b t kh ch u v gi m c c c n au trong nh ng ng y n . M t s b i t p nh nh ng m c th p d ng nh : i b T p Aerobic Yoga Thi n Xem th m: u ng canxi v i n c cam c kh ng
Thm khm ph khoa N u ch l r i lo n kinh nguy t b nh th ng s kh ng nghi m tr ng v b n c th i u ch nh ch n u ng luy n t p v ngh ng i. Tuy nhi n, n u t nh tr ng n y k o d i k m theo c c bi u hi n nh d i y th ch em n n t i c s y t chuy n khoa th m kh m. M u kinh h i, tanh, kh ch u, c v n c c to, c m u s c l L ng m u kinh ra nhi u so v i b nh th ng trong th i gian d i Chu k kinh nguy t k o d i h n 10 ng y au b ng d i qu n qu i V ng k n au r t, ng a, s ng, vi m, Xem th m: thu c s t d ng n c hay d ng vi n t t h n Nh v y, b ng vi c quan t m n chu k kinh nguy t v c ch sinh ho t h p l , ng i ph n c th tr nh c c c r i lo n kinh nguy t sau sinh. Trong tr ng h p b n c nh ng tri u ch ng kinh nguy t b t th ng, b n n n n c s s n ph khoa uy t n c th m kh m v nh h ng i u tr s m.